Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Oideas Smoothie Torthúlachta

I mo chuid oibre mar chóitseálaí doula agus toirchis, is é an chéad rud a dhéanaim chun duine a ullmhú le haghaidh toirchis ná earraí bia míshláintiúla a tharraingt amach as an réim bia. Ansin, go mall, tosaím ag cur bianna sláintiúla ar ais isteach.





Faigheann garraíodóir an ithir i gcónaí chomh sláintiúil agus cothaitheach agus is féidir sula gcuireann sé síolta agus plandaí luachmhara. Níos sláintiúla an ithir, is folláine agus is beoga a fhásfaidh na síolta agus na plandaí sin. Tá ár gcomhlachtaí cosúil - an níos folláine tá ár gcorp roimh thoircheas is amhlaidh is fearr atá an timpeallacht chun toircheas sláintiúil a chothabháil agus tacú le leanbh faoi bhláth.

Aon uair a bhíonn mo chliaint ag lorg béile simplí, blasta, molaim an smoothie seo. D’fhéadfadh réimse na gcomhábhar agus na bhforlíonta cuidiú le sláinte iomlán na máthar a chothú, agus sláinte an linbh dá bhrí sin.



Oideas Smoothie Torthúlachta

Comhábhair

  • Caora orgánacha measctha, reoite.
  • Bainne plandaí-bhunaithe de do rogha féin.
  • Púdar próitéine (cuardaigh rud éigin saor ó bhreiseáin).
  • 2 ghiota de chruithneacht
  • Púdar fréimhe maca
  • Caora Acai nó goji
  • Measctha púdar greens
  • Glóthach Ríoga (ná cuir má tá tú ailléirgeach le beacha).
  • Pailin beacha (ná cuir má tá tú ailléirgeach le beacha).
  • Omegas leachtach nó ola cnó cócó
Fógra

Modh

Measc na comhábhair go léir le chéile i cumascóir. Ag brath ar an tiús atá ag teastáil, bain úsáid as bainne níos mó nó níos lú chun an chomhsheasmhacht is mian leat a fháil.



Cén fáth ar roghnaigh mé na comhábhair don oideas smoothie seo.

Roghnaigh mé roinnt comhábhair go sonrach don smuidín seo a fheabhsaíonn torthúlacht, bunaithe ar a buntáistí sláinte féideartha:

  • Fréamh Maca: Bealtaine a thabhairt hormóin i gcothromaíocht . Bealtaine freisin tiomáint gnéis a mhéadú , beogacht, agus fuinneamh.
  • Glóthach ríoga: Féadfaidh sé hormóin ghnéis a chothromú , lena n-áirítear leibhéil estrogen i measc na mban agus leibhéil testosterone i bhfear.
  • Pailin Bee: Tá leibhéil arda de vitimíní agus cothaithigh . Bealtaine rialáil a dhéanamh ar fheidhmiú na n-ubhagán (de réir roinnt staidéar ar ainmhithe), a chabhróidh le huibheacha sláintiúla a tháirgeadh agus dá bhrí sin torthúlacht a mhéadú. Tá gá le níos mó taighde chun na héilimh seo a dhearbhú. Ina theannta sin, tugtar aphrodisiac nádúrtha air.
  • Púdar próitéine: Deisiú agus tógáil matáin shláintiúla .
  • Olaí éisc: Bealtaine cabhrú giúmar a bhainistiú , athlasadh níos ísle sa chorp, féadfaidh sreabhadh fola chuig an uterus a mhéadú , timthriall míosta rialta, ovulation a chur chun cinn, agus d’fhéadfadh toradh toirchis níos fearr a bheith mar thoradh air.
  • Cruithneacht: Is féidir leis cabhrú leis an cothú daoine trína frithocsaídeoirí, a chabhraíonn le troid in aghaidh saorfhréamhacha, strus ocsaídiúcháin, agus bainistíocht galar.
  • Glasaigh, caora, agus acai: Léirigh aistí bia saibhir i dtorthaí agus glasraí torthúlacht fheabhsaithe i measc na mban agus cáilíocht níos airde seamhan i bhfear.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.



Comhroinn Le Do Chairde:



Lúnasa 30ú comhartha