Ceist Chun Cuidiú Leat Do Chaidreamh le hAlcól a Mheas

Amháin 1 as 12 tá daoine ag fulaingt ó spleáchas ar alcól - ach bíonn go leor eile ag gabháil do ól contúirteach nó ragús. Déanta na fírinne, níl na milliúin óltóirí nach bhfuil ag fulaingt ó andúil sásta lena nósanna óil. Fiú mura bhfuil siad andúil go fisiciúil, bíonn sé thar a bheith deacair andúil síceolaíoch nó mhothúchánach a shárú.

D’ól mé ar feadh blianta ach d’fhéadfainn é a thabhairt suas go héasca nuair ba ghá dom. Fiú gan andúil choirp, tháinig mé chun a chreidiúint go raibh alcól ríthábhachtach chun taitneamh a bhaint as mé féin ag ócáidí sóisialta áirithe agus chun mo scíth a ligean ag deireadh lá fada. Cé nach raibh mé ag ól ar maidin, nó ag fulaingt aistarraingthe le linn tréimhsí staire, bhraith mé díothacht agus trína chéile mura ligfinn dom féin dul i dtaithí.

I mo 30í déanacha, thosaigh níos mó éifeachtaí diúltacha ag an ól ná riamh. D’fhás mo lamháltas, mar sin is annamh a mhothaigh mé ‘ar meisce’, ach bhí an méid alcóil a bhí mé in ann a ól ag dul i bhfeidhm ar mo mhaidin. Bhí mo chaidreamh le halcól athraithe; Bhí mé ag ól níos mó ná mar a leag mé amach riamh agus ní raibh sé spraoi a thuilleadh.

Ach, nuair a rinne mé rialacha dom féin maidir le hól - cosúil le ligean dom féin deoch a dhéanamh ar an deireadh seachtaine amháin - mhothaigh mé trua. Thosaigh mé ag lorg athrú. Ceann de na rudaí a rinne mé ná páirt a ghlacadh i pobal sóisialta ar líne áit a dtagann daoine le chéile chun a gcaidreamh pearsanta le halcól a scrúdú agus a athluacháil.

Chuir duine de na baill ceist ar an ngrúpa. Ba phointe casaidh cumhachtach é i mo chaidreamh le halcól, an pointe ar thuig mé go raibh mé, i ndáiríre, andúil go síceolaíoch agus go mothúchánach. Ba í an cheist seo:

Dá dtairgfí $ 250,000 dom chun alcól a ól go deo, an ndéanfainn?

Sin dóthain airgid chun mo mhorgáiste a íoc nó mo pháistí a chur tríd an gcoláiste. Agus níl le déanamh agam ach an fíon a chur síos, gan é a phiocadh suas arís. Chuir an cheist seo stad orm i mo rianta. Theastaigh uaim a rá go bhfuil - tar éis an tsaoil, is cinnte go scoirfinn as donuts a ithe nó seacláid a thabhairt suas ar $ 250K. Ach chuir mé leisce ort. Cén fáth? Ní amháin toisc gur chuir an smaoineamh éirí as an ól eagla orm ach freisin toisc go raibh eagla orm nach mbeinn in ann é a dhéanamh.

San nóiméad sin, thuig mé nach raibh mé ag ól a thuilleadh ‘é a thógáil nó é a fhágáil’.

féadfaidh an 7ú comhartha

Sheol an réadú seo próiseas bliana féinfhionnachtana. Tá am crua agam le willpower agus níor éirigh liom aiste bia riamh. Tá a fhios agam go maith go bhfuil a fhios agam dá ndéanfainn iarracht cumhacht a fheidhmiú agus alcól a bhaint díom féin nuair a chreid mé go soláthraíonn sé sochair, ba mhaith liom a bheith trua. Is dócha go dteipfeadh orm.

Bhí orm bealach eile a aimsiú - bealach a thug saoirse ó mo cheangail mhothúchánach le halcól seachas díothacht.

Cúpla bliain roimhe sin, leigheasadh mé pian droma dian le cabhair ó Dr. John Sarno . Labhraíonn an Dr. Sarno faoin gcaoi a dtagann pian áirithe chun cinn go fisiciúil ach a thagann sé ón bhfo-chomhfhiosach i ndáiríre. Rinne a chuid oibre leigheas ar mo phian nuair nár oibrigh aon chóireáil eile - chiropractic, acupuncture, relaxants muscle, tarraingt, srl.

Déanann obair an Dr. Sarno soiléir go dtagann do mhianta ó d’fho-chomhfhiosach seachas d’intinn chomhfhiosach. Mar shampla, ní roghnaíonn tú cé leis a dtitfidh tú i ngrá. Thuig mé cé go raibh fonn láidir comhfhiosach orm níos lú a ól, chreid m’intinn fho-chomhfhiosach go raibh alcól ríthábhachtach chun taitneamh a bhaint as an saol; ríthábhachtach chun scíth a ligean, chun am trátha a bheith agat, chun spraoi a bheith agat. Bhí a fhios agam ag an nóiméad go dtiocfadh an tsaoirse dá bhféadfainn mo mhian fo-chomhfhiosach i leith alcóil a athrú, agus é sin a chur ar aon dul le mo mhian comhfhiosach níos lú a ól.

Bhí mé ag brath ar obair an Dr. Sarno chomh maith le tumadh isteach i néareolaíocht shonrach andúile. D'úsáid mé teicníc nua darb ainm Smaointeoireacht Teorann , cineál aireachais, agus tríd an bpróiseas seo bhí mé in ann mo mhian fo-chomhfhiosach i leith alcóil a nochtadh agus a athrú.

Gan dúil níl aon temptation ann anois, agus ní airím riamh go bhfuilim ag cur amach orm. In ionad mé féin a bhaint, nó rialacha a fhorchur, bím ag ól anois aon uair is mian liom. Agus an fhírinne, níl mé ag iarraidh deoch a dhéanamh.

Bhí deireadh a chur le mo chaidreamh le halcól ar cheann de na heispéiris is cumhachtaí agus is dearfaí i mo shaol. Tá fíor-shaoirse agam. Ní raibh mé riamh níos sona nó níos mó ar a suaimhneas ionam féin. Tá leabhar scríofa agam fiú, An intinn nocht seo , faoi mo thuras chun saoirse, a bhuíochas leis an gceist amháin sin.

Tá na buntáistí gan phraghas - ach ní bhfuair mé seic ar $ 250,000 riamh.

féadfaidh an 2ú comhartha stoidiaca

Léamha gaolmhara:

• Thug mé Alcól Ar feadh 31 Lá. Seo mar a D'athraigh sé Mo Shaol
• 7 Nósanna don Saol is Sona agus is Sláintiúla agat
• Conas Níos Mó Uisce a Óil i ndáiríre gach lá (Fiú má Is fuath leat é)

Comhroinn Le Do Chairde: