Cuir san Obair: 4 Leid chun an Workout is Fearr a Spreagadh

Uaireanta tagann folláine i bhfoirm nudge mhín - buama folctha lavender, sabhna te, nó cupán tae luibhe. Uaireanta eile is glao (grámhar) é an obair a chur isteach go simplí! Cé go mbeadh sé go deas dá mbeadh sé furasta ár gcuspóirí a bhaint amach, tá a fhios againn uaireanta gur ‘cothromas allais’ a fhágann go bhfuil brí leis sa deireadh. Tá sé nádúrtha don tobar spreagtha a bheith tirim, mar sin conas a fhaighimid amach an spréach istigh sin arís? Agus is tábhachtaí fós, é a adhaint? Táimid ag casadh ar an eolaíocht, agus is maith le brandaí tacaíochta lúthchleasaí , na ceisteanna sin a fhreagairt.

Spreagadh: Is post istigh é.

Seo an rud atá eolaíocht ag iarraidh orainn a thuiscint: Tarlaíonn spreagadh ar feadh contanam . Ar thaobh amháin, ní mór dúinn spreagadh eistreach : áit a bhfuilimid spreagtha chun rud a dhéanamh ar chúiseanna seachtracha - cosúil le cleachtadh a dhéanamh toisc gurb é sin atá á dhéanamh ag do chairde. Ar an taobh eile, ní mór dúinn spreagadh intreach : an áit a bhfuilimid féinchinnte agus aclaíocht toisc go mbainimid an-taitneamh as an mothúchán a thagann le cleachtadh maith. Taighde Tá sé cruthaithe go gcuidíonn an féinchinnteacht seo linn ár gcuspóirí a thaispeáint go rialta agus nascann sé spreagadh intreach le sláinte mheabhrach agus folláine.

Bunlíne: Is éard atá i gceist le spreagadh níos mó ná muid féin a iallach a chur ar burpees. Is post inmheánach é an spreagadh agus tosaíonn sé le seiceáil leis na rudaí a theastaíonn agus a theastaíonn ónár gcomhlacht, cibé acu is éadaí sár-thacúla iad sin lúthchleasaí nó greim bia fuinniúil. Nuair atá ár n-intinn agus ár gcorp ar an bhfoireann chéanna, níl aon rud nach féidir linn a dhéanamh. Seo roinnt leideanna chun do spreagadh a chur ag sileadh saor in aisce!

Siopa Athleta: