Conas Do Shaol Iomlán a Dhéanamh Níos Mó Aoibhneas, Éasca & Cruthaitheacht
Tá a fhios againn go léir na buntáistí a bhaineann le decluttering ár dtithe , ach cad faoin gcuid eile dár saol? Tá a leagan féin de ‘bearradh saoil’ ag gach duine a thógann le chéile i gcaidrimh rómánsúla, cairdeas, sreabhadh oibre, sceidealú, srl. Chomh luath agus a ghlanann muid é sin, is féidir linn tosú ag mothú níos aireach, táirgiúil, spreagtha go nádúrtha agus iomasach. Seo plean cluiche gasta chun bearradh an tsaoil a ghlanadh aon uair a bhraitheann tú i bhfostú:
Céim 1: Trasnaigh aon earraí breise nach dteastaíonn uait ó do liostaí le déanamh.
De réir feng shui , tá eagrú agus pleanáil riachtanach chun fanacht i riocht sreafa. Ach má bhíonn claonadh agat pacáil gach lá leis an oiread sin go mbraitheann tú go leanúnach faoi bhrú chun na himeall chun é a chur i gcrích, tá sé thar am na neamhriachtanais a thrasnú. Ansin, féach an féidir leat an méid atá fágtha a tharmligean nó a shruthlíniú. Ar an mbealach sin, braithfidh tú níos dírithe agus níos beoga agus tú ag obair trí d’fhéilire laghdaithe.
FógraCéim 2: Déan an rud céanna le haghaidh do spriocanna.
Chonaic mé (agus rinne mé) go leor liostaí uileghabhálacha spriocanna le haghaidh bliana amháin. Má tá liosta spriocanna fada agat freisin, fiafraigh díot féin an bhfuil gach rud atá air, thar a bheith tábhachtach. Má tá rud ar bith ann níor scríobh tú síos ach toisc go raibh sé go maith nó gur rud é atá ag daoine eile, féadtar é sin a thrasnú ón liosta.
Cad iad na haidhmeanna agus na brionglóidí a dhéanfá aon rud le comhlíonadh? Ba chóir go mbeadh do fhócas. Chomh luath agus a shainaithníonn tú na rudaí a theastaíonn uait i ndáiríre, faigh bealaí cruthaitheacha chun iad a phleanáil. Is breá liom a úsáid dialanna piléar agus pleanálaithe cruthaitheacha , agus tá an oiread sin amuigh ansin atá iontach!
Céim 3: Féach cá bhfuil do fhuinneamh ag dul ar feadh an lae.
Nuair a bheidh do fhéilire réitithe agat agus do spriocanna a shruthlíniú, zúmáil isteach ar an gcaoi a n-úsáideann tú do chuid fuinnimh gach lá. Tosaigh trí chluaisíní a choinneáil ar an gcaoi a gcaitheann tú do chuid ama: An dtarraingítear aird ar bith air nó ar rudaí nach dtaitníonn leat atá go hiomlán dosheachanta? (Scrollaigh na meáin shóisialta, éinne?) Smaoinigh ar infheistíocht a d’fhéadfadh a bheith níos fearr san am sin. Glan amach na nósanna agus na patrúin atá draenacha ama agus fuinnimh chun níos mó spáis a dhéanamh do na haidhmeanna sin a d’aithin tú díreach.
Céim 4: Déan am a sceidealú duit féin gach lá.
Déan é mar am fóillíochta ‘ceann’ i ndáiríre - an cineál atá ciúin agus scaoilte agus a fhágann go mbraitheann tú níos maighnéadaí agus fáilteach roimh na rudaí maithe go léir. Téigh ar siúlóidí, bualadh suas le cairde, cuma an lae. Tá an t-am seo chomh tábhachtach leis an am a chaitheann tú 'ag déanamh' go leor rudaí.
Nuair a bheidh níos mó spáis glanta agat i do sceideal, seo duit conas é a chosaint agus é a choinneáil ó bheith cluttered arís:
NÁ: Caith é ar do ghuthán.
Cé go bhfuil go leor straitéisí ann chun am a chaitheamh níos meabhraí, ní raibh tionchar chomh mór ag aon cheann acu ar mo chliaint (nó ormsa!) Agus gearradh siar ar am teileafóin. Ciallaíonn sé sin go bhfágfaí do ghuthán gan teagmháil - agus b’fhearr as radharc - chomh minic agus is féidir. Molaim freisin aon leictreonaic a mhúchadh le scáileáin ghlémhara uair an chloig ar a laghad roimh chodladh. Ní i gcónaí a dhéanann na teachtaireachtaí / obair / sonraí / drámaíocht a chuireann siad ar fáil dúinn na scéalta am codlata is cairdiúla.
DO: Socraigh teorainneacha sláintiúla.
Má fhaigheann do chuid idirghníomhaíochtaí sóisialta draenáil ort, greamaithe i gcaidrimh aon-thaobh , nó cabhrú le gach duine chun dochair duit féin, b’fhéidir go mbeadh ort athmhachnamh a dhéanamh ar do theorainneacha. Teorainneacha sláintiúla a chruthú riachtanach do shaol rathúil, agus is féidir athrú mór a dhéanamh ar an nós iad a leagan síos agus a neartú go comhsheasmhach.
DO: Sóisialú i spásanna a ardaíonn tú.
Táimid i gcónaí ag idirghníomhú le fuinneamh , i ngach áit a théannimid. Má bhraitheann tú draenáilte i mbeáir nó mura dtaitníonn bialanna áirithe nó áiteanna eile leat nuair a bhíonn do chairde ag crochadh, mol spotaí nua: Óstáil oíche chluiche nó club leabhar, nó scóip roinnt spásanna comhchoiteanna eile timpeall ort.
DO: Faigh cleachtais is féidir leat a dhéanamh chun fuinneamh a ghlanadh go rialta.
Tá neart cleachtais féinchúraim laethúla a ghlanann fuinneamh —For Folcadáin salainn Epsom chun cleachtais iriseoireachta agus gnáthaimh obair anála .
stoidiaca nov 6
DO: Déan níos mó ealaíne.
Sceitse le haghaidh spraoi. Greamaigh colláisí le chéile. Cniotáil. Pioc sean chaitheamh aimsire agus rith leo. Féadann ealaín a dhéanamh d’intinn a ghlanadh, strus a laghdú ar an oiread sin bealaí, agus níos mó cothromaíochta a thabhairt do do shaol.
