I lagtrá? Seo 3 Bhealach le Fanacht Cruthaitheach, Ó Fhiontraí

Is féidir le fanacht cruthaitheach a bheith dúshlánach fiú amháin sna hamanna is fearr, ach bíonn sé ina streachailt níos mó i measc paindéime; gan na gnáth-mhodhanna inspioráide atá agat (taisteal, comhráite le comhghleacaithe, agus a leithéidí), b’fhéidir go bhfuil tú ag mothú rud beag stale.

É sin ráite, bhí go leor ag cuardach bealaí chun a gcuid súnna cruthaitheacha a choinneáil ag sileadh, cibé an bhfuil lagtrá WFH ort nó an bhfuil tú ag lorg bealaí nua chun inspioráid a fháil. Sin an fáth a ndeachaigh muid i gcomhairle Elizabeth Stein , bunaitheoir agus POF Eilís amháin ; Is cinnte go bhfuil rud nó dhó ar eolas ag Stein faoi chruthaitheacht (go háirithe sa spás fiontraíochta), mar tá sí ag úsáid an ama seo go pearsanta chun liomóidí a chasadh isteach, bhuel, min-choirce líomóide fraocháin .

Seo trí bhealach inar féidir leat fanacht cruthaitheach le linn na paindéime, à la Stein:

1.Faigh amach céard a spreagann tú i ndáiríre.

‘Bhí mé ar an mbóthar, i gcomhair oibre nó pléisiúir, an t-am sin i gcónaí an rud is mó a spreag mé,’ a roinneann Stein. Cibé an bhfuil sí ag iarraidh bialanna agus teaglaim blas éagsúla nó ag iniúchadh cathrach nua le cara, is mór aici an t-am sin chun nuálaíochtaí nua a spreagadh dá branda.

Tá sé rud beag níos deacra a mhacasamhlú le linn ár ngnáthnós nua: Tá taisteal teoranta, níl gach bialann ag oscailt a ndoirse, agus tá an fadú sóisialta fós ann go mór i bhfeidhm . Mar sin d’fhéach Stein isteach: Cad a bhí ann faoi a cuid ama ar an mbóthar a thug uirthi a bheith chomh spreagtha i ndáiríre? Tar éis roinnt machnaimh, thuig sí gurb é an rud is fíor a chuireann tic i mbun rud éigin nua - is rud cinnte é iniúchadh a dhéanamh ar bhialanna, ach is é an fíor-thosaitheoir an mothú eachtraíochta sin.

'Sa bhaile, anois tá sé ag fáil an oiread siúlóidí nua agus is féidir liom, an nua agus an spás sin le smaoineamh,' a mhíníonn sí. Seachas suí síos i mbialann nua, tá cosáin nua siúil á bhfáil aici - tugann an dá cheann deis di sleamhnú isteach i meon cruthaitheach.

a dó.Bain úsáid as an gcistin chun do bhuntáiste.

Is breá le Stein triail a bhaint as bialanna nua le haghaidh inspioráide, ach feiceann sí luach cruthaitheach ina cistin féin freisin. ‘Ba bhreá liom riamh an t-asraon cruthaitheach sa chistin, ach mhéadaigh [an paindéim] níos mó domsa é,’ a deir sí. De réir mar a bhíonn turais chuig an siopa grósaera beagán níos teoranta le linn na tréimhse seo, thug Stein dúshlán di féin cibé comhábhair atá aici a úsáid ar bhealaí nua, cruthaitheacha.

féadfaidh 9ú comhartha stoidiaca

Is é an concoction is fearr léi faoi láthair ná bácáil brocailí simplí: Meascann sí brocailí, pesto, feta, trátaí triomaithe gréine, oinniúin, líomóid, agus capers le chéile agus é a róstadh go léir san oigheann. Casseroles tá siad mar seo foirfe chun do shúnna cruthaitheacha a choinneáil ag sileadh - ní gá ach cibé comhábhair bhoga atá agat a chur isteach sa phana, agus béile éasca blasta a fháil duit féin.

Is áit scíthe í an chistin do Stein freisin: ‘Is é an t-am machnaimh atá agam gan smaoineamh ar aon rud eile seachas roinnt glasraí a chopadh,’ a thugann sí faoi deara. I gcás go leor, is bealach álainn é an chócaireacht chun scíth a ligean tar éis lá gnóthach - fiú roimh an bpaindéim - agus d’fhéadfadh go gcuirfeadh an scíth a ligean do chruthaitheacht taitneamh a bhaint as.

3.Peann luaidhe in am le haghaidh féinchúraim.

Uaireanta, eascraíonn na chuimhneacháin chruthaitheacha is fearr ó bheagán féinchúraim. Is cinnte go bhfuil Stein ar bord, mar a thugann sí faoi deara: ‘Caithfidh mé mothú go maith i mo chorp d’fhonn a bheith i mo dhuine gnó maith ag an am céanna. '

Ar a son, is éard atá i nóiméad féinchúraim ná obair ar maidin nó siúlóid meán lae. '[Teastaíonn uaim] an t-am sin chun m’intinn a oscailt agus smaoineamh.' Maidir leatsa, d’fhéadfadh go mbeadh cuma rud beag difriúil air - a sreabhadh yoga , rith caife ar maidin, nó gnáthamh am lóin - ach tá an eochair anseo ag díriú ort féin ar feadh tamaill. Tá an chothromaíocht oibre is saoil seo a luaitear go rí-thábhachtach, agus is féidir torthaí níos fearr a bheith mar thoradh ar chothromaíocht shláintiúil; más í an chruthaitheacht an rud atá á lorg agat, ná caith roinnt ama is féidir le smaoineamh ar an tasc atá idir lámha a bheith an-chabhrach i ndáiríre. Lig duit féin an t-am sin go díreach bheith, agus is dócha go n-íocfaidh na sochair as.

An beir leat.

Lig dúinn béim a leagan: Níl aon riail ann go bhfuil tú agat chun do chruthaitheacht a choinneáil chomh tapa agus is féidir, mar táimid go léir ag déileáil leis an bpaindéim ar bhealaí éagsúla. Is féidir go mbraitheann coraintín mar chomórtas táirgiúlachta uaireanta, ach má bhraitheann tú gur mhaith leat eipeasóid (nó séasúr) teilifíse a fheiceáil nó dul amú in úrscéal - tá sin ceart go leor! Is é tosaíocht Uimh. 1 do shláinte, idir choirp agus mheabhrach; ní gá ach smaoineamh ar phlean gnó nó tús a chur le roinnt tionscadail bhaile in ainm na cruthaitheachta.

Ach má tá tú ag lorg bealaí chun roinnt smaointe nua a spreagadh, smaoinigh ar na trí chomhairle seo áit cinnte le tosú. B’fhéidir nach spreagfaidh an rud a oibríonn do Stein tú ar an mbealach céanna, mar sin b’fhéidir gur mhaith leat dul i dtreo iad seo mar threoirlínte, ní an oiread agus rialacha crua agus gasta. Mar a deir Stein linn, ná bí róshásta le gach rud a dhéanamh foirfe. 'Tá sé ar fad ag obair amach.'

Bain taitneamh as an eipeasóid seo agus ná déan dearmad liostáil lenár bpodcast ar iTunes , Podchraoltaí Google , nó Spotify !

Comhroinn Le Do Chairde: