D’fhéadfadh go mbeadh an eochair chun do chóras imdhíonachta a bharrfheabhsú i ndáiríre ag bainistiú struis agus imní

Go dtí an bhliain 2020: Bhí an-chóireáil agat. I mbliana tá lúb déanta ar ár ngnáthaimh laethúla, le cur isteach ar an mbealach a ndéanaimid ár gcothú, ár gcaidrimh, agus - ar ndóigh - ár ndíolúine. Agus séasúr fuar agus fliú timpeall an choirnéil, ba chóir go mbeadh tosaíocht ag baint le d’imdhíonacht níos mó ná riamh - ach is furasta dearmad a dhéanamh go bhfuil sé níos mó ná do lámha a ní agus cuachta a dhéanamh nuair a bhíonn sé fuar amuigh.

Ceann de na bealaí is tábhachtaí (agus gan dearmad) chun d’imdhíonacht a choinneáil i ndáiríre do strus a bhainistiú . Faighimid é, áfach - ní réiteach anseo go díreach é a rá leat 'fuarú' a dhéanamh. Mar sin chuamar le chéile le Cneasaithe a thaispeáint duit, ainneoin * gothaí go ginearálta ag gach rud * , tá cothromaíocht a fháil tríd an strus a dhiailiú (agus an díolúine a dhiailiú!) laistigh de bhaint amach gach duine.

Siopa an scéal seo:

Capsúil Tacaíochta Imdhíonachta

Déantar Capsúil Tacaíochta Imdhíonachta Cneasaithe leis an CBD a dhéantar a shaothrú go horgánach den chaighdeán is airde de na SA chomh maith leis na teanndáileoga imdhíonachta is cumhachtaí sa nádúr lena n-áirítear Elderberry, Echinacea, Vitimíní C agus D3. Déanann Healist na comhábhair nádúrtha seo a chumasc le chéile chun capsule cliste ilchúraim a chruthú a dhíríonn ar strus agus do chosaintí imdhíonachta á dhiailiú.

Is próiseas casta é do dhíolúine a choinneáil faoi sheiceáil, ach cosúil le gach rud, déanaimid iarracht réitigh a úsáid a mhaireann ag a dtrasnaíonn an eolaíocht agus an dúlra - sin an áit a dtagann Healist isteach. Bhí an deis againn tástáil a dhéanamh ar a seoladh a seoladh le déanaí Capsúil Tacaíochta Imdhíonachta , agus táimid grámhar dóibh cheana (agus ní amháin toisc go bhfuil cuma iontach ar a bpacáistiú stylish ar ár gcuntair). Is é an rud a scarann ​​na capsúil seo ó na maiseanna forlíonta díolúine atá ann ná go bhfuil 20 milleagram CBD iontu in aghaidh an fónamh. Tugann an CBD éifeacht maolaithe nach bhfeiceann tú de ghnáth i dtáirgí tacaíochta díolúine. Cén fáth go bhfuil tábhacht leis seo? Toisc go bhfuil nasc níos dlúithe ag díolúine agus strus ná mar a thuigeann tú. Seo an fáth:

An Chéad: Meabhrúchán tapa ar a bhfuil strus ciallaíonn i ndáiríre.

Strus, a chur go simplí, is imoibriú do choirp ar chúinsí foircneacha (ar chuala tú riamh faoi throid nó eitilt?). Is féidir le strus a bheith dearfach fiú (ar a dtugtar ‘eustress’), cosúil leis an sceitimíní a bhaineann le post nua a thosú, an sult a bhaineann le bogadh go cathair nua, nó na féileacáin a fhaighimid go léir roimh an gcéad dáta.

2 Meán Fómhair shíniú stoidiaca

Ach is dócha go bhfuil níos mó eolais agat air anacair, is é sin an mothúchán a fhaigheann tú tar éis bhás duine gaoil, an taithí ar chaillteanas airgeadais, nó troid le do pháirtí. Is freagra gearrthéarmach é Eustress, agus is fórsa maith é (go hiondúil), cé gurb é anacair is cúis le saincheisteanna sláinte fadtéarmacha - agus is é an ceann a bhfuilimid anseo chun labhairt faoi.

Íomhá leGUILLERMO DE LA TORRE/ Stoic

ean 14 stoidiaca

Cad a chiallaíonn sé seo do do chóras imdhíonachta.

Nuair a chuirtear béim air, laghdaítear cumas do chórais imdhíonachta antaiginí a chomhrac, rud a fhágann go bhfuil tú níos so-ghabhálaí d’ionfhabhtuithe. Imoibríonn ár gcomhlachtaí le strusóirí trí leibhéil níos airde de cortisol an hormóin struis a tháirgeadh, rud a d’fhéadfadh tionchar diúltach a imirt ar ár limficítí agus éifeachtacht ár gcóras imdhíonachta a bhaint. Tá sé seo ceart go leor nuair is annamh a bhíonn strusóirí agus nuair a bhíonn go leor ama ag do chorp téarnamh agus filleadh ar chothromaíocht.

Sílim go bhfeiceann tú cá bhfuil sé seo ag dul: Na laethanta seo, is sprioc ard é ‘strus neamhchoitianta’ ar an mbealach is fearr, agus bíonn ár gcomhlachtaí ag pumpáil amach cortisol i gcónaí. Mar sin, cé go bhfuil na pléascthaí gearra sin de cortisol cabhrach i láthair na huaire, is féidir an iomarca struis le himeacht ama (agus an iomarca cortisol dá bhrí sin) a dhéanamh damáiste tromchúiseach do do chóras imdhíonachta .

Cad is féidir leat a dhéanamh faoi.

Trí chumasc tacaíochta imdhíonachta a chruthú a úsáideann 20 milleagram de CBD freisin chun cabhrú le mothúcháin struis agus imní a laghdú, is féidir le réitigh mar Healist cuidiú leis an éifeacht seo a laghdú - agus ár gcóras imdhíonachta a chumhachtú trí chomhábhair a ndéantar tástáil chliniciúil orthu (smaoinigh elderberry dubh + echinacea a fhástar go horgánach) . Is bealach cinnte í an fhoireann aislingeach seo de chomhábhair - frithocsaídeoirí agus flavonoids ó na luibheanna, éifeachtaí maolaitheacha an CBD - chun leas a bhaint as an gcumhacht sineirgisteach as a bheith in ann do strus a rialú AGUS do dhíolúine a bharrfheabhsú.

In am nuair a bhíonn eagla orainn go léir bogtha le heagla, le suaimhneas nó le himní, is díol sásaimh agus cothromaíochta iad na Capsúil Tacaíochta Imdhíonachta ó Healist. Rinneamar triail orthu, agus tar éis capsule amháin a thógáil i lár lá lán le spriocdhátaí, d’fhéadfaimis an strus a dhiailiú síos. Ina theannta sin, nuair a bhí a fhios againn go raibh muid ag tacú lenár gcóras imdhíonachta uile-thábhachtach, thugamar mothú cumhachtaithe dúinn - IS FÉIDIR linn rud a dhéanamh chun na sniffles a chomhrac go réamhghníomhach. Ba é an teaglaim seo de shocair agus de smacht an rud a theastaigh uainn chun fócas agus cumhacht a fháil ar ais i rith an lae.

Íomhá lembg Cruthaitheach/ Cneasaithe

Is breá linn go n-úsáideann na capsúil beaga seo comhábhair nádúrtha mar vitimín D3 (tábhachtach freisin don díolúine anois go bhfuil an chuid is mó dínn ag fáil níos lú de sna hamanna oibre seo ón mbaile) agus vitimín C le rudaí mar elderberry agus echinacea, ar chóir duit a bheith ar an eolas faoi faoin am seo bealaí cruthaithe go cliniciúil chun d’imdhíonacht a threisiú .

Leid deiridh amháin.

Taobh amuigh de na próisis cheimiceacha go léir atá ar siúl i do chorp, tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh go bhfuil ról ollmhór ag do stíl mhaireachtála i ngach ceann de seo freisin. Tá an strus agus an díolúine beagáinín i staid ‘sicín nó an ubh’, agus bíonn sé deacair a dhéanamh amach cé a tháinig i dtosach. I mbeagán focal: níl ceachtar acu (nó an dá rud, ag brath ar an gcaoi a bhféachann tú air).

feb 9 stoidiaca

Smaoinigh ar am nuair a bhí tú an-bhuartha nó imníoch - tar éis an bhriste, ag bogadh go cathair nua, nó ag tarraingt cram níos géire le haghaidh cluiche ceannais coláiste. I gcás go leor dínn, b’fhéidir go raibh sé seo ag gabháil leis mothúcháin plódaithe nó comharthaí cosúil le fliú (tá a fhios agat, an t-ábhar a bhaineann le díolúine lagaithe). Cén fáth? Toisc go bhfágtar gan seiceáil tú, d’fhéadfadh go gcuirfeadh strusóirí mar seo ort tarraingt siar ó idirghníomhaíochtaí sóisialta, a d’fhéadfadh, ar a seal, difear do chumas do chorp ionfhabhtuithe a throid .

Mar sin, más é d’aidhm strus a íoslaghdú, tá na huirlisí chun é sin a dhéanamh ceart ar do mhéar: Tabhair tosaíocht do chaidrimh, dírigh ar do dhíolúine, agus bain úsáid as réitigh a mhaolaíonn d’intinn AGUS a thógann do chosaintí ag an am céanna.

Siopa an scéal seo:

Capsúil Tacaíochta Imdhíonachta

Déantar Capsúil Tacaíochta Imdhíonachta Cneasaithe leis an CBD a dhéantar a shaothrú go horgánach den chaighdeán is airde de na SA chomh maith leis na teanndáileoga imdhíonachta is cumhachtaí sa nádúr lena n-áirítear Elderberry, Echinacea, Vitimíní C agus D3. Déanann Healist na comhábhair nádúrtha seo a chumasc le chéile chun capsule cliste ilchúraim a chruthú a dhíríonn ar strus agus do chosaintí imdhíonachta á dhiailiú.

Comhroinn Le Do Chairde: