Cumhacht a thabhairt do do Leanaí leis na 33 Dearbhú Saineolaithe-Cheadaithe seo

Nuair a smaoinímid ar léirshamhlú agus an rud a theastaíonn uainn a léiriú, ceann de na huirlisí is simplí agus is cumhachtaí atá ar fáil againn ná an dearbhú uilechumhachtach. Is mór an bealach é ráitis thapa, dhearfacha a athrá dúinn féin mothúcháin dearfacha dearfacha a threisiú . Maidir le leanaí, tá na rialacha céanna i bhfeidhm.

Seo conas agus cén fáth dearbhaisc a thabhairt isteach do do leanaí, agus 33 mantras dearfach chun iad a thriail.

Cad is dearbhaisc ann?

Mura bhfuil tú eolach, ag rá dearbhaisc Is uirlis smaointeoireachta dearfach é ina ndéanann tú dearbhuithe dearfacha fút féin nó faoi do thaithí a athrá.

Is é an smaoineamh ná tú féin a chur ar aon intinn nuair is féidir leat smaointe diúltacha a tharlú agus bualadh leo le smaointe dearfacha. Faoi dheireadh, tosóidh tú ag creidiúint na rudaí maithe a deir tú fút féin agus iad a chorprú i bhfíor-am.

Cén fáth go mbeadh leanbh ag iarraidh dearbhaisc a úsáid?

Maidir le leanaí, is féidir le dearbhaisc a bheith chomh húsáideach agus atá siad do dhaoine fásta. Tá forbairt shóisialta agus dúshláin ar scoil diana ar leanbh, mar sin tá sé tábhachtach go bhfoghlaimíonn siad conas dul i ngleic le smaointe diúltacha fúthu féin.

máirseáil 22 comhartha stoidiaca

Mar shíciteiripeoir ceadúnaithe Annette Nunez, M.S., Ph.D. , a deir mbg, 'Más féidir linn múineadh do pháiste conas tosú ag smaoineamh go dearfach ag aois óg, athraíonn sé an dearcadh atá ag leanaí ar a ndomhan agus cabhraíonn sé freisin lena n-idirphlé inmheánach. Mura n-oibrímid air sin ó aois óg, tosaímid ag smaoineamh go diúltach. '

Agus mar údar agus saineolaí sláinte meabhrach Aline Milfort, M.S., MHS , arsa, 'Soláthraíonn dearbhuithe muinín agus spreagann siad iad. Múineann siad don pháiste freisin conas na dearbhaisc sin a chur i bhfeidhm nuair a tharlaíonn rud diúltach, fiú nuair nach bhfuil a dtuismitheoir thart. '

Conas iad a úsáid.

Chun tús a chur le dearbhaisc a úsáid le do leanbh, deir Nunez gur féidir le cártaí dearbhaithe a bheith éifeachtach. Le chéile, d’fhéadfá DIY do chártaí féin a DIY tar éis duit cúpla dearbhú a dhéanamh a bhraitheann cabhrach agus ábhartha.

‘Nuair a thugann mé isteach iad, tá deic agam agus roghnaíonn siad cárta, agus dírímid ar an gcárta sin ar feadh lae,’ a mhíníonn sí. 'Mar shampla, Creidim ionam féin . Próiseálaimid a bhfuil i gceist leis sin, agus sin an mantra a bheidh againn don lá inniu. '

Molann Milfort na dearbhaisc a chleachtadh os comhair an scátháin, ag tabhairt dá haire 'an rud a dtosaíonn siad ag athdhéanamh, tosóidh siad ag creidiúint agus ag feiceáil.'

Féadfaidh tú a dhearbhú a chur i gcuimhne do do pháiste tríd an gcárta a chur ar an gcuisneoir nó ina seomra, agus é a chur in iúl má ghlacann tú iad i nóiméad nuair a d’fhéadfadh go mbeadh orthu a ndearbhú a úsáid. ‘Nuair a bhíonn siad níos sine,’ a deir Nunez, ‘is féidir leat plé níos doimhne a dhéanamh ar cad is dearbhasc ann agus cad atá dearfach dóibh. Tá sé fíorthábhachtach iad a bheith rannpháirteach san idirphlé sin. '

33 dearbhasc le triail.

Is ea is simplí dearbhaithe do pháistí. Riail maith ordóige ná níos mó ná cúig fhocal, de réir Nunez. Tugann Milfort faoi deara gur féidir leat teacht ar dhearbhuithe a bhaineann go sonrach leis an méid atá á dhéanamh ag do leanbh (mar shampla, Táim in ann an obair bhaile math seo a chríochnú ) nó níos ginearálta sa saol laethúil.

Tá na dearbhaisc seo a leanas oiriúnach do leanaí óga, réamhscoile go luath-bhunrang. De réir mar a théann do leanbh in aois agus mar is féidir leis dearbhaisc níos doimhne agus níos faide a choincheapú, is féidir leat cabhrú leo teacht ar roinnt:

1. Is breá liom féin.
2. Sa teaghlach seo dírímid ar na rudaí dearfacha.
3. Tá mé an-mhaith.
4. Táim ag déanamh an rud is fearr is féidir liom.
5. Táim socair.
6. Creidim ionam féin.
7. Is cuma liom.
8. Táim cliste.
9. Tá mé lovable.
10. Is féidir liom é a dhéanamh.
11. Tá mé láidir.
12. Táim dearfach.
13. Tá muinín agam.
14. Cuidíonn mo bhotúin liom foghlaim.
15. Tá mé álainn.
16. Is féidir liom matamaitic a dhéanamh.
17. Is féidir liom an tasc seo a dhéanamh.
18. Táim spreagtha.
19. Is féidir liom léamh.
20. Is féidir liom an obair bhaile seo a dhéanamh.
21. Is féidir liom a bheith cibé rud is mian liom a bheith.
22. Is leor liom.
23. Seasann mé suas dom féin.
24. Tá gach rud de dhíth orm.
25. Tá grá agam.
26. Is beannaithe mo shaol.
27. Déanaim difríocht.
28. Is breá liom féin.
29. Is cara maith mé.
30. Is deartháir / deirfiúr maith mé.
31. Táim tábhachtach.
32. Táim ag fás i gcónaí.
33. Tiocfaidh mo bhrionglóidí i gcrích.

Bealaí eile le cuidiú le do leanaí déileáil le mothúcháin:

1.Cruthaigh spás sábháilte.

Ionas go mbraitheann leanaí compordach ag léiriú agus ag obair trí mhothúcháin mhóra, tugann Milfort agus Nunez araon faoi deara go bhfuil spás sábháilte riachtanach. Caithfidh siad a bheith ar an eolas go bhfuil sé ceart go leor mothú a bheith acu, agus thairis sin, tá sé ceart go leor labhairt faoi. Mura bhfuil a fhios acu conas a gcuid mothúchán a chur in iúl ó bhéal, is rogha maith amháin iad a tharraingt ar an gcaoi a mothaíonn siad.

a dó.Spreag léiriú trí shúgradh.

Is uirlis choitianta í teiripe súgartha a úsáideann síceolaithe leanaí chun cabhrú le leanaí a bheith compordach iad féin a chur in iúl. ‘Is iomaí uair a bhíonn leanaí níos compordaí ag caint faoin gcaoi a mbraitheann siad trí bheith ag súgradh le bábóg nó an carachtar is fearr leo,’ a deir Milfort. Éiríonn leis seo spás sábháilte a chruthú ach cuireann sé gné bhreise leis inar féidir leis an bpáiste bréagán nó doll a úsáid chun aithris a dhéanamh orthu féin, ag nochtadh go minic conas atá siad ag mothú.

3.Taispeáin dóibh conas mothúcháin a aithint (go háirithe mothúcháin dearfacha).

Agus ar deireadh, tugann Nunez dá aire gur minic a leagann tuismitheoirí béim ar mhothúcháin dhiúltacha linbh, nuair atá sé tábhachtach díriú ar na rudaí dearfacha freisin. ‘Nuair a fheiceann tú go bhfuil eispéireas lúcháireach ag do leanbh nó go bhfuil siad sásta,’ a deir sí, ‘fiafraigh díobh conas a bhraitheann siad sa nóiméad sin. Mura féidir leo a mhíniú cén fáth, is féidir leat é a shamhaltú dóibh. '

Mar shampla, d’fhéadfá rud éigin mar, Feicim go bhfuil tú sásta mar táimid ag imirt an chluiche seo . Cabhróidh sé seo leo fás suas le go n-aithneoidh siad nuair a bhíonn siad ag mothú go maith (rud a d’fhéadfaimis go léir níos mó a dhéanamh de).

An líne bun.

Ba mhaith le gach tuismitheoir a leanbh a fheiceáil fás suas sona , muiníneach, agus i dteagmháil lena gcuid mothúchán. Is uirlis shimplí éifeachtach iad dearbhaisc chun cabhrú leo déanamh amhlaidh. Féadfaidh leanaí dearbhaisc a thabhairt leo an chuid eile dá saol agus iad a úsáid ar an mbealach chun a bheith ina ndaoine fásta athléimneacha cumhachtaithe.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: