Ach i ndáiríre, áfach - Cad é an Difríocht Mhór idir Foirmlí Probiotic na mBan agus na bhFear?

Tá sé sábháilte a rá go bhfuil difríochtaí móra eatarthu i mbeagnach gach gné den saol. Maidir le sláinte, is fachtóir tosaigh agus lár í inscne ag gach céim den staidéar cliniciúil, beagnach. Mar sin, is ábhar iontais é nach bhfuil a lán staidéar foilsithe ann a dhéanann idirdhealú idir fir agus mná i saol na probiotics.

I gcomhthéacs éigin: Tá níos mó agus níos mó taighde ar an miocróib - aka na trilliúin baictéir agus miocróib eile a chónaíonn inár gcorp - ag nascadh sláinte ár bputóg le gach rud ó imdhíonacht go giúmar go craiceann soiléir go sláinte inchinne agus níos faide i gcéin. D’fhéadfá a mhaíomh go dtacaíonn leibhéil baictéir shláintiúla le probiotics , cibé acu trí bhianna saibhir probiotic nó forlíonta laethúla, go praiticiúil an gnáth nua sa ghnáthamh folláine nua-aimseartha.

Kombuchas trendy agus iógart cnó cócó ar leataobh, is rud amháin é a aontú gur smaoineamh iontach é sláinte iomlán a thógáil - is scéal iomlán difriúil é a fháil amach cé acu ceann a dhéanann ciall do do stíl mhaireachtála, do spriocanna agus do riachtanais sláinte. Ós rud é go bhfuil ár micribhithe mar uathúil mar ár méarlorg , níl aon fhoirmle, dosage, nó táirge aon-mhéid a oireann do chách. Murab leor an fhíric seo ina haonar chun a chur ina luí ort go bhféadfadh mná agus fir leas a bhaint as foirmlí probiotacha éagsúla, léigh ar chúiseanna spéisiúla éagsúla a bhaineann le foirmlí éagsúla:

Íomhá leAlex TanGrianghraf Bás ar an Stoc

1. Bíonn difríochtaí difriúla ag mná le saincheisteanna díleá (agus déanaimis aghaidh orthu: níos minice).

Nuair a bhaineann sé leis an stuif gut, faigheann mná deireadh gairid an mhaide i ndáiríre. Cás i bpointe: Constipation, IBS , agus saincheisteanna gastrointestinal eile atá níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear - gan trácht ar an ngnáthnós atá ann faoi ​​bhláth agus athruithe ar nósanna seomra folctha ag pointí éagsúla i dtimthriall mná a bhuíochas sin do hormóin atá ag dul i méid.

Sin nuacht crappy le cloisteáil (tá brón orm), ach tá go leor is féidir linn a dhéanamh chun smacht a fháil. Chomh maith le réim bia folláin de bhianna fíor a ithe, is é an chéad chéim láidir i folláine an díleá a athshlánú do mhicribhitheolaí gut le baictéir shláintiúla. Na 10 gcineál baictéir mhaith a roghnaíodh go speisialta in RenewLife's Cúram Deiridh na mBan Flóra 25 billiún - cuidíonn probiotic na mban a dhíolann Uimh. 1 - é a dhéanamh 2.5 uair níos láidre * ná probiotic an bhranda tosaigh le 10 mbilliún CFU. Ciallaíonn sé sin sochair agus faoiseamh díleá a bhraitheann tú i ndáiríre, agus cothromaíocht á cur chun cinn go gníomhach sa chás go bhfuil ardú céime agus míbhuntáistí cothrom leis an gcúrsa.

aingeal uimhir 2424

2. Tá an bhearna struis idir fir agus mná fíor.

.

Íomhá leAlex TanGrianghraf Bás ar an Stoc

Is fachtóir coitianta é strus a chruthaíonn IBS agus míchompord díleá, agus do mhná, ní rud beag é an strus. Fuair ​​suirbhé a rinne Cumann Síceolaíochta Mheiriceá go bhfuil mná níos dóchúla ná fir go mbraitheann siad faoi strus agus taithí a fháil ar airíonna fisiciúla agus mothúchánacha a bhaineann le strus - gach rud ó thinneas cinn a fháil, mothú mar a d’fhéadfaidís caoineadh, agus (yup) boilg suaiteachta nó míchothú a bheith orthu.

Thuairiscigh beagnach leath de na mná go léir (49%) go bhfuil a strus méadaithe le cúig bliana anuas, i gcomparáid le 39% d’fhir. Agus an bearna strus éiríonn sé níos mó maidir le saothair mhothúchánach, téarma a chum an socheolaí Arlie Hochschild sna 1980idí a thagraíonn don obair a dhéanann duine nach dtugtar faoi deara, cibé acu go gairmiúil, i gcaidrimh, nó sa bhaile.

Is cuma cé thú féin, is cuid mhór folláine í bainistíocht struis - mura bhfuil sí riachtanach. Sin an fáth go dtógann muid féinchúram dáiríre (agus an fáth go gcreidimid go bhfuil cúram caidrimh chomh tábhachtach céanna - féach anseo cuid de na bealaí is fearr linn i gcónaí cumhacht a thabhairt do na mná i do shaol). An dea-scéal? An dá probiotics agus bianna saibhir prebiotic taispeánadh chun cabhrú le leibhéil cortisol a laghdú.

3. Ná déan dearmad faoin micribhithe faighne.

Íomhá leAlex Tan / Athnuachan an tSaoil/ Bás don Grianghraf Grianghraf / Deontóir

Is mná amháin atá an ceann seo go sonrach, agus níl náire ar bith air: 75% de na mná go léir beidh ionfhabhtú giosta (ar a dtugtar freisin ró-fhás candida ) síos ansin ag pointe éigin ina saol - measann eolaithe é sin fiú bean as gach cúigear de ghnáth bíonn ionfhabhtú giosta faighne air ach gan aon comharthaí air. Tá sé ar cheann de na cúiseanna is mó a bhfuil meáchan tromchúiseach ag foirmle inscne-shonrach.

Meán Fómhair 9ú comhartha stoidiaca

Is minic a mholtar próbiotics do mhná cosc ​​a chur ar ró-fhás giosta trí chothromaíocht shláintiúil microflora gut a chur chun cinn - ach tá tonna de buntáistí breise a bhaineann le micrea-ainmhí faighne sláintiúil a bheith agat (smaoineamh ar shláinte torthúlachta agus níos lú ionfhabhtuithe lamhnán freisin). Is iad lactobacilli na baictéir mhaithe is forleithne atá le fáil i faighne sláintiúil agus i gconair fuail, mar sin déan cuardach ar phróbótach mná le neart amhrán Lactobacillus chun na comharthaí go léir (agus, yep, boladh!) De chuid vag sláintiúil a choinneáil ag dul. Tá an Cúram Deiridh na mBan Flóra Probiotic Is foirmle Lactobacilli den chuid is mó ó RenewLife (ina bhfuil cineálacha de Lactobacillus acidophilus go sonrach a thaispeántar chun coilíniú an vagina) sin é deartha chun tacú le sláinte faighne agus ionfhabhtuithe giosta a throid.

An líne bun? Táimid fós i lár na foghlama faoinár miocróib agus faoi na buntáistí uile is féidir le probiotics a sholáthar. Ach tá rud amháin soiléir go leor: Cé nach féidir linn gach fachtóir amháin a théann i bhfeidhm ar ár sláinte a rialú, táimid féidir dul i bhfeidhm ar chuid de na cinn mhóra. Agus a bhuíochas le taighde leanúnach, táimid ag fáil amach go bhfuil páirt ag probiotics i sláinte iomlán na bhfear agus na mban araon.

Comhroinn Le Do Chairde: