Thug mé Alcól 3 Seachtain Ago: Seo Cad a Tharla
Tráthnóna amháin trí seachtaine ó shin, rinne mé cinneadh a d'athraigh mo shaol a bheadh dochreidte dom an mhaidin chéanna. Chinn mé éirí as an ól ar feadh an tsaoil.
An oíche dar gcionn, bhí an iomáint óil deireanach agam: mo ghloine deireanach d’fhíon dearg le pasta i mo bhialann cáiliúil Iodálach, agus mo shé phacáiste deireanach riamh sa bhaile ag cromadh na subha ceannródaíocha is fearr liom. Ba é an bua a bhí ag cluichí óil mo shaol - slí amach comhfhiosach, d’aon ghnó, measartha galánta. Arna dhéanamh!
An lá dar gcionn, thosaigh mé thall. Rinne mé machnamh ar shaol sa todhchaí gan alcól agus mo shaol dea-bhealaithe. Ba mhór an faoiseamh dom ag an am céanna nach raibh iarmhairtí níos measa os mo chomhair sular athraigh mé mo nósanna agus bhí faitíos orm go mbeadh mo shaol ina bhreogán fada leadránach.
Nuair a thuig mé go raibh sé in am éirí sollúnta.
Go dtí le déanaí, ba ghnách liom trí ghloine de pinot noir a bheith agam leis an dinnéar, liom féin de ghnáth, poncaithe cúpla oíche a thosaigh mé le beoir. Ba iad fíon agus beoir mo chairde saor ó dhrámaí, i gcónaí ann go maolú ar mo imní - go háirithe nuair a bhí mé scoite amach go hiomlán. D'oibrigh an t-ól chun an t-uaigneas a chealú agus tharraing mé amach cúpla spota dorcha.
Ach ansin, nuair a fuair mé DUI ag 30, bhí a fhios agam go raibh orm é a ríl. Chuir an t-eispéireas sin iallach orm réiteach leis nach ndearna alcól ach na saincheisteanna a d'úsáid mé chun éalú uathu, agus dá leanfainn ar aghaidh mar seo, thógfadh sé dochar mór do mo shláinte.
Ba léir go tobann go raibh orm rogha a dhéanamh. D’fhéadfainn stop a chur le hól agus éabhlóidiú i dtreo an duine is airde atá agam, nó d’fhéadfainn coinneáil ag ól agus mé féin agus mo chuid éachtaí a theorannú go comhfhiosach sa saolré seo. Nuair a chonaic mé é ar an mbealach sin, ní cinneadh diana a bhí ann i ndáiríre. Bhí ar alcól imeacht.
Trí seachtaine ina dhiaidh sin, níor chaill mé mórán air. Tá an eagla atá orm nach mbeadh an oiread sin spraoi ag baint leis an saol cheana féin tar éis athrú go buíochas agus meas as an gcaoi a mothaím i láthair, soiléir agus dírithe - agus aithním an t-ádh atá orm an taithí seo a fháil toisc nach ndéanann gach duine a dhéanann iarracht sobr .
Fógra
Seo iad na 7 mór-athrú dearfacha a d’fhulaing mé ó chuaigh mé santach:
- Tá feabhas feiceálach ar mo chraiceann - níl níos mó blotches dearga ar m’aghaidh, agus tar éis flaith tosaigh candida itchy, táim soiléir go hiomlán.
- Tá i bhfad níos mó fuinnimh agam. Stop mé ag mothú an áiteamh le haghaidh staighre tráthnóna.
- Stop mé ag iarraidh bianna compordacha míshláintiúla agus tá níos mó tarraingthe agam chun earraí atá bunaithe ar phlandaí a ghlanadh.
- Choinnigh mé suas mo yoga laethúil agus cleachtais machnaimh agus pleanáil chun tosú ag rith go laethúil freisin.
- D’éirigh liom sa deireadh an féin-bhreithiúnas Shaothraigh mé trí bliana de hypocrisy i mo mhisean chun sláinte agus díthocsainiú a chur chun cinn.
- Tá fócas i bhfad níos láidre agam, rud a chiallaíonn go ndéantar i bhfad níos mó orm. Nuair a bhí mé ag ól, ní raibh aon am ann chun scríobh toisc gur lámhachadh mo chuimhne ghearrthéarmach, agus chaith mé mo mhaidin ag téarnamh an oíche roimh ré.
- Táim ag mealladh cairde nua, níos sláintiúla, imreoirí cumhachtacha gnó, agus deiseanna spreagúla do mo chuideachta.
Ní féidir liom smaoineamh ar chúis amháin le filleadh ar mo shean stíl mhaireachtála. Mholfainn dóibh siúd ar gá dóibh gearradh siar chun triail a bhaint as - ina n-aonair nó, má tá amhras ort go bhféadfá roinnt tacaíochta a úsáid, le grúpa oilte gairmeacha - agus féachaint an mbraitheann tú mar an gcéanna.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Meitheamh 16 comhartha stoidiaca
Comhroinn Le Do Chairde:
