Is Dochtúir Ayurvedic mé: Seo an chaoi a bhfuil mé ag Achoimre ar Cheachtanna 2020
De réir Ayurveda , bíonn tionchar ag gach gné dár saol - ár gcaidrimh, ár ngairm, gnáthaimh laethúla, timpeallacht an bhaile, srl. - ar ár sláinte. Is ón áit cheangail seo is féidir linn tosú ag tabhairt faoi deara conas a chuireann gach rud atá taobh amuigh dínn frithghníomhartha ionainn.
De réir na loighce seo, mura bhfuil ár n-eispéiris sheachtracha á bpróiseáil againn, féadann siad míchompord fisiceach, breoiteacht agus fiú galar ainsealach a chothú.
Bhí sé seo fíor go háirithe i 2020, bliain cosúil le haon cheann eile a bhí líonta leis an oiread sin eispéiris nua ... eispéiris nár shamhlaigh an chuid is mó dínn riamh a bheadh againn: maisc a chaitheamh, fadú sóisialta, sláintíocht láimhe a iompar i ngach áit, taisteal a chealú, agus a chur siar ceiliúradh teaghlaigh. Deochanna fíorúla, dátaí, caife, obair, agus an scoil.
comharthaí stoidiaca Samhain
Agus mar sin agus muid ag bogadh isteach i mbliain nua, táim ag obair chun na heispéiris go léir a bhí ag 2020 a stóráil. Agus mé ag dul ar aghaidh, táim ag smaoineamh ar cad is fiú a choinneáil agus a chomhtháthú agus cad ba cheart a dhíchur.
Is cinnte gur fiú na cúig cheacht Ayurvedic seo a thabhairt ar aghaidh go 2021 agus ina dhiaidh sin. Tá súil agam go bhfreastalóidh siad ortsa mar tusa machnamh, próiseáil, agus pleanáil :
Ceacht Uimh. 1: Táimid go léir ceangailte.
Déantar daoine as na cúig ghné chéanna leis an gcuid eile den Cruinne: spás, aer, tine, uisce agus talamh. Dá bhrí sin, táimid ceangailte le gach rud sa nádúr. Is é croílár Ayurveda ná nuair a thosóimid ag maireachtáil ar aon dul leis an domhan nádúrtha, beidh an tsláinte is fearr againn.
Sa phaindéim seo, dúirt Mother Earth linn go raibh a ndóthain aici ... gur gá di sosa agus leigheas. Agus mar sin tháinig stad ar an domhan ar fad, go liteartha ar fad.
Nuair a dhéanaimid an ceacht seo a inmheánú go mbíonn tionchar ag an méid a dhéanaimid ar gach duine agus ar gach rud, is féidir linn roghanna a dhéanamh atá maith dár sláinte, atá maith do gach duine beo, agus atá go maith don phláinéid.
FógraCeacht Uimh. 2: Tá tábhacht le caidrimh.
Mar a luaigh mé thuas, de réir Ayurveda, bíonn tionchar ag gach gné den saol - ár gcaidrimh san áireamh - ar ár sláinte. Agus go deimhin, léirigh staidéir gur gnách go mbíonn ag daoine a bhfuil dlúthchaidrimh tacaíochta, tacaíochta acu leibhéil athlasadh níos ísle i gcomparáid le daoine nach bhfuil.
Sa saol nua seo maidir le fadú sóisialta, b’éigean do go leor againn dul i gcomórtas le mothúcháin dhian aonraithe agus uaigneas. Ach tugadh deis dúinn freisin machnamh a dhéanamh ar na caidrimh go léir atá againn dhéanamh a bheith acu agus machnamh a dhéanamh ar na cinn a thacaíonn lenár sláinte. Thug an paindéim am agus spás dúinn smaoineamh ar na caidrimh ba mhaith linn a choinneáil agus na cinn a bhfuilimid réidh le scaoileadh.
Ceacht Uimh. 3: Tá an dúlra ag leigheas.
In 2020, bhí an dúlra ar cheann den bheagán áiteanna a bhféadfaimis dul chun anáil a fháil san aer úr, dul faoi sholas na gréine, agus an talamh a mhothú inár lámha agus idir bharraicíní. Tá machnamh déanta ar go leor cultúir i rith an ama nádúr a bheith cneasaithe . In Ayurveda, ceaptar go soláthraíonn aer úr prana , nó fuinneamh fórsa beatha, atá riachtanach don tsláinte. Is iad na trí phríomhfhoinse prana an t-aer, an ghrian agus an talamh, agus sreabhann fuinneamh an fhórsa beatha seo trínár gcórais le gach anáil a thógann muid amuigh faoin aer.
Ceacht Uimh. 4: Is leigheas cumhachtach é anáil.
Tá an anáil agus an néarchóras ceangailte ar go leor leibhéal. I mbitheolaíocht na scoile ard, is dócha gur chuala tú sampla fear uaimh ag rith ó leon, a chuirfeadh an freagra géarmhíochaine ar strus nó ‘reo troid-eitilte,’ a ullmhaíonn an corp chun é féin a chosaint agus a chosaint tríd an anáil agus an croí a ardú ráta. Nuair a bhíonn an bhagairt imithe, glacann an néarchóras paiteolaíoch paiteolaíoch agus cruthaíonn sé an freagra ‘scíth-díolama’ nó scíthe. Moillíonn na rátaí anála agus croí agus tosaíonn an corp ag deisiú agus ag athnuachan féin.
Is é sin le rá, tá éifeacht dhíreach ag an néarchóras ar an anáil. Agus tá a mhalairt fíor freisin. Le ag athrú patrún do anála , is féidir leat dul i bhfeidhm ar do néarchóras, a athraíonn, ar a uain, fiseolaíocht do choirp agus d’intinn. Agus is leigheas cumhachtach é sin ar féidir leat rochtain a fháil air áit ar bith, am ar bith, is cuma cad atá ar siúl sa domhan lasmuigh.
Ceacht Uimh. 5: Tá an fíor-leigheasóir laistigh.
Is é an rud is tábhachtaí faoi Ayurveda ná athfhoghlaim a dhéanamh chun éisteacht le d’eagna istigh. I ndomhan fuaimiúil, ní bhíonn sé éasca é seo a dhéanamh i gcónaí. Ach, anois níos mó ná riamh, tá sé tábhachtach am a chur ar leataobh chun a bheith ciúin go leor chun na cuilteoirí a chloisteáil ag teacht ionat.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
