Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Conas Beets a Úsáid chun Pancóga Dearg Velvet a Dhéanamh le haghaidh Bricfeasta

Nuair a smaoiníonn tú ar pancóga, is dócha go ndéanann sé íomhánna meabhracha de shíoróip mhailpe nó caora agus uachtar a chomhchuibhiú, agus is dócha nach beets iad.





Is comhábhar coitianta iad na glasraí fréimhe ildaite seo i súnna agus is foinse mhaith vitimín B3 iad (aka niacin ) agus betaine , a thacaíonn le sláinte croí.

comhartha stoidiaca 20 Feabhra

An t-oideas pancóg biatais seo ó leabhar cócaireachta Kirsten Buck Cistin Naked Buck Is bealach iontach é chun biatais atá fágtha a úsáid ach is bealach iontach é freisin chun triail a bhaint astu i mbéile difriúil. Agus beidh pancóga taibhseach, veilbhit-esque taibhseach agat freisin.



Pancóga Biatais

Comhábhair

  • 1½ cupán plúr uilechuspóireach saor ó ghlútan
  • 1 púdar bácála teaspoon
  • ¼ salann teaspoon
  • 1 biatas beag cócaráilte, bearrtha agus scafa
  • 1½ cupán bainne caisiú nó almón
  • 2 ubh mhór
  • 2 spúnóg bhoird síoróip maple
  • 2 spúnóg bhoird ghee leáite nó im shoiléirithe
  • 1 sliocht vanilla teaspoon
  • Ola cnó cócó le haghaidh cócaireachta
  • Uachtar bhuailtí cnó cócó, caora, agus duilleoga mint le freastal
Fógra

Modh

  1. I mbabhla meánach, measc an plúr, an púdar bácála, agus an salann. Curtha i leataobh.
  2. I cumascóir cuir an biatas, bainne, uibheacha, síoróip maple, ghee, agus vanilla le chéile, agus déan iad a chumasc go dtí go gcuirtear le chéile iad.
  3. Doirt na comhábhair fhliucha go mall isteach sna comhábhair thirim, agus measc go dtí go mbeidh siad réidh.
  4. Leáigh an ola cnó cócó i scillet mór neamhstick thar teas meánach. Nuair a bhíonn an skillet te, cuir ¼ cupán an fuidrimh do gach pancóg. Cócaráil na pancóga go dtí go donn éadrom agus go bhfuil na himill briosc, 2 go 3 nóiméad an taobh.
  5. Déan arís don chuid eile den fuidrimh, ag cur níos mó ola leis más gá. Freastal ar na pancóga te le huachtar bhuailtí, caora úra agus mint, más mian leat.
Sliocht as BUCK NAKED KITCHEN 2020 le Kirsten Buck. Grianghrafadóireacht 2020 le Kirsten Buck. Atáirgeadh le permissiar Houghton Mifflin Harcourt. Gach ceart ar cosaint.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.



comhartha stoidiaca nov 1

Comhroinn Le Do Chairde: