An tusa an duine tocsaineach i do shaol?

Caitheann muid go leor ama agus fuinnimh ag iarraidh na daoine tocsaineacha inár saol a chur in iúl, ach cé chomh minic a fhéachaimid isteach le linn ár gcuardach? Is í an fhírinne, bíonn amanna ann nuair a thaispeánann fiú an chuid is fearr dínn iompraíochtaí nó patrúin tocsaineacha gan é a bhaint amach.

Ar ndóigh, tá difríocht idir bheith tocsaineach agus ag gníomhú di tocsaineach. Is é an chéad cheann ná nuair a bhíonn sé fite fuaite inár bpearsantacht, agus muidne go gníomhach taitneamh a bhaint as daoine eile a ghortú ; freagraíonn an dara ceann do ghnéithe dár n-iompar. Uaireanta gan é a bheith ar eolas againn, is féidir leis na hiompraíochtaí tocsaineacha seo sinn a ghlacadh ar láimh. Smaoinigh air mar muscle nach bhfuil tú ag caidéalú stéaróidigh meafaracha agus iarainn i ngan fhios duit, agus go gairid beidh an chuma air mar The Hulk.

Is é an dea-nua, le beagán féinmhachnamh agus aiseolas a iarraidh ó dhaoine eile, is féidir linn a bheith feasach ar na nósanna seo agus iad a dhíothú ionas gur féidir linn a bheith inár ndaoine níos fearr. Seo roinnt de na hiompraíochtaí is coitianta is féidir le daoine maithe a fhorbairt a d’fhéadfadh a bheith ag gortú na ndaoine timpeall orthu - chomh maith le conas cúrsa a athrú chun feabhais.

aries taurus baineann fireann

1. Bíonn tú i gcónaí cosnochta.

An rogha cliste a ghabhann le gáire crágach ar greann - táimid ag smaoineamh gur rud maith é sin, agus b’fhéidir fiú a bheith ag dréim leis sin. Cuirtear in iúl go gcreideann daoine nach bhfuil a fhios acu conas a bheith 'cliste' gur comhráite uafásacha uafásacha iad. Ach an fhírinne, is greannmhar an rud é Teoiric an Bang Mór ní gá go bhfuil sé greannmhar sa saol dáiríre nuair atá tú ar an deireadh glactha. Gortaíonn sé.

Is furasta é seo a bheith mar do mhodh réamhshocraithe má oibríonn tú i dtionscal a bhaineann go hiomlán le mothúcháin diana a cheilt nó má d’fhás tú aníos i dteaghlach ina bhfuil 99% de do chuid comhráite ina quips sarcastic, ‘a dúirt mé leat é sin’, nó ráitis deartha chun duine eile a chur suas. Cé nach molaim riamh Pollyanna-esque naïveté, daoine a amháin féachaint an féidir an diúltach a dhraenáil go hiontach le bheith thart san fhadtréimhse; tosóidh an cuimilt, fiú amháin i ndícheall maith, le beocht a bhfuil clóca cúramach air.

An deisiúchán: Tá a fhios againn go léir cé chomh uafásach a bhraitheann sé a bheith mar sprioc ráitis den sórt sin, go háirithe nuair a bhíonn muid in am leochaileach. Mar sin sula n-osclaíonn tú do bhéal, fiafraigh díot féin, 'Conas a mhothóinn dá mbeinn ag roinnt rud éigin faoi mo shaol nó mo smaointe, agus gur thug duine éigin freagra den sórt sin dom?'

2. Déileálann tú le coimhlint ar bhealach timpealláin.

Tá coimhlint míchompordach. Ní maith linn déileáil go díreach le cásanna deacra, agus mar sin ceapaimid bealaí le dul timpeall orthu. Ach má bhíonn tú i gcónaí ag bualadh timpeall an tor agus ansin ag cothú naimhdeas trí iompar sullen, stubbornness, agus maslaí caolchúisí, ní dhéanann sé ach an fhadhb a mhéadú agus bíonn coimhlint aonair ina ceist níos mó. Is cuma cé chomh loighciúil is atá ár n-argóintí nó cé chomh trína chéile a d’fhéadfaimis a bheith ag tarlú, tá pian-ionsaí éighníomhach pianmhar agus ní chuidíonn sé le duine ar bith. Is ailse é i gcaidrimh.

An deisiúchán: Bíodh a fhios againn go bhfuil comhráite deacra níos géire inár gceann ná i ndáiríre - níl go leor cleachtadh againn. An níos mó a bhíonn na comhráite seo agat, is amhlaidh is éasca a éiríonn siad. Is é an riail ordúil ar féidir leat liostáil leis ná fiafraí díot féin, 'Conas is féidir liom é seo a rá ar bhealach atá cineálta agus úsáideach?'

3. Is comórtas é gach rud.

Ní hionann agus a rá le duine conas a chuaigh tú trí eispéireas den chineál céanna agus a rinne siad seachas a thaispeáint conas a bhí tú níos measa. Is é an chéad cheann nuair a thaispeánann tú go bhfuil tú i do athshonrú leis an duine eile agus an comhbhá sin á úsáid agat chun nasc a dhéanamh. Is é an dara ceann a comórtas . Faighim go bhfuil sé de choinníoll againn go bhfuil méadracht de chineál éigin níos measa againn de réir dealraimh - tugaimid tosaíocht do ghalair sláinte coirp mar gheall ar dheacrachtaí sláinte meabhrach, agus do dhuine ar bith ar cosúil go bhfuil sé ag maireachtáil go compordach, déanaimid é a dhíbhe leis an lipéad 'an chéad domhan fadhbanna 'maidir le duine atá i ndroch-chaoi. Uaireanta bímid líonta le fearg má táimid trí 'níos measa' agus smaoineamh 'Conas leomh siad?' Nó uaireanta, creidimid go fírinneach go bhfuil duine éigin lag agus gur cheart dúinn ‘é a thachtadh’ toisc go bhfuil sin déanta againn féin.

Rud atá tábhachtach, ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi na claonta seo agus a thuiscint nach comórtas é an pian. Beag beann ar riocht nó stíl mhaireachtála dhiagnóiseach duine, is pian é an pian. Nuair a dhéanaimid iarracht a chur ina luí orthu nach bhfuil a staid chomh dona, táimid i ndáiríre ag neamhbhailiú a dtaithí agus ag coimhthiú leo.

An deisiúchán: Bíodh a fhios agat cén fáth go mbraitheann tú an gá atá le ‘dul san iomaíocht’ - an é seo toisc gurb é seo an t-aon bhealach a mbraitheann tú bailíochtaithe duit nó go mbraitheann tú faoisimh éigin ó d’eispéiris? Uaireanta, is í macántacht an bronntanas is fearr is féidir linn a thabhairt dúinn féin, is cuma cé chomh scanrúil is atá sé. Ar an mbealach seo, is féidir linn ionbhá a bheith againn dúinn féin agus do dhaoine eile.

Má bhíonn sé deacair ort comhbhá a chur in iúl do dhuine eile, b’fhéidir fiafraigh díot féin, ‘Cad ba mhaith liom go ndéarfadh duine liom i mo phost? '

4. Casann tú gach rud ina ghreann.

Bhuail muid go léir leis an duine sin a chríochnaíonn gach líne le ‘haha’ agus a chaithfidh magadh a dhéanamh as gach rud - fiú na rudaí is tromchúisí agus is brónach. B’fhéidir go bhfuil sé mar gheall nach bhfuil a fhios againn conas déileáil leis an gcás, nó go mbraitheann muid míchompordach agus é ag sracadh sean-chréacht mhothúchánach. Mar sin déanaimid iarracht éalú trí dheacracht.

An deisiúchán: Tá sé ceart go leor. Ní gá go mbeadh an freagra agat ar gach rud anois. Níl ort ach a rá, 'Táim rud beag míchompordach agus éiginnte mar nílim cleachtaithe leis seo.' Tá meas níos mó air seo ná ag gáire agus féadann sé cabhrú le do dhuine grá agus déanann tú do chaidreamh a dhoimhniú agus tú ag nascleanúint na deacrachtaí a bhaineann le bheith daonna.

5. Ba mhaith leat gach duine agus gach rud a shocrú.

Is tarrthóirí agus deisitheoirí dúchasacha cuid againn - b’fhéidir go bhfuil tú oilte chun fadhbanna a réiteach agus a réiteach, nó tarraingímid go neamhfhiosach ar chaidrimh chosúla chun dinimic a raibh muid gan chuidiú léi a shocrú nuair a bhí muid níos óige. Nó b’fhéidir gur breá leat réitigh a sholáthar. Ach is cineál saothair mhothúchánach é seo, agus de réir mar a bhíonn an obair ag teacht le chéile, déan ár n-anacair agus ár n-atharthacht freisin. Go simplí, ní tionscadail eile iad daoine eile, agus toisc nach féidir linn fadhb a réiteach, ní chiallaíonn sin gur cheart dúinn - tá an fhreagracht i lámha an tsealbhóra eisiúna, nach bhfeicfeadh fiú gur fadhb í.

An deisiúchán: Seo an plé. Uaireanta ní bhíonn daoine ag lorg réitigh nó fiú le cluas éisteachta, ach cruthaímid tráma ó chréacht nach bhfuil ann trí fhiosrú. Is é an rud is féidir linn a dhéanamh ina ionad ná fiafraí, 'Ar mhaith leat labhairt faoi?' Má deir siad nach bhfuil, tairiscint a bheith anseo má athraíonn siad a n-intinn. Agus mura n-iarr duine comhairle, ní gá ach a rá, ‘Tá moladh agam. Ar mhaith leat é a chloisteáil? '

Ina theannta sin, aithnigh nach gá duit gach duine a shocrú. Foghlaim conas lochtanna daoine a ghlacadh, cabhrú leo nuair a iarrtar ort iad, agus más gá, tarraingt siar ó na caidrimh sin ina bhfuil iompraíocht an duine ag dul i bhfeidhm go mór ort ar bhealach diúltach. Ní gá duit fadhbanna gach duine a láimhseáil agus dul in éineacht leo go léir ar a dturais forbartha.

6. Réitíonn tú tubaiste go rúnda mar gheall ar an gcúram a fhaigheann tú uaidh.

Nuair a theastaíonn uainn athrú a dhéanamh, is gnách go mbíonn dhá thaobh dínn i gcoimhlint. Is mian le taobh amháin claochlú, ach níl an taobh eile - toisc go bhfuil rud éigin le gnóthú aige ón status quo. A mhéad is fuath linn é a admháil, b’fhéidir go mbainfeadh cuid dínn an aird ón drámaíocht agus ó na páirtithe trua a chaithimid ina dhiaidh sin. Tarlaíonn amanna deacra, agus bímid i bhfostú i rut Lá Groundhog.

Comhartha gur breá linn an aird ó pháirtithe trua ná go n-iarraimid réitigh ach chun iad a lámhach. Is bealach é chun comhrá a oscailt le duine eile, aire a thabhairt dóibh agus cúram a thabhairt dóibh, agus a chur ina luí orainn féin go bhfuil cúnamh á lorg againn - ach ní athraíonn rudaí riamh. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann sé seo go maith dúinn féin, cuireann sé go leor brú ar ár gcairde nach mór dóibh leanúint ag piocadh suas inár ndiaidh. Ar ndóigh, ba cheart go mbraitheann muid saor chun leanacht ar ár líonra nuair a bhíonn cúnamh ag teastáil uainn, ach i gcónaí diúltachas a instealladh ina saol díreach toisc go mbainimid taitneamh as mothú nach bhfuil méid a ngrá cothrom dóibh.

An deisiúchán: Má bhraitheann tú gur raic traenach atá ag dul in olcas i gcónaí cuid de do shaol, áit a bhfuil formhór do chuid idirghníomhaíochtaí dírithe ar an aird seo a fháil, tá sé thar am é a chur le chéile. Tiomantas a thabhairt stop a chur leis an bhfadhb agus a hairíonna a bhainistiú agus ina ionad sin tosú ag máistreacht an cháis trí mháistir tú féin. Smaoinigh ar am nuair a bhí rudaí go maith, nuair a bhí tú i gceannas, agus nuair a thaitin leat cé tú féin - d’ionracas agus do fhuinneamh. Beartaíonn ar an gcaoi a mothaíonn sé sin, agus bain úsáid as an bhfuinneamh sin chun do mhóiminteam agus straitéis a thiomáint chun an duine sin a aimsiú arís.

7. Is dóigh leat go gcuideoidh lochtanna duine leo a athrú.

Ceann de na cásanna is uafásaí ná nuair a bhailíonn duine dea-intinn daoine eile chun náire a chur ort as locht, ag smaoineamh go gcuirfidh sé seo tú i ngníomh. Cloisimid faoi scéalta den sórt sin i dteaghlaigh, áit a bhféadfadh an locht a bheith ina deacracht sláinte meabhrach, meáchan a fháil, nó drochchraiceann. Má dhéanann tú é seo, bíodh a fhios agat go bhfuil sé gortaithe agus coimhthíoch. Tá a fhios ag an gcuid is mó dínn nuair atá scáth ar ár sean-dhaoine againn, agus má tá sé ag sleamhnú sa treo mícheart, táimid gnóthach ag iarraidh cailliúint ár sean-selves a choigeartú nó fiú a chaoineadh. Nuair a chuirtear salann leis an chréacht ní spreagann sé ach níos mó náire agus imní.

An deisiúchán: Is é an rud a d’fhéadfá a rá ina ionad ná ‘Is é an t-athrú seo a thug mé faoi deara, agus táim anseo duitse más mian leat labhairt riamh. ' Ansin fág an liathróid ina gcúirt.

8. Deir tú le gach duine 'a meon a athrú.'

Dúirt duine éigin le mo chara Karla ‘díreach a bheith níos réamhghníomhaí’ nuair a rinne a ollamh dearmad ar an spriocdháta dá hiarratas ar scoláireacht, cé gur mheabhraigh Karla an t-ollamh arís agus arís eile ar feadh míonna. Bhí Karla frantic agus brónach, agus ansin buile leis an gcara sin. Is minic a deirimid lena chéile gan ach ‘gáire a dhéanamh,’ ‘stop a chur ag smaoineamh air sin,’ nó ‘bí loighciúil’ ’- iarratas a dhéanamh go héifeachtach Photoshop cognaíocha ar ár mothúcháin ‘diúltacha’ toisc go bhfuil na mothúcháin seo míchompordach nó dosháraithe go sóisialta. Ach tá sé neamhréasúnach scagaire réasúnach a chur thar gach rud.

An deisiúchán: Is é an t-aon bhealach chun do chuid mothúchán agus cásanna deacra a mháistir ná iad a mhothú. Ní mór dúinn aitheantas iomlán a thabhairt dá bpáirt inár saol mar chomharthaí agus mar fhoinsí eagna, seachas 'díreach é a mhealladh.' Tarlaíonn cásanna trua, agus ní athshocraítear iad ach trí chnaipe meabhrach nó meon aigne a thrasphlandáiltear isteach inár gceann. In áit a rá le duine an bealach atá siad ag smaoineamh a athrú, suí síos leo agus a bheith ina bhfoinse do chompord mothúchánach. Lig dóibh a gcuid mothúchán a chur in iúl os ard duit gan breithiúnas. Uaireanta is é seo go léir a theastaíonn uathu chun cothromaíocht mhothúchánach a fháil ar ais ionas gur féidir leo dul i ngleic lena gcuid fadhbanna.

9. Brúnn tú d’fhírinne ar dhaoine eile.

Nuair a aimsímid réiteach, go háirithe tar éis dúinn a bheith sáite ar feadh i bhfad, ba mhaith linn é a scairt ó na sléibhte. Cibé an rún é meáchain caillteanas nó slánú spioradálta a fháil, tá súil againn go mbainfidh ár ngaolta na tairbhí sin amach. Agus ansin tá tiomáint fo-chomhfhiosach níos doimhne eile ann a scríobhann an t-údar spioradálta Paulo Coelho faoi: Creidimid go ndéanann duine breise atá ag liostáil lenár bhfírinne níos bailí é.

Go háirithe má táimid ag faire ar shaol ár gcairde ag dul in olcas nó buartha faoi iar-shaolta ár ngaolta, mothaímid iallach orainn proselytize a dhéanamh. Ach téann sé seo ar gcúl sa deireadh: má chuirtear ár bhfírinní síos scornach duine eile mothaíonn sé chomh míchompordach agus ionrach agus a thugann an meafar le fios. Ina theannta sin, díreach toisc nár oibrigh rud éigin duitse ní chiallaíonn sé go n-oibreoidh sé do dhuine eile - caithfear réitigh a chur in oiriúint do phearsantacht, do thaithí agus do staid an duine chun go n-éireoidh go maith leis.

An deisiúchán: Cuimhnigh gur tusa an grá atá acu, ní a ndochtúir nó a gcóitseálaí - ní hé do ról iad a leigheas nó a shábháil. Níl ort ach an sampla is fearr dóibh - déan do shaol a mhaireachtáil ar an mbealach gur mhaith leat go mbeadh duine eile mar do ról-mhúnla. Nuair a bhíonn siad réidh agus nuair a thosaíonn tú ag fiafraí díot, is féidir leat an comhrá a oscailt go réidh.

De réir mar a thosaíonn tú ag díthocsainiú, bí bródúil as d’fhás.

Go bunúsach is cóipeanna cóipeanna muid - foghlaimímid iompraíochtaí trí shamhaltú a dhéanamh ar dhaoine eile, agus uaireanta bíonn na rólchuspaí againn. Uaireanta eile, rithimid isteach i ndroch-chaoi sa saol, bímid ag jaded, agus feicimid an domhan trí lionsa Doirbh. Agus mar sin fásann ár n-iompraíocht tocsaineach.

Ach ní chiallaíonn sé sin go gcáineann muid go deo iad in aon chaibidil amháin dár saol. Ina áit sin, trí fhréamh a dhíriú agus tiomantas a thabhairt d’fhás pearsanta, is féidir linn ár sean-selves a aimsiú arís nó féinfhéin nua a chruthú atá níos láidre, tar éis eagna chaibidil dheacair inár saol a chomhtháthú.

Ní cúis náire dúinn ach toisc go raibh drochiompar éigin againn. Ina ionad sin, is cúis bróid dúinn a fhios a bheith againn gur sháraigh muid iad. Forbraíonn tuiscint ar ár n-iompar tocsaineach féin ionbhá maidir leis an bhfáth go ndéanaimid na rudaí a dhéanaimid, déanann sé ár bhféinfheasacht a fheabhsú, agus cabhraíonn sé linn a bheith inár ndaoine níos fearr. Is é admháil an chéad chéim síos ar an turas sin.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: