Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Is dócha go bhfuil Dearthóir Taobh istigh ar na 4 chrios do theach ar iarraidh

Is cuma cén cineál píosaí scannáin cearnacha a bhfuil tú ag obair leo, is féidir le do theach a bheith níos mó ná áit le hithe, codladh, folcadáin a thógáil, agus féachaint ar Netflix. Má tá sé curtha ar bun i gceart, is féidir le do spás borradh a chur faoi do tháirgiúlacht, do bhrabúsacht, do nósanna, agus an chaoi a mbraitheann tú ó lá go lá.





aingeal uimhir 442

Thar na blianta, leathnaigh mé mo chuid oibre dearadh intí chun dul níos faide ná na codanna deasa agus leas a bhaint as an gcaoi ar féidir lenár dtithe cabhrú linn maireachtáil níos fearr. Is éard atá i gceist leis ná crosbhealach an bhaile agus na sláinte a thabhairt le chéile i roinnt príomhréimsí. Seo ceithre spás dá leithéid le smaoineamh ar chur le do theach milis sa bhaile:

1. Crios Detox

Trí spás a chruthú chun díthocsainiú, dí-chomhbhrú, scíth a ligean, machnamh a dhéanamh agus aclaíocht is féidir leat tacú leat agus tú ag scaoileadh ó laethanta fada. Smaoinigh air mar nead Zen nó b’fhéidir cúinne yoga a bhunaigh tú i do sheomra leapa. Is í an eochair ná a chinntiú nach bhfuil aon tranglam sa réimse seo! Ba chóir go mbeadh sé ina spás íostach le haitheantas bog air mar choinnle cumhra nó diffusers ola riachtanach ( smaoineamh lavender !).



I mo bhaile, mise chruthaigh sé seomra yoga áit ar féidir liom dul ag am ar bith chun athshocrú agus dí-strus a bhrú. Déanaim yoga ann uair amháin sa tseachtain, agus tá sé anois mar an spás i mo theach inar féidir liom strus a fhágáil ag an doras agus scíth a ligean go domhain.



Fógra

2. Goir Smaointe

Smaoinigh ar spás a chruthú i do theach atá saor ó dhíriú agus a chothaíonn tú chun do chuid smaointe is fearr a chruthú. Ní gá gur seomra iomlán é; d’fhéadfadh sé a bheith ina nook nó ina chathaoirleach galánta ina suíonn tú. Níl le déanamh ach nuair a shuíonn tú ann, is chun smaointeoireacht chruthaitheach a dhéanamh.

Dhearadh mé mo ghnáthaimh maidin timpeall an chathaoir is fearr liom i mo sheomra suí. Sa gheimhreadh, casaim an teallach, déan mo caife bulletproof is fearr leat sa mug is fearr liom, agus bíodh mo dhialann amuigh. Braithim chomh sásta mo chuid ama 'ama' ciúin a thosú ansin gach lá. Agus go minic, seo nuair a thosaíonn smaointe ag sileadh agus tógann mé go leor nótaí ar féidir liom tagairt a dhéanamh dóibh níos déanaí agus mé ag obair.



44 grá uimhir aingeal

3. Spás 'GSD'

Cad é GSD? Seasann sé do Get Sh * t Done. Seo an áit a n-oibríonn tú, cibé acu staidéar, oifig nó díreach nook é. Trí chrios uamhnach GSD a bhunú, meallfaidh tú suí síos agus bogadh i dtreo do spriocanna.



Ba mhaith leat spás oibre a chruthú atá tarraingteach, agus mar sin tarraingíonn sé isteach tú agus cabhraíonn sé leat an nós a chruthú go mbíonn tú réidh le hobair go rialta. Cibé an bhfuil sé ag déanamh d’oifig tarraingteach tríd an leagan amach agus an maisiúchán a choigeartú nó do dheasc a dhéanamh pop le bláthanna úra, soláthairtí oifige iontacha, nó cathaoir chompordach, is ábhar iontais é do tháirgiúlacht aon rud is féidir leat a dhéanamh chun do spás oibre a dhéanamh níos tarraingtí.

Tearmann Féinchúraim

Ahhh ... seo spás ina dtugann tú aire duit. Maidir leis, baineann na gníomhartha go léir a dhéanaimid in ainm na féinchúraim le féin-ghrá i ndáiríre. Maidir liom féin, ciallaíonn sé seo an chéad chinneadh ceart eile a dhéanamh nóiméad go nóiméad, ní amháin suathaireacht a fháil nó folctha a thógáil.



Tá mo theach deartha agam le féin-ghrá i gcuimhne, agus mar sin cothaíonn gach réimse féinchúraim bealach difriúil a thaispeánann mé dom féin, gach lá.



Chun aire a thabhairt do mo chorp, mar shampla, téim chuig mo seomra folctha, a dhear mé chun tacú le mo chuid gnáthamh cúram craicinn . Coinnighim seomra folctha agus slipéir in aice láimhe ionas go mbím compordach agus suaimhneach agus mé sa spás seo. Uaireanta tógann mé folctha; uaireanta eile is breá liom an mothú a bheith ag níochán m’aghaidh agus ag cur táirgí i bhfeidhm.

Téim chuig an gcathaoir chompordach is fearr liom freisin mar an spás ina ndéanaim dialann agus moilliú. Seo an áit a ndéanaim an chuid is mó de mo chuid oibre meoin agus a chuirim féin-ghrá i gcleachtadh. Mar shampla, d’fhoghlaim an oiread sin againn go raibh orainn streachailt chun a bheith rathúil. Ach is é an féin-ghrá a mhalairt ar fad. Tá sé ag fiafraí díom féin: Conas is féidir liom é seo a chur i gcrích AGUS grá níos mó a bheith agam dom féin?

Mar gheall ar spásanna a bhraitheann só agus cothaitheach teastaíonn uainn am a chaitheamh ag tabhairt aire dúinn féin - agus is rud álainn é sin! Is féidir linn muid féin a chur ar bun chun rath a bhaint amach trí strus a laghdú agus folláine agus táirgiúlacht inár dtithe a mhéadú. Ach ní trí thimpiste a tharlaíonn sé. Caithfidh tú é seo a dhéanamh trí dhearadh. Mar sin déan tochailt ar do spás a mheas agus féach cá háit is féidir leat na ceithre spás beatha seo a chruthú.



Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

Meitheamh 14ú stoidiaca