Rudaí Beaga, Go leor Daoine: 3 Bhealach chun Fíor-Athrú Sóisialta a Dhéanamh

Le blianta, gníomhaí agus fiontraí LaRayia Gaston Tá muid ag spreagadh dúinn athrú inghníomhaithe a chur i bhfeidhm.

Thug Gaston bia sláintiúil, yoga, agus féinchúram do phobal gan dídean L.A. trína eagraíocht neamhbhrabúis Lón Ar Mise . Cé gur gnóthas ollmhór é timthriall an easpa dídine a bhriseadh, tugann sí faoin gceist céim amháin ag an am: 'Ní fhéachaim ar an bhfadhb ina hiomláine. Breathnaím ar an gcaoi a bhfuilim ag cur leis an réiteach, ’a deir sí i an chéad chlár faisnéise lifeinflux ar an ábhar.

Ó bunaíodh é, thosaigh Lunch On Me agus é mar aidhm 500 duine a bheathú; freastalaíonn siad anois ar 10,000 sa mhí. Ní gá a rá, tá rud nó dhó ar eolas ag Gaston faoi athrú sóisialta a chur i bhfeidhm, agus sin an fáth go díreach a chuamar i gcomhairle léi ar an eipeasóid seo den phodchraoladh lifeinflux (bhí an t-ádh linn freisin í a labhairt ag ár imeacht a athbheochan ar ais i 2018).

Anseo, míníonn Gaston a chothromóid maidir le rath ceartais shóisialta, ag tosú le trí bhealach chun an leas sóisialta a dhéanamh mar chuid de do shaol laethúil:

1.Ar dtús, féach cá bhfuil sé gortaithe.

Is é an chéad chéim chun athrú buan a chruthú, a deir Gaston, ná 'féachaint cá gortaíonn sé.' Is é sin le rá, tú féin a nochtadh do rudaí a d’fhéadfadh go mbraitheann tú míchompordach. ‘Is pribhléid é féachaint ar rudaí seachas taithí a fháil orthu,’ a deir sí. 'Agus is buntáiste níos mó fós é do dhaoine breathnú amach.'

Chun a bheith in ann athrú a spreagadh, caithfidh tú a bheith ar an eolas faoin bhfulaingt sin ar dtús. Mar a thugann Gaston faoi deara, ‘Ba mhaith linn go léir go dtabharfaí grá agus aitheantas dúinn. An féidir leat a shamhlú cad a dhéanann sé sin do do chroí agus do spiorad mura bhfeiceann aon duine tú? ' É sin ráite, coinnigh do shúile orthu siúd a dteastaíonn cabhair uathu. Ná déan neamhaird nó seachain an fhadhb toisc go gcuireann sé míchompord ort. 'Ní féidir linn an rud nach bhfeicimid a shocrú,' a deir Gaston.

a dó.Cuir an méid atá foghlamtha agat i bhfeidhm.

Tar éis duit an míchompord a nochtadh, is é an chéad chéim eile gach a bhfuil foghlamtha agat a chur i bhfeidhm. Fuaimeann sé doiléir, ach ní gá go mbeadh sé chomh mór sin le gotha. De réir Gaston, ‘Tosaímid lenár gciorcail, lenár gcomhráite. Tosaíonn sé an áit ar thosaigh sé, atá sa bhaile. '

Is é sin le rá, tá sé in am tosú ag comhrá míchompordach le baill teaghlaigh agus cairde a dhéanamh le daoine nach bhfuil an chuma chéanna ortsa. Cé gur féidir leis an smaoineamh ar chleití ruffling a bheith beagáinín scanrúil, bain úsáid as an míchompord sin chun do bhuntáiste. ‘Sin an t-aon uair a fhásann tú,’ a deir Gaston. 'Ní fhásann comharsanacht linn.'

3.Dírigh ar ghníomhartha beaga.

Anois, ar mhaithe leis an ngníomh: Seachas díriú ar an gcaoi ar féidir leat an fhadhb iomlán a shocrú (a d’fhéadfadh go mbraitheann tú faoi léigear i gcás fadhb atá chomh domhain isteach sa tsochaí le ciníochas sistéamach), dírigh ar rudaí beaga is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat. Míníonn Gaston a thuilleadh: ‘Féach ar fhadhbanna ár sochaí de réir cosúlachta. Má thugann gach duine mias, bíonn féasta againn. '

Bealtaine comhartha 6 stoidiaca

Tóg easpa dídine, mar shampla: ceist shóisialta le méid mór, níl? D’fhonn an leas sóisialta a chur i bhfeidhm ar bhonn laethúil, áitíonn Gaston ar gach duine buidéil uisce, barraí granola, nó billí cúig dollar a iompar, más féidir leat. Ar an mbealach sin, gach uair a fheiceann tú duine a bhféadfadh sé a bheith ag teastáil, d’fhéadfá lá iomlán an duine sin a dhéanamh. 'Níl a fhios agat cé a chasfaidh tú air, ach is féidir leat grá a thabhairt dóibh,' a deir Gaston. Cinnte, ní comhartha mór é, ach samhlaigh dá mbeadh an próiseas smaoinimh céanna ag gach duine - is cinnte go gcuireann na gníomhartha beaga sin suas leis.

Maidir le frithchiníochas, déan iarracht gan féachaint ar raon feidhme iomlán cheist chearta an duine. (Tá sé an-mhór, agus teastaíonn gníomh fadtéarmach uaidh.) Ina áit sin, b’fhéidir gur mhaith leat nasc a dhéanamh leis eagraíochtaí neamhbhrabúis agus a gcuid riachtanas laethúla simplí a dhéanamh amach. Cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leis na heagraíochtaí sin inniu? B’fhéidir go bhfuil sé simplí, ach d’fhéadfadh na céadta de na gníomhartha beaga sin athrú buan a chruthú sa deireadh. ‘Ní féidir le duine ar bith an fhadhb a réiteach leo féin, ach is féidir leo an fhadhb a shocrú ina gcúinne den domhan,’ a deir Gaston.

Is cuma cén, ná lig nóiméad don fhrithchiníochas. Is gluaiseacht é, mar sin déan do chuid chun a chinntiú nach n-éireoidh sé as. Má chuireann tú an obair i bhfeidhm i do shaol laethúil (arís, is féidir le gníomhartha beaga simplí cabhrú leat), seans go mbeidh sé ina chuid dár stíl mhaireachtála - agus tá súil againn lenár gcultúr. 'Tá sé cosúil le bia sláintiúil agus dieting,' a deir Gaston, 'Ní féidir leat é a dhéanamh anois agus arís. Caithfidh sé a bheith ina stíl mhaireachtála. '

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: