An Bealach Ceart chun do chuid próbiotics a stóráil ar na buntáistí is fearr

Is dócha gur chuala tú cuid mhaith den tsláinte mhór cheana féin buntáistí probiotics , cosúil leis an gcaoi a dtacaíonn siad le díleá, córas imdhíonachta níos sláintiúla, agus fiú do ghiúmar. * Mar sin anois go bhfuil cinneadh déanta agat gur mhaith leat probiotic a thógáil, is iad na chéad cheisteanna eile: Cén ceann a thógann tú? An é an cineál cuisnithe is fearr, nó an bhfuil seilfré chomh maith céanna? Agus conas is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil tú á stóráil i gceart chun gach buntáiste a bhaineann le probiotics a bhaint amach? Anseo, freagraí saineolaithe ar do cheisteanna uile.

Aibreán 3ú comhartha

• 1 An gá duit probiotics a chuisniú? 2 An bhfuil probiotics cuisnithe níos fearr?
• 3 Cad é an bealach is fearr chun probiotics a stóráil? 4 An féidir le forlíonta probiotic dul in éag?

An gá duit do probiotics a chuisniú?

Intéirneach deimhnithe ag Bord Vincent M. Pedre, M.D. , a deir go bhfuil bealach an-éasca ann chun é a dhéanamh amach: Seiceáil an lipéad . Más gá do probiotic a chuisniú, luafaidh an monaróir go ginearálta áit éigin ar an mbotella nó sa phacáiste.

Léiriú maith eile ar conas do phróbótach a stóráil i gceart is ea an chaoi ar stóráladh é nuair a cheannaigh tú é. Má fuair tú é sa chuid cuisnithe de do stór bia sláinte áitiúil, nó má seoladh é ón monaróir le pacáiste oighir, tá gach seans ann, is dócha go gcaithfidh sé fanacht cuisnithe.

Ar an láimh eile, má tá do probiotics seilfré-seasmhach, déarfaidh an lipéad é sin freisin. Cuireann go leor déantúsóirí roinnt faisnéise breise leis faoin mbealach ceart chun probiotics neamh-fhaireacháin a stóráil chun a seilfré a leathnú.

An bhfuil probiotics cuisnithe níos fearr?

Chomh fada agus a théann éifeachtúlacht, tá tú ag fáil sochair probiotic le ceachtar den dá rogha.

Is é an fáth go bhfuil cuisniú ag teastáil ó roinnt probiotics agus ní hionann cuid eile den chuid is mó agus go bhfuil leibhéil íogaireachta éagsúla ag cineálacha éagsúla probiotics, agus ní féidir gach amhrán a thriomú go reoite - an próiseas a úsáidtear chun iad a dhéanamh seasmhach ar an seilf. Roinnt baictéir probiotic, cosúil le Lactobacillus delbrueckii , atá an-íogair do mhodhanna próiseála áirithe , cosúil le reo-thriomú, agus is maith le daoine eile Lactobacillus paracasei agus amhrán a fhoirmíonn spóir mar Bacillus , tar amach beo agus réidh chun do ghut a chur ar an taobh eile.

Cé go bhféadfá glacadh leis go bhfuil níos lú breiseán i probiotics cuisnithe, níl sé sin fíor i ngach cás. Molann Pedre do lipéid a sheiceáil chun a chinntiú go bhfuil cibé probiotics a roghnaíonn tú saor ó bhreiseáin.

D’fhéadfadh cuisniú bacainn a chruthú ar probiotics a thógáil ar an gcéad dul síos, a deir Bindiya Gandhi, M.D. , dochtúir deimhnithe ag Leigheas Teaghlaigh de chuid Bhord Mheiriceá le hoiliúint i míochaine comhtháite agus feidhmiúil. Mar shampla, má tá tú ag taisteal go leor, is féidir go mbeadh sé deacair buidéal probiotics teas-íogair a iompar timpeall cibé áit a théann tú, mar sin is dóichí go bhfágfaidh tú taobh thiar de ina ionad.

Cad é an bealach is fearr chun probiotics a stóráil?

Cé nach gá duit probiotics seilfré-seasmhach a chuisniú, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun go mairfidh siad níos faide:

• Coinnigh do probiotics ina bpacáiste nó buidéal bunaidh. Tá roinnt ábhar, cosúil le gloine nó plaistigh áirithe níos fearr ag cur bac ar thaise agus fachtóirí comhshaoil ​​eile atá in ann na baictéir a mharú agus éifeachtacht do phróbótach a laghdú. B’fhéidir nach gceapfá rud ar bith de, ach roghnaíonn monaróirí a bpacáistiú go cúramach chun an seilfré a bharrfheabhsú, mar sin ná aistrigh probiotics go dtí coimeádáin pill nó baggies plaisteacha.
• Déan iad a stóráil in áit fhionnuar, tirim.
• Déan cinnte go bhfuil siad séalaithe go docht.
• Seachain iad a stóráil i gcomh-aireachta leigheas i seomra folctha ina ndéanann tú cith. Is féidir leis an teas agus an taise ón uisce te na probiotics a mharú.

Mura bhfuil tú cinnte an gá do probiotic a chuisniú nó nach bhfuil, is féidir leat earráid a dhéanamh i gcónaí agus iad a stóráil sa chuisneoir ar aon nós. Cuidíonn sé seo le teocht shábháilte a choinneáil agus cosnaíonn sé na probiotics óna dhá naimhde móra: teas agus taise.

Iúil 9ú stoidiaca

An féidir le forlíonta probiotic dul in éag?

Cosúil le gach rud beo, faigheann probiotics bás - nó rachaidh siad as feidhm - ag pointe éigin. Agus toisc go gcaithfidh probiotics a bheith beo Obair , tá an dáta ‘is fearr faoi’ ar do probiotics tábhachtach go háirithe.

Agus tú ag féachaint ar fhorlíonadh probiotic, feicfidh tú go bhfuil líon sonrach orgánach in aghaidh an capsule i ngach ceann. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh 5 billiún aonad foirmithe coilíneachta (nó CFUanna) in aghaidh na dáileoige ag probiotic amháin, agus 25 billiún CFU ag ceann eile. Ach, mar a thugann Pedre le fios, ní léiríonn na huimhreacha sin ach an méid atá sa capsule suas go dtí a n-éag - nó an dáta is fearr. Tar éis sin, téann na huimhreacha probiotic síos agus éiríonn an forlíonadh níos lú éifeachtach thar am.

Cé go bhfuil sé seo fíor is cuma cén chaoi a stórálann tú do chuid probiotics, is lú a leanann tú na treoracha stórála, is luaithe a tharlaíonn sé. Mar shampla, má iarrann do probiotic cuisniú ach má fhágann tú amach é ar an gcuntar i lár an tsamhraidh, is féidir leis an teas agus an taise ón taise cuid de na baictéir, nó iad go léir, a mharú, fiú roimh an dáta éaga.

fear taurus bean capricorn

Ach cad a tharlaíonn mura mbeidh dáta éaga nó dáta is fearr ag do probiotic? ‘Ná ceannaigh é,’ a deir Gandhi. Gan dáta éaga, níl aon bhealach ann a insint an bhfuil do probiotics beo nó marbh. Agus má tá siad marbh, níl aon mhaith á dhéanamh acu duit ar aon nós.

An líne bun.

Níl probiotics cuisnithe níos fearr ná na roghanna seilfeanna atá ann. Is é an rud is tábhachtaí ná tusa roghnaigh probiotic ardchaighdeáin agus é a stóráil de réir threoracha an mhonaróra. Má iarrann do probiotic cuisniú, coimeádann sé fuar na baictéir beo. Má tá do probiotic seilfré-chobhsaí, ní gá duit é a chur sa chuisneoir, ach is féidir le teicnící stórála cearta cuidiú leis na rudaí a mhaireann na baictéir a fheabhsú go dtí an dáta is fearr.

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: