Ionbhá i nGrá: Conas aire a thabhairt d’anam an-íogair i gcaidrimh

An bhfuil ceanglais áirithe ag caidreamh ionbhá - ionbhá - daoine atá íogair d’fhuinneamh agus do mhothúcháin daoine eile - i gcaidrimh rómánsúla?

Cinnte!

Ciallaíonn do chóras hipear-aireach gur féidir leat fuinneamh agus mothúcháin do pháirtí a mhothú go dlúth - beagnach mar a bheadh ​​do chuid mothúchán féin. Dá bhrí sin is féidir le hionbhá bannaí go domhain le leannáin. Féadann an dinimic seo caidreamh saibhir a chruthú, ach féadann sé saincheisteanna teorann agus rioscaí eile a chruthú. Más ionbhá thú, ba cheart duit na treoirlínte seo a leanas a choinneáil i gcuimhne agus do chomhpháirtíocht rómánsúil reatha á dhátú nó á nascleanúint:

1.Cuimhnigh nach bhfuil tú freagrach as mothúcháin daoine eile toisc go mbraitheann tú mothúcháin daoine eile.

Is ceann mór é seo do chomhbhá, agus rud a chlúdaím go fairsing i mo leabhar Féinchúram do Chomhbhá . Tá sé intuigthe go ndéanfadh ionbhá dearmad mothúcháin duine eile a mhothú as a bheith ag iarraidh mothúcháin duine eile a bhainistiú, a choinneáil nó a athrú. Tá sé de cheart ag do pháirtí a eispéireas mothúchánach féin a fháil. Má tá an bealach a ndéanann siad a gcuid mothúchán a phróiseáil nó a chur in iúl míshláintiúil nó tocsaineach duit, is ceist ar leithligh í sin le tabhairt fúthu agus comhairleoir b’fhéidir.

a dó.Coinnigh do leas is fearr i gcroílár trí do chumhacht pearsanta a bheith agat i gcaidrimh rómánsúla.

Toisc gur féidir le hionbhá peirspictíochtaí gach duine eile a thuiscint chomh dlúth agus chomh héasca, tá sé tábhachtach béim a leagan ar a bpeirspictíocht féin. Ní féidir ach tú féin a thuiscint, cumarsáid a dhéanamh agus abhcóideacht a dhéanamh duit féin i do chaidreamh - rud a d’fhéadfadh a bheith i gceist ón gcaoi a dtógann tú do leanaí le chéile go dtí an chaoi a láimhseáil tú do chomh-airgeadas nó an áit a gcónaíonn tú le chéile. Cé go dtugann daoine eile aire agus grá duit i ndáiríre, ní féidir ach do leas is fearr a bheith agat i gceart. Bíodh an chumhacht sin agat, agus ná staon í go ceann eile.

3.Foghlaim conas finné a dhéanamh ionas gur féidir leat rogha a dhéanamh go meabhrach idir mothú agus breathnóireacht.

Cé gurb é an sreangú réamhshocraithe atá agat ná éisteacht le daoine eile agus mothú leo, is féidir le hionbhá a fhostú fuinneamh a fheiceáil chun daoine eile a bhreathnú ó áit scoite níos neodraí. Ní eolaíocht chruinn í, ach is féidir leat athrú go fuinneamh a fheiceáil agus dul isteach sa mhodh breathnóra le do pháirtí - nó le haon duine eile. Cuidíonn sé seo le hionbhá gan mothú trócaire a n-íogaireachta. Trí athrú anonn is anall idir mothú agus breathnóireacht coimeádann ionbhá níos cothroime go mothúchánach, bíonn siad dírithe go fuinniúil, agus bíonn fuinneamh fisiceach acu.

Ceithre.Lig spás fisiceach do chórais hipear-bhraite i gcaidrimh phearsanta.

Deir go leor cliant ionbhá liom gur maith leo spás fisiceach a bheith acu óna gcomhpháirtithe - am ar ardchaighdeán ina n-aonar chomh maith le háit sa bhaile ar féidir leo cúlú ann. Is féidir leis an eagla nach bhfuil go leor spáis choirp agat mothú go bhfuil imeaglú ar roinnt ionbhá maidir le bogadh isteach le páirtí. Mínigh do do pháirtí é sin spás a bheith agat in árasán nó i dteach tá sé tábhachtach an áit ar féidir le do chorp fuinnimh íogair scaoileadh. Is éard atá i gceist níos mó leat féin agus do pháirtí a bheith aireach ar an ngá seo le spás ná méid áirithe píosaí scannáin cearnacha a bheith agat i do theach.

5.Cuidigh le do pháirtí a thuiscint go bhfuil spásanna fisiciúla tábhachtach duit.

Measann go leor comhbhá go bhfuil tranglam nó timpeallacht atá míshásúil ó thaobh aeistéitiúla ag tarraingt agus ag draenáil. Más ionbhá thú atá an-íogair do spásanna fisiciúla agus nach bhfuil do pháirtí, mínigh go dtéann cothabháil do spáis chomhroinnte - nó a spás nuair a thagann tú chun crochadh - i bhfeidhm go mór ort. Déan imréiteach glan agus fuinnimh ar do spás roinnte agus ina dhiaidh sin fiafraigh de do pháirtí an dtugann siad faoi deara feabhas ar a gcuid giúmar nó leibhéal fuinnimh.

6.Tabhair onóir do do riachtanais trí chlaontachtaí támhshuanacha i gcairde a sheachaint.

Toisc gur féidir le hionbhá fuinneamh agus mothúcháin dhúshlánacha daoine eile a mhothú chomh dlúth sin, is féidir le hionbhá titim isteach taitneamhach do dhaoine , a fhéadann claonadh féin-shabóideach a chumasú i gcásanna eile. Cé narcissism cliniciúil fíor, is féidir le duine ar bith - ionbhá san áireamh - a bheith míshláintiúil ó am go chéile patrúin támhshuanacha . Tá cuid de do chomhpháirtíocht rómánsúil ag iarraidh an chuid is fearr dá chéile a thabhairt amach, rud a chiallaíonn go mbeidh a chéile cuntasach agus ar chaighdeán iompair níos airde sa chaidreamh agus ar domhan.

7.Cuir béim ar do chumas mothú le do pháirtí, na hamanna dúshlánacha agus na buntáistí móra atá acu.

Mar ionbhá, is féidir leat bua do pháirtí a cheiliúradh ar bhealach uathúil trí bheith ag mothú an éachta nó an áthais. Beidh tú in ann taithí a fháil ar a bhfulaingt ar bhealach uathúil - tú a chur ar bun le haghaidh saol eispéireas saibhir. Is féidir le mothú le daoine ómós a thabhairt dá dtaithí, tacú leo, agus onóir a thabhairt do do nádúr ionbhá.

Cuir teorainneacha timpeall an chumais seo freisin. Agus tú ag mothú le daoine ag draenáil nó ag dul thar fóir, tarraing siar ar bhreathnóireacht.

8.Saol sláintiúil a bheith agat lasmuigh den chaidreamh ionas nach gcumascann tú le do pháirtí.

Déan pointe go bhfuil cairde, caitheamh aimsire agus leasanna agat ar leithligh ó na cairde a roinneann tú le do pháirtí. Cuirfidh sé seo béim ar d’aitheantas uathúil féin - tábhachtach ós rud é go nascann ionbhá go domhain. Má chothaítear do shaol go meabhrach taobh amuigh den chaidreamh coimeádfaidh sé an caidreamh níos sláintiúla agus é a dhéanamh níos éasca má thagann deireadh leis an gcomhpháirtíocht rómánsúil ar chúis ar bith.

9.Tabhair tosaíocht do thaithí mhothúchánach a roinnt le do pháirtí.

Cabhróidh sé seo leat a mheabhrú duit féin agus cad é atá ag daoine eile i gcríoch mhothúchánach ós rud é go mbraitheann ionbhá go leor. Cuidíonn fanacht ceangailte le do chuid mothúchán le tú a choinneáil ó dhul isteach i mothúcháin daoine eile ar bhealach míshláintiúil freisin.

Má bhíonn fadhbanna agat maidir le comhroinnt toisc go bhfuil eagla ort go gcruthóidh do mhothúcháin mothúcháin míchompordacha i do pháirtí go gcaithfidh tú mothú athláimhe - cosúil le hinsint do pháirtí ní mór rud éigin a athrú sa chaidreamh chun go bhfanfaidh tú agus ansin go mbraitheann tú imní do pháirtí faoin méid a nocht tú— labhair le comhairleoir nó faigh aon tacaíocht a theastaíonn uait chun an patrún seo a athrú ionas gur féidir leat níos mó a roinnt.

10.Bíodh a fhios agat nach gá go mbeadh ionbhá ag do pháirtí - ní gá dóibh ach meas a bheith ort.

Tá i bhfad níos mó ann duit ná d’íogaireacht, mar sin níor cheart gurb é an fachtóir is tábhachtaí i gcaidrimh - ní gá ach smaoineamh go láidir air. B’fhéidir go bhfuil páirtí an-íogair agat, nó d’fhéadfadh go mbeadh go leor rudaí eile atá agat go coitianta. Uaireanta is tréith í íogaireacht a nochtann í féin nó a dhúisíonn níos déanaí sa saol, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh do pháirtí níos íogaire dá mbeadh tú timpeall ort agus foghlaim faoi íogaireacht. B’fhéidir go gcaithfidh do pháirtí a thuiscint go bhfuil cuid de do chuairteanna - cosúil le níos mó ama cúlú agus téarnaimh a bheith ag teastáil uait nó deireadh seachtaine amháin a bheith ‘ar siúl’ le himeachtaí sóisialta agus an deireadh seachtaine seo chugainn ‘fuarú’ ag fuarú timpeall an tí - mar gheall ar do íogaireacht.

a haon déag.Bí muiníneach.

Is daoine thar a bheith comhbhách iad go leor ionbhá. Nuair is féidir leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil duine eile ag mothú, is furasta do do chroí dul amach chucu go réidh. Agus tú ag dul, cuimhnigh nach míbhuntáiste í d’íogaireacht - is sócmhainn dochreidte í duit féin agus do chomhpháirtithe ionchasacha. De bharr do íogaireachta maidir le fuinneamh agus mothúcháin daoine eile is comhpháirtí an-tuisceanach, atruach tú.

frog i aisling

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: