Sneak I Do Veggies Leis an Smoothie Seacláide Avo seo
Seo an bonn veggie gan choinne do chéad smoothie eile: zucchini.
Cé go bhféadfadh an smoothie seacláide avocado seo a ainm a thabhairt ó dhá cheann de na comhábhair is mó a bhfuil tóir air, is breá linn go sáraíonn an t-oideas blasta, uachtar seo veggies bónais freisin. Go háirithe, Is foinse mhaith é zucchini potaisiam agus vitimín C - is féidir leis an dá rud cabhrú leat tacú le codladh maith .
féadfaidh 26 horoscóp
San iomlán, is é an smoothie seo a foinse mhaith snáithín (le beagán níos mó ná 8 gram in aghaidh an fónamh), a bhuíochas den chuid is mó le avocado agus zucchini uile-réalta. Cinnte nach féidir leat smaoineamh ar scuais i do smuidín? Oibríonn cóilis mar ionadach cothrom, agus is foinse láidir snáithín é fós.
Tugann dátaí (nó síoróip maple; rogha an déileálaí) binneas caol le péire a dhéanamh leis an púdar cócó , superfood a chabhróidh tacú le leibhéil giúmar agus fuinnimh . Cé go bhfuil beagán caife san oideas, ní príomhbhlas a bheidh ann ná ní chuirfidh sé ach an oiread le borradh caiféin. Cuidíonn sé den chuid is mó leis an blas seacláide a shásamh.
Smoothie Seacláid Avocado
Déanann 2 smoothies 8-unsa
- 1 cupán zucchini, amh agus unpeeled
- 1 avocado, claonta agus scafa
- 1 tbsp. púdar cócó
- 2 dháta, sáithithe agus claonta
- 2 tbsp. caife brewed
- ½ bainne cupán
- ½ cupán oighir
Cuir na comhábhair go léir le cumascóir agus déan iad a phróiseáil go dtí go mbeidh an meascán réidh. Bain taitneamh as láithreach.
Fógra
Ionadaíocht:
- Is féidir cóilis a úsáid in ionad zucchini.
- Is féidir dhá spúnóg bhoird de shíoróip maple a úsáid in ionad an dá dháta.
- Is féidir púdar cócó neamh-mhilsithe a úsáid in ionad púdar cócó.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
