Scaipeann Luibheolaí na hoidis DIY is fearr léi do gach seomra den teach
Tá sé sábháilte a rá go bhfuil rudaí deacair faoi láthair, agus tá sé nádúrtha go mbraitheann tú gan talamh, imníoch agus gan aird. Mar luibheolaí, creidim gurb é ceann de na bealaí is fearr chun mothú chompord agus bunús a athfhionnadh ná tosaíocht a thabhairt dár nasc leis an dúlra. Is dócha go n-aontóidh duine ar bith a chuaigh riamh ag siúl tríd na coillte nó a shlogadh bouquet cumhra.
Seo roinnt smaointe atá curtha in oiriúint ó mo leabhar nua Draíocht Plandaí: Luibheolaíocht sa Saol Fíor maidir le conas plandaí agus luibheanna a thabhairt taobh istigh le linn na tréimhse seo nuair a bhíonn an oiread sin againn i bhfostú i dtithe, árasáin, nó cábáin aon seomra a roinneann tú le do pháirtí nua-WFH agus trí ainmhí (mise amháin?). Cé go bhfuil leigheas amháin bunaithe ar phlandaí á sholáthar agam in aghaidh an tseomra, ní gá gurb é an smaoineamh dul i ngleic leo seo go léir ag an am céanna. Ina áit sin, roghnaigh leigheas luibhe amháin ón liosta agus bain triail as ar feadh seachtaine nó dhó, ansin é a mhalartú ar cheann eile, nó de réir a chéile cuir níos mó leis as sin.
Seomra folctha: uisce ardaigh
Tá ardú fada agus ceansú ar rós agus tá stair fhada úsáide aige i gcultúir an Mheánoirthir le linn searmanais caoineadh. Féadann a boladh milis cabhrú linn go réidh a tharraingt suas ó mhothúcháin an dóchais agus an éadóchais. Is maith liom buidéal spraeála d’uisce rós a choinneáil ( seo duit conas do chuid féin a DIY ) i mo seomra folctha ionas gur féidir liom é a spritz ar m’aghaidh tar éis dom nigh. Dúnann mé mo shúile, spraeálaim, agus déanaim análú go domhain, ag ligean do bholadh fuaraithe, milis an rós mé a iompar.
Fógra
Seomra Leapa: linden, rose, agus tae chamomile
Íomhá leLaurence BraunDraíocht Plandaí: Luibheolaíocht sa Saol Fíor
Agus na feidhmchláir go léir le dul tríd, ailt le léamh, agus memes le scanadh amach ansin, is féidir leis an foirceannadh a bheith deacair fiú nuair nach bhfuil an domhan ag sileadh le mearbhall. Má choinníonn tú gnáthamh seasmhach am codlata is féidir leat tú féin a chur ar bun le haghaidh codlata níos fearr, agus tae suaimhneach a sipping in ann mise a chiceáil.
Stóráil meascán de chodanna cothroma linden triomaithe, rós, agus chamomile i do pantry, ansin teaspoon an cupán a ghéarú in uisce te gach oíche agus tú ag tosú ag foirceannadh. (Déan iarracht é a ól uair an chloig ar a laghad roimh do leaba ionas nach ndúisíonn tú i lár na hoíche agus tú ag iarraidh dul go dtí an seomra folctha.) Tá an teaglaim de na trí luibheanna bog, bog agus fuaraithe agus is féidir leis cabhrú le haon brú a d’fhéadfadh a bheith curtha orainn féin i rith an lae.
Oifig baile: Rosemary, gotu kola, basil naofa, agus insileadh balm líomóide
Ní miste a rá go bhfuil cuid mhaith againn ag iarraidh oibriú ‘go hiondúil’ faoi chúinsí atá an-neamhghnách agus an-strusmhar. Ach má bhíonn sé deacair ort fanacht dírithe ar do theach a shocrú, b’fhéidir go gcabhróidh na luibheanna spreagúla seo. Rosemary agus is féidir le gotu kola araon sreabhadh fola chuig ár n-inchinn a mhéadú , soiléireacht mheabhrach agus strus sistéamach ceansaithe a chur chun cinn, fad basil naofa Is oiriúntóir éadrom é a chabhróidh linn tuirse agus muinín a chomhrac balm líomóide Is ardaitheoir giúmar é.
Seo mar is féidir an insileadh seo a dhéanamh ar féidir taitneamh a bhaint as te nó fuar i rith an lae oibre:
- Comhcheangail 2 chuid gotu kola, 1 chuid Rosemary, ½ cuid basil naofa, agus balm líomóide ½ chuid i jar mór.
- Brew 3 spúnóg bhoird de do chumasc luibhe i 2 chupán d’uisce fiuchta agus lig géar é.
- Ól i rith an lae le mil, te nó oighreata.
Cistin: gaile aghaidhe le thyme
Is bealach álainn é gaile aghaidhe a thabhairt duit féin chun pasáistí riospráide an choirp a scíth a ligean agus a oscailt - go háirithe nuair a chuireann tú luibheanna isteach mar thyme nó oregano, rud a d'fhéadfadh a bheith cabhrach do pasáistí nasal runny líonta a ghlanadh . Seo mar a dhéantar é:
- Socraigh pota mór uisce ar an sorn agus tabhair chun boil é. Múch an teas agus cuir an pota áit éigin sábháilte. Cuir dornán de thyme triomaithe nó oregano leis.
- Faigh tuáille nó blaincéad éadrom, agus drape é thar chúl do chinn agus tú ag cur d’aghaidh go cúramach thar phota gaile na luibheanna. (Is é mo chomhairle tosú níos faide ar shiúl agus neart na gaile a mheas. Is féidir leat bogadh níos gaire i gcónaí nuair a shocraíonn an gaile síos!) Breathe sa mheascán luibhe gaile, go mall agus go domhain, ar feadh 5 nóiméad nó chomh fada agus a bhraitheann tú compordach.
Má dhéantar plandaí cneasaithe coitianta a úsáid go rialta is féidir leis difríocht a dhéanamh dár gcorp agus dár n-intinn. Mar sin, téigh ar aghaidh agus tabhair blas beag den fhiáine isteach i do theach.
Deireadh Fómhair 31ú comhartha stoidiaca
Ag iarraidh a fháil amach conas is féidir le feng shui cabhrú leat teach ard-vibe a chruthú agus rún cumhachtach a leagan síos chun do bhrionglóidí a léiriú? Is é seo feng shui an bealach nua-aimseartha - gan aon piseog, gach vibes maith. Cliceáil anseo chun clárú le haghaidh seisiún saor in aisce le Dana a thabharfaidh 3 chomhairle duit chun do theach a athrú inniu!
Comhroinn Le Do Chairde:
