Cumhacht na Maithiúnais: 5 Bhealach Saineolaithe chun Do Pháistí a Mhúineadh

Tá an nasc cosúil le grá. Tá sé ar cheann de na gnéithe is tábhachtaí agus is gá de shaol an duine. Déanta na fírinne, tá ár sonas ag brath ar shláinte ár gcaidrimh agus ar an gcumas brí a shannadh dár ndúshláin. Is é an ról atá againn mar thuismitheoirí a thaispeáint dár leanaí conas a dhéanaimid nascleanúint ar na hamanna deacra, oiriúnú do choimhlint, agus sa deireadh teacht amach ar an taobh eile níos láidre agus le tuiscint níos fearr orainn féin agus ar dhaoine eile.

Is deiseanna foirfe iad na bacainní bóthair dosheachanta a chaitheann an saol ar ár mbealach chun a thaispeáint dár leanaí conas a bheith i láthair, conas aghaidh a thabhairt ar dhúshláin, agus conas fás tríothu. Trí maithiúnas agus leigheas a shamhaltú, tugaimid mapa bóthair dár leanaí chun cabhrú leo grit, buanseasmhacht a fhorbairt, agus an cumas ár gcinn a choinneáil ard le linn achrann. Tá deacrachtaí dosheachanta, ach is é an bealach a láimhseáilimid iad ná spriocanna agus garspriocanna ár leanaí sa todhchaí.

5 bhealach chun ealaín an maithiúnais a léiriú.

Trí dul trí na cleachtaí seo os comhair ár gcuid páistí cabhraíonn sé leo foghlaim agus fás agus féadann sé an spreagadh a theastaíonn chun an rud ceart a dhéanamh a thabhairt duit:

nollaig 8ú stoidiaca

1.Roghnaigh maithiúnas a thabhairt.

Tosaíonn maithiúnas le rogha. Ní chiallaíonn sé géilleadh nó gan duine a bheith cuntasach. Ciallaíonn an rogha maithiúnas a thabhairt go ndiúltaíonn tú ligean do dhuine eile do chuid smaointe, mothúchán, caidreamh nó gníomhartha a rialú. Is é do chinneadh, nuair atá tú réidh, do chumhacht phearsanta a thabhairt ar ais agus gan ligean do dhuine eile cumhacht a bheith agat ort.

Labhair faoi maithiúnas le do leanaí. Déan do thuras a roinnt leo. Trí ligean do na gearáin agus na gortuithe bagáiste mothúchánacha a chruthú, léiríonn tú bronntanas an leighis agus an maithiúnais.

a dó.Bí i láthair.

Bíonn tionchar ag ár gcuid smaointe ar an gcaoi a mothaímid agus a n-iompraímid sa deireadh. Caitear an chuid is mó dár gcuid ama ag athchruthú san am atá thart nó ag pleanáil don todhchaí. Nuair a bhíonn muid i láthair na huaire - áit a bhfuil an saol ag tarlú anois - tugaimid faoi ár gcuid smaointe agus déanaimid teagmháil linn féin. Trí thuiscint a fháil ar an áit ina bhfuilimid ligtear dúinn freagairt agus oiriúnú go tuisceanach. Ina theannta sin, is é a bheith i láthair leis na cinn is breá linn an bealach is fearr le maireachtáil leis na daoine is lú aiféala. Cuir am isteach i sceideal an teaghlaigh le bheith i láthair agus le nascadh agus roinnt, gan gairis agus seachráin.

3.Déan maithiúnas a chleachtadh gach lá.

Smaoiníonn an chuid is mó dínn ar maithiúnas mar thasc séadchomhartha a bhaineann le mórchleachtaí. I ndáiríre, is riachtanas laethúil é maithiúnas atá ríthábhachtach chun naisc shláintiúla agus bhríocha a chothú. Cibé an mbraitheann tú braon míchompord ó ghortú beag laethúil nó má d’fhulaing tú feall mór, ainmnigh é, ansin labhair leat féin faoi maithiúnas a thabhairt agus ligean dó imeacht. Taispeáin conas is féidir le gníomh maithiúnais cabhrú leat bogadh tríd an ngortú, leigheas a fháil, agus neartú go fisiciúil, go meabhrach agus go mothúchánach.

Ceithre.Glaoigh ar mhisneach.

Níl sé éasca cion a ligean ar lár, go háirithe nuair nach mbíonn brón nó measa ar an duine a ghortaíonn tú. Is é misneach an toilteanas agus an cumas aghaidh a thabhairt ar ár n-eagla agus ár míchompord seachas é a sheasamh nó a sheachaint.

AUG 24 stoidiaca

Deir saineolaithe linn é sin tá misneach cosúil le matán agus is féidir linn é a chleachtadh chun é a dhéanamh níos láidre. Conas? Is féidir linn a úsáid dearbhaisc dearfacha chun cabhrú linn smaointeoireacht dhiúltach a athfhoirmliú agus muid a chur ar ais ar an mbóthar: Táim in ann. Is fiú mé. Is leor liom. Roghnaím grá .

5.Múnlaigh agus foghlaim conas déileáil le mothúcháin.

Moncaí féach, moncaí a dhéanamh. Breathnaíonn ár bpáistí orainn mar mhúnlaí. Is dóigh go ndéileálfaidh ár leanaí leo leis an gcaoi a ndéileálaimid le fearg, labhairt faoi ghearáin, roghnú maithiúnas a dhéanamh agus déileáil le díomá laethúil. Trí ár n-intleacht shóisialta agus mhothúchánach féin a thógáil - an cumas ár mothúcháin a aithint, a bhainistiú agus a chur in iúl ar bhealaí táirgiúla agus sláintiúla - tugtar bealach chun tosaigh dár leanaí. Tá sé tábhachtach go bhfanfaimis ar an eolas go bhfuil ár bpáistí ag foghlaim uainn i ngach cás ionas go leanfaimid orainn ag ardú gach ócáid ​​agus an leagan is fearr dínn féin a thairiscint.

Ní féidir linn a roghnú i gcónaí cad a tharlaíonn dúinn, ach is féidir linn a roghnú conas freagairt.

I ndeireadh na dála, ba mhaith linn leanaí cumhachtaithe a thógáil atá in ann freagairt go tuisceanach do chásanna. Is fúinne atá sé cinneadh a dhéanamh cathain nó ar cheart dúinn casaoidí a ligean agus fanacht dílis don duine atá ionainn. Nuair a thuigeann muid go neartaíonn gach dúshlán muid, cothaímid an misneach an saol a chaitheamh ó chroí agus grá a roghnú thar eagla.

Glacann sé misneach agus muid ag tosú ag tuiscint cumhacht an maithiúnais. Is é an eagla ná go mbeimid ag tairiscint bronntanas do dhuine nach bhfuil tuillte aige, go mbeimid ag géilleadh do dhrochiompar nó ag tabhairt suas ár seasamh ceart. I ndáiríre, níl i maithiúnas ach ár gcumhacht pearsanta a thabhairt ar ais.

Cé gurb é maithiúnas an bealach is éifeachtaí chun an pian a laghdú agus bogadh níos faide ná sin, glacann sé crógacht maithiúnas a thabhairt nuair a bhíonn muid ag gortú. Trí aitheantas a thabhairt don mhíchompord agus roghnú go hintinneach agus go meabhrach féachaint ar fheabhas laistigh dá chéile, cruthófar misneach agus maithiúnas do chaidrimh ár leanaí.

Scríobhadh an t-alt seo le Scarlett Lewis, bunaitheoir an neamhbhrabúis Jesse Lewis Roghnaigh Gluaiseacht Grá , a chruthaigh sí tar éis dhúnmharú a mic i dtragóid Sandy Hook in 2012. Tríd is tríd, tacaíonn sí le foghlaim shóisialta-mhothúchánach agus oideachas carachtar. Is í údar Grá Cneasaithe a Chothú: Turas Dóchais & Maithiúnais do Mháthair , cuimhní cinn ar a turas i dtreo grá agus maithiúnas a roghnú. Is é atá sa Chlár Roghnaigh Grá do Scoileanna de chuid na Gluaiseachta ná clár forbartha carachtar agus SEL cuimsitheach gan aon chostas, a thugann cumhacht d’oideoirí agus do mhic léinn grá a roghnú, aimhreas a láimhseáil, agus a gcuid mothúchán a bhainistiú. Leathnaítear cláir Roghnaigh Grá go tithe, pobail, lúthchleasaíocht agus an t-ionad oibre agus tá rochtain orthu i ngach ceann de na 50 stát agus 110 tír.

oct 6 comhartha stoidiaca

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: