Is Dochtúir Leigheas Feidhme mé & Seo Na 10 dTeam a Ólfaidh mé le linn Séasúr an Fhliú
Tá tae pacáilte le cothaithigh, gach cineál ( bán, glas, dubh, oolong, agus luibhe (b) a shraith uathúil sochar féin. Agus cé gur maith liom gach cineál a ól, tá cineálacha áirithe ann a bhfuil meas agam orthu ag brath ar na buntáistí a bhfuil mé ag iarraidh leas a bhaint astu.
Nuair a mhothaím slaghdán ag teacht, sroicheann mé na cineálacha a bhfuil a fhios agam a thógfaidh suas mo chóras imdhíonachta chun breoiteacht a chomhrac go hiomlán nó ar a laghad mo chuid comharthaí a laghdú. Seo iad na 10 barr is maith liom curl suas leo le linn séasúr fuar agus fliú:
1. Elderberry
Tá Elderberry chomh cumhachtach gur mhol fiú Hippocrates, athair na míochaine nua-aimseartha, a chumais leighis, agus é ag tagairt dó mar a ‘bhrollach míochaine.’ Tá a airíonna frithmhiocróbach agus frithvíreas dearbhaíodh gur iomaí staidéar a rinneadh air, agus léiríodh gur leigheas inmharthana é i gcoinne baictéir phataigineacha agus víris fliú.
Chomh maith le bheith sáite i tae, is féidir elderberry a fháil mar síoróip agus is comhábhar coitianta é i gcógas fuar agus fliú.
Fógra
2. Echinacea
Tá an luibh seo ar eolas freisin mar gheall ar a airíonna frithvíreasacha agus antibacterial. D’fhéadfá fiú echinacea a aithint mar chomhábhar coitianta ó aisle fuar agus fliú do chógaslainne.
Is fearr liom echinacea a ghlacadh i bhfoirm tae, ionas gur féidir liom é a sip i rith an lae. Leid Pro: Méadóidh an dáileog agus an neart an t-am géar a mhéadú.
3 Feabhra shíniú stoidiaca
3. Hibiscus
An tae luibhe seo Is rogha iontach é nuair a bhíonn tú ag mothú faoin aimsir, mar gheall ar a ábhar vitimín C. Tá sé léirithe ag staidéir go is féidir le vitimín C comharthaí fuar a laghdú suas le 30%.
4. Sinséar
Le haghaidh anacair díleá, ríthe sinséar uachtarach . Déanann sinséar nausea a mhaolú agus gut inflamed a mhaolú. Go deimhin, staidéir léirigh tá sé chomh cumhachtach gur féidir leis cabhrú leis an masmas a bhaineann le fo-iarsmaí toirchis agus ceimiteiripe a mhaolú.
3030 uimhir aingeal
5. Leamhán sleamhain
Leamhain sleamhain , ar a dtugtar an crann leamhán dearg freisin, a úsáidtear go forleathan i dtiteann casacht agus tae. Tá sé seo toisc go bhfoirmíonn sé substaint ar a dtugtar mucilage nuair a dhéantar é a mheascadh le huisce, a chótaíonn an scornach agus a sholáthraíonn faoiseamh. Úsáidtear go coitianta é freisin chun comharthaí laryngítis agus fadhbanna riospráide eile , cosúil le casacht.
Tá bioflavonoids, tannins, cailciam, agus vitimín E i leamhán sleamhain, agus soláthraíonn gach ceann acu a n-airíonna uathúla féin a threisíonn sláinte.
6. Fréamh Licorice
Úsáidtear an tae seo go coitianta i míochaine traidisiúnta na Síne. Cuidíonn a ábhar flavonoid le sláinte imdhíonachta a threisiú, agus léiríodh go bhfuil sé ag troid in aghaidh éagsúla ionfhabhtuithe víreasacha agus baictéaracha .
7. Chamomile
Nuair a bhíonn mothúchán orm faoin aimsir, is gnách go mbíonn sé deacair orm codladh ar ardchaighdeán a fháil. Ach tá codladh chomh tábhachtach chun leighis agus deisiú ó bhreoiteacht. Sip cupán chamomile sa tráthnóna mar gheall ar a chumas cumhachtach cabhrú leat foirceannadh a dhéanamh agus roinnt Zzzanna aisiríoch a ghabháil.
8. Balm líomóide
Tae balm líomóide tá blas líomóide éadrom, milis ann dóibh siúd ar mhaith leo a gcuid tae ar an taobh milis, ní searbh. Tá cion ard vitimín C aige le cur le do chomhrann don lá agus is iontach an rud é cúnamh codlata nádúrtha .
9. lus an phiobair
Má tá plódú ort, tae lus an phiobair Is rogha iontach é. Tá menthol go nádúrtha i duilleoga lus an phiobair glanann na siní agus osclaíonn sé do chuid pasáistí nasal. Is féidir leis cabhrú le maolú a dhéanamh ar aon nausea a d’fhéadfadh a bheith agat.
10. Pu-erh
Tae pu-erh déanta as an bhfíorphlanda tae, Camellia sinensis (is as sin a thagann tae dubh, glas, bán agus oolong). Mar gheall air seo, is féidir leat cineálacha Pu-erh a fháil i tae glas, dubh nó bán.
Is eol go clasaiceach go dtagann Pu-erh ó chúige Yunnan sa tSín. Staidéar pointeáilte go bhfuil airíonna antibacterial ag Pu-erh, rud a chiallaíonn gur féidir leis cabhrú le baictéir dhochracha a chomhrac.
Mar sin an chéad uair eile a bheidh tú ag mothú faoin aimsir, faigh greim ar an mug is mó, an blaincéad coziest agat, agus déan curl suas le ceann de na tae fuar agus troid fliú seo!
bríonna patrúin catcher aisling
