Leabharmharcáil: Is é an Deoch 2-Chomhábhar seo an leigheas constipation nádúrtha is fearr a chuala muid

Má bhí frustrachas ort riamh constipation , tá a fhios agat cé chomh éadóchasach atá tú as rud éigin - rud ar bith! - maolóidh sé an míchompord. Ar ámharaí an tsaoil, Melanie St. Ours, luibheolaí cliniciúil agus údar An Treoir Shimplí ar Shláinte Nádúrtha , a deir go bhfuil an réiteach i bhfad níos simplí i ndáiríre ná mar a cheapfá. Gan ach dhá chomhábhar shimplí ann (agus uisce i gceann acu!), Is féidir leat an rud a ghlaonn Naomh Linne a dhéanamh 'an softener stól is sábháilte agus is éifeachtaí atá ar eolas agam.'

Athshocraigh do gut

Cláraigh dár dtreoir deiridh sláinte SAOR IN AISCE ina bhfuil oidis agus leideanna cneasaithe.

An rún? Flaxseed. 'Tar éis dó [flaxseed a dhéanamh ann], déantar glóthach den uisce a fhéadann do stéig mhór a lubricadh agus a mhaolú ionas go mbeidh tú compordach gluaiseacht bputóg, 'Míníonn Naomh linne. ‘Má tá do constipation éadrom, d’fhéadfadh go mbeadh gluaiseacht bputóg agat laistigh d’ocht go 12 uair an chloig ó do chéad dáileog. Mura bhfuil, lean ort ag ól an leigheas dhá uair sa lá go dtí go mbíonn gluaiseachtaí bputóg á sásamh agat go laethúil. ' Tá roinnt buntáistí sláinte eile ag Flaxseed freisin, lena n-áirítear ag cabhrú le feidhm chardashoithíoch (mar gheall ar a líon ard ALA) agus an cúnamh a d’fhéadfadh a bheith leis cothromaíocht a bhaineann le hormón saincheisteanna, trína ábhar lignan . Déan cinnte go bhfuil an flaxseed atá á ithe agat ar an talamh, mar ní féidir lenár gcomhlachtaí rochtain a fháil ar na cothaithigh i líon iomlán!

44444 uimhir aingeal

Cafeat amháin: Tugann Naomh Linne faoi deara nár cheart duit brath ar an leigheas seo ar feadh níos mó ná coicís gan dul i gcomhairle le gairmí míochaine.

Softener Stól Flaxseed

Freastalaíonn 1

Comhábhair

• 1 spúnóg bhoird flaxseed iomlán
• 1 cupán uisce teocht an tseomra

Modh

Feabhra 15 comhartha stoidiaca

1. Cuir flaxseed le gloine uisce agus clúdaigh le huisce é.
2. Corraigh go réidh ionas go mbeidh na síolta go léir báite in uisce. Clúdaigh agus lig suí ar an gcuntar nó sa chuisneoir 4 uair an chloig ar a laghad agus suas le 12 uair an chloig.
3. Le fónamh, corraigh uair nó dhó agus ansin brú trí criathar mogalra mín, mála bainne cnó, nó cáise cáise isteach i ngloine. Cuir na síolta sáithithe in áirithe d’oideas eile más mian leat. Ól láithreach, agus bain úsáid as aon línéadach forchoimeádta laistigh de 24 uair an chloig.
4. Is é an t-uisce lín a eascraíonn as an tsubstaint íocshláinte. Ól é. Tar éis gloine amháin a ól, cuir tús le baisc eile. Lean ort ag déanamh agus ag ól an uisce lín faoi dhó sa lá go dtí go mbíonn gluaiseachtaí bputóg rialta, compordach agat.

Bunaithe ar sleachta as An Treoir Shimplí ar Shláinte Nádúrtha le Melanie St. Ours, le cead ó Adams Media. Cóipcheart 2018 .

Comhroinn Le Do Chairde: