Ag streachailt le Comparáid? 3 Chleachtas Simplí le Cuidiú Leat a Shaoradh

Tar éis duit a bheith ar an eolas go bhfuil tú ag dul i gcomparáid, is é an chéad chéim eile cinneadh a dhéanamh go bhfuil an fhulaingt ann ní cad ba mhaith leat duit féin sa nóiméad seo. Tá sé in am cosán difriúil a roghnú.

Tá cumhacht ollmhór ann cinneadh mar seo a dhéanamh. Fiú mura bhfuil a fhios agat conas a chuirfidh tú an t-athrú sin i gcrích, ní féidir ach do dhearcadh a dhearbhú don Cruinne - agus duit féin - go bhfuil tú sásta triail a bhaint as do dhearcadh a athrú láithreach agus círéibeacha a sheoladh de dearfach trí do réimse fuinniúil. Seo trí bhealach le bogadh ar shiúl ón gcomparáid:

comhartha stoidiaca Aibreán 17

1.Roghnaigh taithí seachas comparáid.

Déanaimis cinneadh: Cad ba mhaith leat a fháil ina ionad? Cén mothúchán nó tonnchrith a dhéanfadh freastal níos fearr ort ná tocsaineacht na comparáide? Cad a d’fhéadfá a iarraidh isteach sa nóiméad seo a d’fhéadfadh síocháin a éascú in ionad fulaingt?

Abair go litriúil do rogha nua leat féin, os ard nó i do chloigeann. B’fhéidir gur mhaith leat é a fhrámú mar Roghnaím X. , mar shampla:

• Roghnaím grá.
• Roghnaím síocháin.
• Roghnaím sonas.

Má tá comparáid á dhéanamh agat i ndáiríre, b’fhéidir go mbraitheann duine de na mothúcháin ard-chreathacha seo go bhfuil sé ró-fhada ó bhaint amach. Sa chás sin, is féidir leat rud a roghnú a chreathann níos gaire don áit ina bhfuil tú go mothúchánach ach a thabharfaidh faoiseamh duit fós ó bheith ag fulaingt agus an muirear mothúchánach diúltach a bhaint. Mar shampla:

• Roghnaím suaimhneas.
• Roghnaím géilleadh.
• Roghnaím ligean isteach.

Is féidir leis cabhrú le do rogha a phleanáil roimh ré ionas go mbeidh a dul-chun dearbhasc réidh agus ag fanacht i do cheann. Is é mo rogha dul féin de ghnáth Roghnaím grá . Sciobfaidh mé an dearbhú seo go tapa nuair a théim i dtreo poll coinín na fulaingthe.

a dó.Téigh ag bogadh.

Is fuinneamh trom, íseal-tonnchrith é an chomparáid. Féadann sé do mheá a laghdú i ndáiríre agus do chuid fuinnimh agus ama a láisteadh. Mar sin chun an lúb a dhúnadh agus deireadh a chur leis an timthriall, tá sé tábhachtach do staid fuinniúil a aistriú go tonnchrith níos éadroime, níos airde. Agus an bealach is gasta chun é sin a dhéanamh? Gluaiseacht, leanbh!

Tá sé thar a bheith éifeachtach do chorp a bhogadh maidir le fuinneamh a aistriú timpeall. Níl i gceist agam, i ndáiríre, ach iarracht a dhéanamh fanacht i func agus tú ag damhsa timpeall do sheomra suí nó ag léim suas agus síos nó ag siúl amach sa nádúr. Dáiríre, leomh mé thú! Seo roinnt bealaí is féidir leat do stát a athrú:

• D'ól amhrán Beyoncé, agus damhsa amach i do chistin é.
• Siúil.
• Rith.
• Sín.
• Déan geansaithe réalta.
• Léim san aigéan.
• Téad léim.
• Déan ups bhrú .
• Bang amach cúpla bogann yoga .
• Léim ar rebounder.
• Faigh sexy le do pháirtí .
• Faigh sexy leat féin !

Má tá tú sa bhaile leat féin, is furasta triail a bhaint as ceann amháin nó níos mó de na roghanna seo. Má tá tú ag cóisir nó ag obair, b’fhéidir gur mhaith leat lacha go dtí seomra leapa folamh nó seomra boird chun roinnt geansaithe nó sneaiceanna réalta a dhéanamh. Agus mura bhfuil aon cheann de na roghanna seo ar fáil duit anois, coinnigh ort ag díriú ar do chuid análaithe .

Aibreán 1 chomhartha stoidiaca

3.Buíochas a chleachtadh.

Bealach dochreidte eile chun do stát a athrú is ea buíochas a chleachtadh . Is minic a bhíonn i gceist le comparáid a bheith i meon 'easpa' agus díriú ar na rudaí nach bhfuil agat. Trí d’intinn a iompú chun buíochais, is féidir leat do fhócas a aistriú chuig na rudaí go léir a dhéanann tú dhéanamh agat.

Chun do chreathadh a ardú, is féidir leat tosú ag rith trí gach rud i do shaol a bhfuil tú buíoch as - do shláinte, do theach, do pháirtí, do leaba chompordach, nó cibé beannachtaí a thagann chun cuimhne. Tá sé cumhachtach breise má bhaineann na rudaí a bhfuil tú buíoch astu le foinse do chomórtais. Mar shampla, má bhí tú ag cur brú ort féin mar gheall gur scóráil do chara ardú céime eile agus tú fós i bhfostú i bpost nach bhfuil grá agat dó, aistrigh an aire go dtí na rudaí go léir a bhfuil tú buíoch astu faoi do phost:

• Táim buíoch gur féidir liom mo bhillí a íoc gach seachtain.
• Táim buíoch go bhfuilim ag foghlaim scileanna nua gach lá.
• Táim buíoch go bhfuil beirt chara iontach agam ar mo fhoireann.
• Táim buíoch go bhfaighidh mé féachaint agus foghlaim ó mo shaoiste.
• Táim buíoch go bhfuil díon os cionn mo chinn, éadaí le caitheamh, agus bia le hithe.

Níl aon bhreathnóireacht ró-bheag nó amaideach le bheith buíoch díot. Is féidir leat iad a scríobh síos, iad a rá os ard leat féin, nó iad a liostáil go ciúin i do cheann. Cibé rogha a roghnaíonn tú, i ndáiríre lean isteach le mothúcháin an bhuíochais agus an bhuíochais , lig dóibh tú a líonadh, agus braithfidh tú go dtosóidh do chreathadh ag athrú agus ag ardú in am ar bith.

Comhroinn Le Do Chairde: