3 Leid Máinlia Brain chun Feidhmíocht Buaic faoi Bhrú a bhaint amach

Tá bealaí againn go léir chun dul trí imeachtaí deacra nó brú-líonta, gach ceann acu a oireann go uathúil do cé muid féin. Ach uaireanta tá ár meicníochtaí um dhéileáil díreach tar éis tarlú - ní gá gur smaoiníodh orthu cé go bhféadfaidís a bheith ag obair i láthair na huaire.

nollaig 3 Nollaig

Mar néar-mháinlia, thug mé faoi deara trí bhunús bhunúsacha a bhfuil meas agam orthu i máinliacht a mbím ag brath orthu go hiondúil nuair a thrasnaíonn eagla, dúshláin phearsanta agus geallta arda.

Bí cinnte, tá na leideanna seo inoiriúnaithe d'aon chás, fiú nuair nach bhfuil na geallta chomh hard (ar a laghad, níl siad chomh hard le máinliacht inchinne). Cibé an bhfuil tú ag dul isteach i seomra éigeandála nó díreach ag comhrá deacair le cara dílis nó duine suntasach eile, seo trí chomhairle a chabhróidh leat fanacht ar an talamh i bhfianaise brú:

1.Céim isteach i ngnáthamh.

Nuair a bhíonn gnáthamh agat, méadaíonn do chiall rialaithe, agus is féidir leat dul isteach i spás intinne dírithe ar bhealach níos éifeachtaí. Is gnáthaimh iad gnáthaimh a tú a chur ar an meon ceart . Ní thagann meon maith ar dtús. Tagann gníomhartha ar dtús, agus leanann an meon aigne. É sin ráite, seo an méid a dhéanaim roimh gach obráid.

Nuair a théim isteach sa seomra oibriúcháin (NÓ), socraím mo threalamh pearsanta: spéaclaí oibriúcháin a shocrú ar an gcuntar, mo chulaith fhionnuar a shocrú (éirím allais san NÓ mar sin caithim feiste cosúil leis na rudaí a chaitheann tiománaithe carr cine a shéideann go fionnuar aer ar mo chorp agus mé ag feidhmiú), agus déan athbhreithniú ar mo bhileog pleanála máinliachta.

Ansin deirim Dia duit le gach duine de réir ainm (scil ceannaireachta a bhfuil meas air). Ansin tugaim comhairle le mo bhanaltra scrobarnach cúnta a bheidh ag tabhairt uirlisí dom, ag cleachtadh gach céim den phlean máinliachta leis an bhfoireann, agus ag seiceáil go bhfuil na hionstraimí go léir leagtha amach. Fuair ​​mé amach go dtéann an obráid i bhfad níos rianúla má dhéanann tú cumarsáid le d’fhoireann gach céim amháin den bhealach. Ní bhogfaidh mé ar aghaidh go dtí go mbeidh mo chuid earraí go léir in ord agus go mbeidh an gnáthamh seo curtha i gcrích.

Fiú mura bhfuil tú ag dul isteach sa seomra oibriúcháin, glac tamall inniu le smaoineamh ar do ghnáthaimh roimh imeacht a éilíonn an fheidhmíocht is fearr duit. Cad iad na heilimintí? An oibríonn siad ar fad? An bhfuil bealaí ann chun iad a mhodhnú chun níos mó tacaíochta a sholáthar duit? Dá mhachnamhach atá tú faoi na rudaí a theastaíonn uait chun tú féin a ullmhú - agus na gnáthaimh sin a chur i bhfeidhm - is amhlaidh is fearr a dhéanfaidh tú.

a dó.Déan athbhreithniú ar do chuid haistí sábháilteachta.

Sula dtéann mé in aon oibríocht, déanaim athbhreithniú liom féin ar na rudaí a d’fhéadfadh a bheith mícheart ag gach céim den oibríocht. Rinne mé cleachtadh ar na cineálacha 'druileanna dóiteáin' seo na mílte uair le linn mo chuid oiliúna agus anois go praiticiúil, ach tá sé tábhachtach iad a chur ar an eolas arís roimh an nós imeachta ionas go mbeidh siad úr.

Fiafraím díom féin cad a bheadh ​​le déanamh agam chun dul ar ais ar an mbóthar, ar ais go sreabhadh na máinliachta, dá dtarlódh rud éigin gan choinne. Cibé rud a d’fhéadfadh a bheith ann, bíodh sé ina fhuiliú iomarcach nó ina chomharthaí ríthábhachtacha éagobhsaí, is cosúil go tobann go bhfuil sé dodhéanta agus scanrúil an cuspóir atá ag teastáil a bhaint amach. Is é an chéad instinct nádúrtha ná a bheith ag iarraidh an nós imeachta a chúltaca nó a ghinmhilleadh ar fad, ach toisc gur ullmhaigh mé do na cásanna seo, bíonn siad níos imní ar bhealach éigin, amhail is go bhfuil siad i mo dhiaidh. Ní mheasaim iad ach i saotharlann m’intinn. Ar an mbealach sin, sa chás nach dócha go dtarlóidh siad, táim ullmhaithe.

É sin ráite, b’fhéidir gurbh fhiú duit roinnt haistí sábháilteachta a chruthú i do nósanna imeachta prep. Conas a théann na haistí sábháilteachta seo chun leasa duit, do na daoine lena n-oibríonn tú, do na daoine a bhfuil grá agat dóibh? Cibé an bhfuil uirlisí duine meabhrach nó fisiceach - nó an dá rud go minic - tá sé tábhachtach iad a choinneáil géar agus réidh.

1 Lúnasa stoidiaca

3.Creideamh.

Guím roimh an obráid. Creidim go ndéanann sé máinlia níos fearr dom. Le tabhairt faoi deara, creideamh a bheith agat ní gá go gcaithfidh sé a bheith reiligiúnach . Déanta na fírinne, creidim nuair atá tú mar chuid d’fhoireann, go bhfuil tú ag léiriú cineál creidimh. Ciallaíonn an gníomh a bheith ar fhoireann go bhfuil tú tar éis do spriocanna pearsanta a fho-ordú le haidhmeanna na foirne. Go bunúsach, roghnaigh tú a bheith mar chuid de rud éigin níos mó. Agus tú mar chuid de rud éigin níos mó, is gnách go mbíonn tú ag taispeáint níos iomláine agus ag feidhmiú ag leibhéal níos airde toisc go mbraitheann daoine eile ort.

Nuair a bhíonn muid ag comhoibriú, faighimid scaoileadh hormóin bhraitheann-mhaith ar a dtugtar ocsaitocin . Féadann sé sinn a iompar go leibhéil feidhmíochta níos airde toisc go gcuireann sé le muinín a chothú agus le cognaíocht shóisialta. Is féidir le córas nó foireann tacaíochta láidir an fheidhmíocht is fearr atá ag duine a shárú i gcónaí. Bí aireach ar an gcaoi ar féidir leat do chreideamh a ghiaráil sna daoine sin a bhfuil tú ag obair iontu agus maireachtáil leo chun níos mó a bhaint as tú féin.

Fiú agus muid ag iarraidh a bheith aireach, iarracht a dhéanamh a bheith ar ár ndícheall, is furasta fós dearmad a dhéanamh ar na rudaí bunúsacha a chabhróidh linn rath a bhaint amach. Sin an fáth go bhfuilim i mo chónaí leis na buneilimintí seo, agus á gcleachtadh go laethúil, i ngach cás, tá siad mar chuid den duine atá ionam, chomh nádúrtha agus riachtanach i mo shaol agus atá mé ag anáil. D’fhéadfaí a mheas go bhfuil gnáthaimh agus nósanna leadránach, comhartha na ndaoine mí-áitneamhach nó staid. Maidir liom féin, soláthraíonn siad tacaíocht nuair a chuirtear iallach orm seans a ghlacadh, aghaidh a thabhairt ar dhúshláin saoil, agus caithfidh mé feidhmiú ag leibhéal mionlach. Agus tú ag smaoineamh trí do chéimeanna féin a glacadh chun tú féin agus iad siúd timpeall ort a chur ar a suaimhneas agus a ullmhú le haghaidh dúshlán, tá súil agam gur féidir le mo thaithí cúnamh áirithe a sholáthar.

4 Nollaig comhartha stoidiaca

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: