An bhfuil Pearsantacht Addictive agat? 3 Chomhartha & Cathain a Imní

An mhaidin seo, phioc mé mo ghuthán le breathnú ar Instagram 20 uair ar a laghad. Bhí mé díreach tar éis rud éigin nua a phostáil agus theastaigh uaim a fháil amach cad a bhí á rá ag daoine faoi. Ach mar a shroich mé do mo ghuthán fós arís , thrasnaigh smaoineamh m’intinn: An raibh mé addicted le mo ghuthán?

Is gnách liom a bheith ar bís faoi rudaí, cosúil le caitheamh aimsire agus gníomhaíochtaí nua, agus bhraith sé seo rud beag andúileach freisin. Chuala mé daoine ag caint faoi phearsantachtaí addictive uaireanta, agus mar sin n’fheadar: An bhfuil pearsantacht andúileach agam?

Cad is 'pearsantacht andúileach' ann?

Déanann an. Cur síos ar 'phearsantacht andúileach' Ionaid Andúile Mheiriceá mar théarma neamhfhoirmiúil a nascann tréithe pearsantachta áirithe le riosca níos airde andúile nó iompraíochtaí fadhbacha eile, mar mhí-úsáid drugaí, cearrbhachas, nó fiú úsáid leanúnach na meán sóisialta.

‘Úsáidtear an téarma go comhleanúnach chun tagairt a dhéanamh do dhaoine a bhfuil claonadh acu ar dealraitheach go bhfuil iompraíochtaí cosúil le andúil mar thoradh orthu,’ a deir George Koob, Ph.D., stiúrthóir na hInstitiúide Náisiúnta ar Mhí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht (NIAAA).

Nollaig comhartha 28 stoidiaca

Is téarma é ‘pearsantacht andúileach’ a úsáidtear go minic i gcomhar le halcólacht, ach is féidir go mbraitheann tú addicted le rudaí eile freisin, cosúil le gníomhaíochtaí áirithe, daoine, bianna nó rudaí fisiciúla. De réir J. Wesley Boyd, M.D., Ph.D. , is féidir le ollamh comhlach síciatrachta in Ionad Bitheitice Scoil Leighis Harvard, iompraíochtaí cosúil le cearrbhachas, úsáid go minic ar na meáin shóisialta, nó fiú cearrbhachas físe a bheith andúileach. ‘I gcás daoine atá tugtha do na hiompraíochtaí seo - agus fiú dóibh siúd nach bhfaigheann ach taitneamh dian astu - is féidir go n-eascróidh dopamine, néar-aistritheoir atá mar an gnáthbhealach deiridh de gach druga mí-úsáide, go bunúsach,” a deir.

Tugann sé dá aire freisin gur féidir leat a bheith addicted fiú le duine eile i gcaidreamh dátaithe mar gheall ar an bhfreagra néareolaíoch seo. É sin ráite, míshláintiúil andúil an-difriúil ó sláintiúil díograis .

‘Ciallaíonn a bheith tugtha do rud éigin gur ghlac sé seilbh ar do shaol agus go bhfuil tú ag íobairt rudaí tábhachtacha i do shaol mar sheirbhís don andúil,’ a deir Boyd. Déanann Koob cur síos ar andúil mar an gcéanna 'a bheith sáite i dtimthriall ina ndéanann duine greim ar shubstaint, go mbraitheann sé míchompord nuair a chaitheann an tsubstaint as, agus go mbíonn sé de nós aige an tsubstaint a fháil agus a úsáid arís.' (Agus arís, ní bhaineann sé seo ach le substaintí fisiciúla - is iompraíochtaí nó eispéiris é freisin.)

Ar an taobh smeach de, ciallaíonn ‘díograis go mb’fhéidir go bhfuil grá agat do rud agus fiú go mb’fhéidir go mbeifeá ag tnúth leis cuid mhaith den am, ach níl tú agus ní chuirfidh tú isteach ar ghnéithe bunúsacha tábhachtacha i do shaol,’ a deir Boyd.

Creideann roinnt saineolaithe go n-úsáidtear an téarma ‘andúileach’ ró-scaoilte chun iompraíochtaí atá níos gaire don díograis a mhíniú, agus mar sin úsáideann Boyd aclaíocht mar shampla den idirdhealú seo: Beidh cleachtóir díograiseach ag tnúth le hobair oibre ach is dócha nach n-oibreoidh sé amach nuair a bheidh siad tá mé tinn, a deir sé. Os a choinne sin, d’fhéadfadh cleachtadh ‘andúileach’ leanúint ar aghaidh ag feidhmiú fiú nuair a bhíonn an fliú orthu, in ainneoin torthaí dochracha.

An miotas é ‘pearsantacht andúileach’?

Cé gur frása coitianta é ‘pearsantacht andúileach’ i ndioscúrsa poiblí, ní téarma leighis ná eolaíochta é i ndáiríre. Níor shainaithin an pobal eolaíochta cineál pearsantachta beacht go fóill a fhreagraíonn do rioscaí andúile níos airde - cé gur taighde eolaíoch é has a thaispeántar go bhfuil éagsúlacht tréithe pearsantachta agus teaglaim ghéiniteacha ann a d’fhéadfadh riosca níos airde a bheith ann d’fhorbairt andúile. Tá na tosca sin difriúil do dhaoine aonair.

stoidiaca nov 13

‘Is cinnte go bhfuil daoine aonair ann atá seans maith a bheith andúil ar bhealaí éagsúla,’ a deir Boyd, ag tabhairt dá haire gur minic gur teaglaim de ghéineolaíocht agus den chomhshaol iad andúil. 'Tá cuid de seo bunaithe ar stair phearsanta, ach déantar cuid mhaith de a chinneadh trí stair andúile teaghlaigh a bheith aige.'

Ina leabhar Brain gan bhriseadh: Bealach Réabhlóideach Nua chun Andúil a Thuiscint , tuairiscíonn an t-iriseoir sláinte Maia Szalavitz nach raibh aon phróifíl pearsantachta amháin nasctha le andúil, in ainneoin blianta fada de thaighde ar an ábhar. Má cheapann tú go bhfuil tú addicted le rud éigin mar gheall ar cé tú féin nó mar gheall ar do phearsantacht, tugadh ar strae thú.

Comharthaí de 'phearsantacht andúileach.'

‘Cé nach gcreidim i gcoincheap na pearsantachta andúile, ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil tosca pearsantachta tábhachtach maidir le hiompar andúileach a fháil, a fhorbairt agus a chothabháil,’ Mark Griffiths, Ph.D., ollamh le andúil iompraíochta ag Ollscoil Nottingham Trent, scríobh i Athbhreithniú 2017 . 'Is léir go bhfuil.'

Tá cúpla comhartha agus comhartha le faire orthu a thabharfadh le tuiscint go bhféadfadh riosca níos airde a bheith agat as andúil a fhorbairt. I measc na gcomharthaí seo tá:

1. Nósanna a choinneáil a laghdaíonn do leas foriomlán. ‘Má tá duine gafa le substaint nó le hiompar, rachaidh siad i mbun an nós cé go bhféadfadh gnéithe móra dá saol a bheith i gcontúirt dá bharr, lena n-áirítear a gcuid post, tithíocht, agus príomhchaidrimh ghrá,’ a deir Boyd.
2. Ní féidir leat scor. Ní bheidh duine le ‘pearsantacht andúileach’ in ann iompar áirithe a stopadh leo féin, fiú más mian leo athrú, a deir Boyd. Tarlaíonn sé seo de ghnáth mar gheall ar an ainnise a bhaineann le scor.
3. Andúil i substaint eile. Taispeánann taighde is dóichí go mbeidh daoine atá tugtha do shubstaint nó gníomhaíocht amháin, cosúil le cannabas nó úsáid tobac, addicted le cineál eile substainte, cosúil le halcól.

Deir Koob go gcaithfimid cuimhneamh, áfach, nach bhfuil iontu seo ach fachtóirí riosca. ‘Ní ráthaíochtaí iad go bhforbróidh duine neamhord úsáide substaintí,’ a deir sé.

Tréithe daoine a bhfuil riosca ard acu maidir le andúil.

D’fhéadfadh go mbeadh cuid de na marcóirí seo a leanas ag daoine atá i mbaol níos airde mar gheall ar andúil:

1212 lasair cúpla

• Duine muinteartha le andúil. Deir Boyd gur dóichí go mbeidh daoine aonair a bheirtear do thuismitheoirí a bhfuil andúil orthu addict féin, agus go leor de taighde tacaíonn sé seo. Ar an iomlán, is cosúil go mbíonn tionchar ag inúsáidteacht ghéiniteach ar andúil eatarthu 40 agus 70% - ach tá Koob cúramach a thabhairt faoi deara go dtagann an chomhpháirt ghéiniteach seo as go leor bealaí éagsúla, agus is í an timpeallacht agus do ghéineolaíocht araon an dóchúlacht go bhforbrófar andúil.
• Diagnóis OCD. Tá an Ionaid Andúile Mheiriceá aibhsíonn gur dóichí go dtarlóidh roinnt neamhoird eile, lena n-áirítear OCD, le andúil.
• Claonadh impulsive agus trioblóid féin-rialáil. CHUN staidéar faoi ​​andúil cluiche físeáin fuarthas amach go bhféadfadh daoine impulsive a bheith níos mó seans maith ar andúil a fhorbairt. Tá impulsiveness sainithe cinntí a dhéanamh bunaithe ar impleachtaí láithreacha i gcoinne spriocanna fadtéarmacha. Deir Koob go bhfuil an dóchúlacht go mbainfear mí-úsáid substaintí go háirithe níos airde i measc daoine a mbíonn sé deacair orthu na spreagthaí sin a rialáil.
• Féinmheas íseal. Maidir le daoine áirithe, is cosúil go bhfuil baint ag féinmheas íseal le riosca níos airde maidir le andúil a fhorbairt, de réir an staidéar faoi ​​gamers físe.
• ADHD. CHUN staidéar siblín ó 1997 fuarthas go bhféadfadh daoine áirithe le ADHD a bheith níos dóchúla neamhoird úsáide substaintí a fhorbairt, agus staidéir níos déanaí fuair siad ADHD agus is gnách go dtarlaíonn neamhoird úsáide substaintí sna hothair chéanna. Staidéar amháin in 2010 fuair ADHD agus cravings substaintí 'roinnt cosúlachtaí néareolaíocha', agus is gnách go mbíonn níos mó cravings ag othair a bhfuil andúil orthu nuair a bhíonn ADHD orthu freisin. Cé nach gciallaíonn sé seo go bhforbróidh gach duine le ADHD andúil, tá riosca níos airde ann i gcomparáid leis an daonra i gcoitinne.
• Imní sóisialta. Is mó an seans go bhforbróidh daoine a bhraitheann uaigneach agus imníoch le linn imeachtaí sóisialta claontachtaí fadhbacha maidir le húsáid idirlín, de réir a Staidéar 2007 . B’fhéidir go bhfuil sé seo toisc go bhféadfadh scrollaigh ar an idirlíon a bheith suaimhneach i láthair na huaire, rud a chabhraíonn le mothúcháin imní nó míchompord foriomlána a laghdú.
• Stair thrámach. Deir Koob go bhféadfadh daoine a bhfuil stair mhí-úsáide nó tráma acu a bheith níos dóchúla mí-úsáid substaintí a thionscnamh d’fhonn a míchompord a laghdú. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás daoine a bhraitheann dúlagar nó imníoch tar éis na hócáide trámaí.

Arís, tá Koob cúramach a thabhairt faoi deara, 'Cé go bhfuil claonadh ann a mhéadaíonn an baol go mbeidh neamhord úsáide substaintí ann, ní cineál pearsantachta ar leith iad, mar phearsantacht andúileach.'

Cathain a bheith buartha.

Má tá imní ort faoi a bheith rócheangailte le nós, deir Boyd gurb é an chéad chéim ná iarracht a dhéanamh an t-iompar a stopadh leat féin. ‘Féach an leor d’fheasacht féin ar a bhfuil ag tarlú chun an t-iompar a athrú,’ a deir sé. Má tá tú in ann stopadh, is dócha nach andúil é. (Tá uirlis úsáideach ar shuíomh Gréasáin NIAAA freisin Athmhachnamh ar Óil is féidir leis sin cabhrú leat déan do ghaol féin le halcól a mheas .)

Mura féidir leat an t-iompar a stopadh leat féin, tá sé thar am cúnamh gairmiúil a lorg. Molann Boyd Alcólaigh gan Ainm nó grúpaí féinchabhracha eile mar bhealach le dul i ngleic, chomh maith le coinne a dhéanamh le síciatraí nó síceolaí a dhéanann speisialtóireacht ar obair le daoine a bhfuil iompraíocht andúile orthu. Cuireann an NIAAA a Navigator Cóireála chun cabhrú leat soláthraithe a aimsiú i do cheantar.

Má cheapann tú go bhféadfadh andúil a bheith agat, smaoinigh ar teagmháil a dhéanamh le Riarachán na Seirbhísí um Mí-Úsáid Substaintí agus Sláinte Meabhrach trína líne chabhrach, ag 800-662-4357. Tugann an Líne Chabhrach Náisiúnta Drugaí cúnamh 24/7 do dhaoine atá ag streachailt le andúil: Glaoigh ar 844-289-0879.

Comhroinn Le Do Chairde: