Cad é Hibiscus? Seo gach rud a theastaíonn uait a fháil

Ar smaoinigh tú riamh, 'Cad é is tae hibiscus, agus cén fáth ar chóir dom é a ól? ' Cloisim tú - is dócha gur chuala tú go bhfuil sé an-bhlasta agus maith duit, ach b’fhéidir nár thriail tú fós é. Ar dtús, lig dom é seo a rá leat: Ní raibh fonn mór tae orm riamh, mar níor thaitin an blas liom riamh. Is ólachán caife díreach i Nua Eabhrac mé. Ach nuair a thuig mé go raibh orm mo nós ceithre chupán-caife-in-aghaidh an lae a dhíogáil go cneasaigh ó thuirse adrenal , Thosaigh mé ag triail le roghanna dí gan siúcra, neamhchaffeinithe. Sin nuair a fuair mé tae hibiscus.

Seo an sciobtha agus salach. Tá go leor úsáidí agus tairbhí sláinte ag tae Hibiscus - tá an brew saor ó chaiféin, saor ó shiúcra frith-athlastach, is frithocsaídeoir cumhachtach é, agus féadann sé díleá a fheabhsú, cúrsaíocht agus sreabhadh fola a chur chun cinn, colaistéaról a ísliú, agus brú fola a rialáil. Agus cé go bhfuil na buntáistí sláinte a bhaineann le tae hibiscus flúirseach, tá úsáidí tae hibiscus chomh húsáideach.

Mar chóitseálaí sláinte agus údar Féinchúram sa Chathair , Bím i gcónaí ag roinnt bealaí nádúrtha do mo chliaint scíth a ligean, dí-strus, éirí as an timthriall spreagthach, agus filleadh ar an dúlra chun suaimhneas agus faoisimh a fháil ó stíl mhaireachtála uirbeach gnóthach, faoi strus. San alt seo, beimid ag comhrá faoi oidis tae juicy hibiscus sin beidh tú ag iarraidh deoch i ndáiríre agus bealaí chun tae hibiscus a úsáid chun moilliú, strus níos lú a dhéanamh, agus fiú do chleachtas áilleacht nádúrtha a chur chun cinn ag úsáid tae hibiscus.

Réidh, socraithe ... géar.

Na chéad rudaí ar dtús: Is bláth i ndáiríre Hibiscus.

Ar fud an domhain, éiríonn leis an bplanda hibiscus i aeráidí measartha trópaiceacha, fothrópaiceacha agus measartha te. Tá traidisiún Haváís ann a deir má chaitear an bláth hibiscus taobh thiar den chluas chlé, tá caidreamh ag an mbean. Má tá an bláth caite ar dheis, tá sí singil agus ar fáil. Cuimhnigh go an chéad uair eile a chuirfidh tú grianghraf le bláth hibiscus i do chuid gruaige!

Agus muid ag leanúint lenár stair ghairid de hibiscus, tá brí siombalach ag an bplanda thar go leor cultúir: Is é Hibiscus siombail náisiúnta Háití, siombail an bandia Hiondúch Kali san India, agus bláth náisiúnta na Malaeisia agus na Cóiré Theas.

Mar sin, cén fáth nach dtabharfaidh tú an vibe saoire trópaiceach ar ais sa bhaile leat agus iarracht a dhéanamh do phlanda hibiscus féin a fhás?

Conas hibiscus a fhás.

Má tá ordóg ghlas agat agus má theastaíonn uait planda atá álainn agus míochaine, is é an treoir seo na hacmhainní is fearr liom cineálacha éagsúla hibiscus a fhás , An t-alt seo ar conas hibiscus a fhás i ngairdíní, agus an lámhleabhar seo ar conas hibiscus a phlandáil i bpota coimeádáin .

Cé go bhfuil sé go hálainn, is planda an-chrua é hibiscus i ndáiríre. Féadann sé fás in áit ar bith ó ghairdíní lush go balcóiní uirbeacha teoranta. Is é an bláth hibiscus ilbhliantúil agus bláthanna i rith na bliana. Mar gheall ar a bhláth álainn agus geal, feidhmíonn sé freisin mar chomhartha tarraingteach d’fhéileacáin, do bheacha agus do chromáin.

Cén blas tae hibiscus.

Anois go bhfuil níos mó eolais agat faoin bláth taibhseach seo, cuirim geall go bhfuil do fhiosracht piqued. Mar sin, cad ba cheart duit a bheith ag súil le blas tae hibiscus? Cé go gceapaim go bhfuil binneas éadrom air, tá cáil air mar gheall ar a bheith toirtín, géar nó searbh. Ná lig dó sin eagla a chur ort! Díreach cosúil le sú mónóg, tá stangadh ag tae hibiscus leis; beidh tú ag iarraidh triail a bhaint as cúpla uair agus do chinneadh féin a dhéanamh ar an bpróifíl blas.

Leslie McDonald, blagálaí folláine de Saol Cothrom Leslie , moltar tae hibiscus a mhilsiú le beagán mil amh chun taitneamh a bhaint as an tae bláthanna míochaine ruby-dearg seo. Roinneann Leanne Maciel ó Brew You Wellness, ‘Tá blas toirtín ar thae Hibiscus, mar sin de ghnáth cuirim teaglaim éigin de sinséar, cainéal, clóibh, nó nytmeg leis chun é a chothromú. Neamh i gcupán, is maith liom é a ghlaoch! '

Meitheamh 6ú stoidiaca

Mar is amhlaidh le haon rud, déan leibhéal na binneas breise a oiriúnú do do thaitin. Le himeacht ama, de réir mar a théann do chuid bachlóga blas in oiriúint, lean ar aghaidh ag laghdú do mil nó stevia breise nó do mhilsitheoir nádúrtha is rogha leat. Ólann mé mianach mar atá - agus faighim go bhfuil sé milis go leor! Ach más mian leat dul ar an mbealach scagtha gan siúcra, smaoinigh ar mil, síoróip maple, stevia, nó siúcra cnó cócó a chur leis. Má dhéanann tú iarracht binneas beag breise, is féidir liom a ráthú go mór nach mbeidh tú in ann a ndóthain a fháil.

Conas tae hibiscus a ghrúdú.

Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh nuair a dhéantar tae hibiscus a ghrúdú ná é a ró-ghéarú. Má ligfidh tú do na peitil brew ró-fhada, gheobhaidh tú tae atá searbh don bhlas. Níl níos mó, sa chás seo, níos fearr - is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh é a fháil i gceart! Agus cuimhnigh, tá tae hibiscus saor ó chaiféin, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na jitters a fháil má ólann tú an iomarca de! An éiríonn sé níos fearr ná sin? Seo treoracha céim ar chéim maidir le mug gaile foirfe tae hibiscus a ghrúdú:

1. Boil uisce.
2. Cuir thart ar 2 taespúnóg de dhuilleoga tae hibiscus le do chuid taephota duille scaoilte , strainer tae aonair, mug strainer tae , mug taistil , nó in-athúsáidte infuser tae - go hiondúil oibreoidh aon duine acu sin sa chás seo!
3. Cuir fiuchphointe uisce le tae hibiscus agus lig dó géar ar feadh cúig nóiméad.
4. Más maith leat tae láidir, géar ar feadh beagán níos faide; más fearr leat tae níos laige, géar ar feadh beagán níos lú ama. Ach cuimhnigh, ná bí ró-ghéar! Mar sin má theastaíonn tae níos láidre uait, ná déan é a ghéarú ar feadh níos mó ná nóiméad breise.
5. Strain an tae ag baint úsáide as strainer mogalra.
6. Milsithe nó garnish le stevia, mil amh, siúcra cnó cócó, líomóid, sinséar, nó mint.

Má bhraitheann an próiseas iomlán seo an iomarca, geallaim nach bhfuil. Uaireanta is beag cleachtas atá uait: Má bhraitheann tú go bhfuil an próiseas géar ag cur isteach ort, cén fáth nach dtosófá trí mhálaí tae hibiscus réamhdhéanta a cheannach agus taitneamh a bhaint as do nóiméad féinchúraim agus deis análú? Ní bheidh aiféala ort.

Buntáistí sláinte tae hibiscus.

Is cóitseálaí sláinte mé, agus lig dom é seo a rá leat: Is tae den scoth é a ionchorprú i do ghnáthamh féinchúraim. Seo an fáth gur chóir duit é a chur leis. Is uirlis iontach é Hibiscus do :

• Hydration
• Athlasadh a laghdú
• Ag luchtú vitimín C duit
• Díolúine ag méadú
• Díleá a fheabhsú
• Scaipeadh a chur chun cinn
• Brú fola a rialáil
• Colaistéaról a ísliú
• Ceimiceáin is cúis le hailse a throid leis na frithocsaídeoirí sin go léir

Ó tharla go bhfuilim i gcónaí ag rá le mo chliaint féachaint ar a n-iontógáil siúcra agus spreagthach, bím páirteach in airíonna saor ó chaiféin, saor ó shiúcra tae hibiscus. Caitlin Padgett, cóitseálaí sláinte iomlánaíoch deimhnithe a oibríonn go sonrach le mná rathúla a bhíonn ag streachailt le halcól , cuireann sé in iúl freisin go n-éascaíonn tae hibiscus pianta míosta agus go gcosnaíonn sé an t-ae. Labhair faoi bhónas breise!

Tae Hibiscus le haghaidh faoisimh struis.

Nuair a dhéanaimid rásaíocht tríd ár lá, gan nóiméad a thógáil chun análú nó moilliú, bíonn cortisol (an hormón strus) i suíochán an tiománaí. Ceann de na ‘mealladh’ de shosanna caife nó sosanna toitíní is ea an deis moilliú ar feadh cúig go 10 nóiméad, cúpla nóiméad a thógáil leat féin, agus teacht ar ais chuig do lá oibre athnuachana agus athmhuirir. Ar mhaith leat bealach iontach a fháil chun é sin a dhéanamh gan spreagthóirí? Bain triail as tae neamh-chaiféinithe.

Labhair mé le Carolyn Birsky de Compás Maven le haghaidh comhairle ar fhaoiseamh struis san oifig, agus dúirt sí liom, ‘Mar chóitseálaí gairme, bím i gcónaí ag moladh bealaí ar féidir le mo chliaint ghnóthacha nóiméad a ghlacadh dóibh féin i rith an lae oibre. Ag fáil 3 p.m. is rogha iontach eile é cupán tae seachas caife caiféinithe (a d’fhéadfadh tú a choinneáil suas go déanach) agus coinníonn tú hiodráitithe tú. Níl an-mhealladh ag dul suas ó do dheasc le haghaidh gloine uisce, ach is mór an luach saothair é éirí as cupán tae blasta. '

Ina theannta sin, is féidir le tlú suas le cupán te tae hibiscus an nóiméad foirfe chun do chúpla nóiméad féinchúraim a exhale agus a chruthú.

Conas tae hibiscus a úsáid: Seo na hacks is fearr liom.

Cuir tae hibiscus in ionad do chaife.

Cé nach gá duit do chaife maidin a dhíog go hiomlán, bain triail as do chaife tráthnóna a thapú le tae, agus is gearr go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil tú ag codladh níos fearr. Cé chomh iontach é sin?

Úsáid tae hibiscus le haghaidh hiodráitithe.

Ná déan dearmad gur uisce é do thae hibiscus, mar sin tá tú ag cur le do unsa unsa uisce a mholtar go laethúil trí sipping ar an dí neamhchaffeinithe seo.

Úsáid tae hibiscus mar athsholáthar sú mónóg.

Ar mhaith leat sú mónóg pacáistithe siúcraithe a luchtú? Téigh, tú. Bain triail as brewing roinnt tae láidir hibiscus ina ionad.

Sip tae hibiscus in ionad alcóil.

Déan do chéad magadh eile le hibiscus (féach oidis thíos), nó tabhair tae iced nó kombucha le blas hibiscus chuig do chéad pháirtí eile má tá tú ag dul saor ó alcól.

Cuir blas le d’uisce seltzer.

Teastaíonn beagán níos mó zing i do boilgeoga? Brew tae hibiscus ar dtús, lig dó fuarú, ansin cuir carbónú trí do SodaStream . Beidh sé i bhfad níos deise; Geallaim.

Conas tae hibiscus a úsáid le haghaidh áilleacht.

Labhair mé leis an esthetician bunaithe i NYC, Jen Steen, faoin gcaoi ar féidir linn an planda cumhachtach seo a úsáid chun ár ngnáthamh áilleacht nádúrtha a laghdú. Mhínigh sí an eolaíocht: ‘Is fachtóirí ollmhóra iad an damáiste radacach saor in aisce ó strus, truailliú, agus droch-roghanna aiste bia maidir le dul in aois roimh am agus cáilíocht fhoriomlán an chraiceann. Tá tae Hibiscus lán le frithocsaídeoirí a théann i gcoinne saorfhréamhacha, chun cuma óige a choinneáil. ' Ólfaidh mé chuige sin.

Ansin roinn Steen ceann de na hacks éifeachtúlachta áilleachta is fearr léi: ‘Ceann de na bealaí is fearr liom tae hibiscus a úsáid is ea é a reo i gciúbanna oighir agus é a chuimilt go díreach ar an duine ar maidin. Ní amháin go n-ionsóidh sé go díreach isteach i do chraiceann, ach cabhraíonn an teocht fhuar le do phiocháin a mhaolú agus puffiness a laghdú. '

Mura ndíoltar tú ar an mblas a bhaineann le sipping ar thae hibiscus - ansin is cinnte duitse é seo.

Oidis tae Hibiscus.

Mocktail Tae Lemon Hibiscus

Le Alyssa Rimmer de Níl ort ach Quinoa

Is breá liom tae hibiscus a úsáid, go háirithe i rith an tsamhraidh, toisc go bhfuil blas fruity, nádúrtha milis air (gan an siúcra breise). De ghnáth déanaim é i tae iced trí cheithre go sé mhála a chur le próca mór Mason, an próca Mason a líonadh le huisce scagtha, agus ansin ligean don ghrúdlann suí i solas na gréine ar feadh 24 uair an chloig. Beidh an tae géar go nádúrtha; beidh dath taibhseach bándearg-dearg ort a bhfuil blas an-bhlasta air! Chun rudaí a spíosrú níos mó fós, uaireanta cuirfidh mé roinnt sú líomóide leis nó déanfaidh mé é a mheascadh le roinnt uisce seltzer agus mocktail tae hibiscus a dhéanamh!

Sangria Spiced Cranberry & Fíon Muilte Hibiscus

Le Caitlin Padgett, údar Ól Níos Lú, Bí Níos Mó

Tá Hibiscus toirtín go leor agus déanann sé an seasamh foirfe do dheochanna nó do mhocktails a éilíonn sú mónóg. Is breá liom gur féidir é a sheirbheáil te nó fuar agus leagan spíosrach a bheith aige atá in ionad mocktail iontach d’fhíon mulled sa gheimhreadh nó sangria spíosrach i rith an tsamhraidh. Níl ort ach na bláthanna hibiscus a fhiuchadh le sinséar, clóibh, agus cainéal agus milsiú chun blas a chur air. Féadfaidh tú do mocktail hibiscus a sheirbheáil te le slisní citris agus úll (nó torthaí geimhridh eile) nó tae hibiscus fuaraithe le codanna comhionanna a mheascadh le sú pomegranáit, sútha talún agus oráistí mionghearrtha a chur leis, doirt thar oighir, agus barr é le huisce carbónáitithe do do hibiscus féin. sangria.

Focal rabhaidh ar hibiscus.

Cé gur dí blasta, hydrating é tae hibiscus, tá rudaí áirithe ar cheart duit smaoineamh orthu sula dtosaíonn tú ag ionchorprú hibiscus i do ghnáthamh laethúil. Is féidir le tae Hibiscus a bheith contúirteach do mná torracha (féadann sé míosta a dhéanamh nó crapthaí a spreagadh), agus is féidir dáileoga sár-ard de a bheith tocsaineach don ae . Mar sin sip le rabhadh!

Ag iarraidh níos mó tae a ól? Seo 9 sochar sláinte iontais .

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

eanáir 4 comhartha stoidiaca

Comhroinn Le Do Chairde: