Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Oideas Glantacháin Mat Uile-Nádúrtha Yoga

Fágfaidh rang maith yoga go bhfuil tuiscint agat ar éacht, éascaíocht nua - agus mata allais.





Agus cé gurb iad ár mataí an bealach go Zen, is féidir leo a bheith ina líne dhíreach chuig frídíní agus baictéir. ‘D’fhéadfadh ionfhabhtuithe craiceann, aicne, fungas toenail agus fiú an víreas herpes agus ionfhabhtuithe staph agus strep a aistriú i ndaoine aonair so-ghabhálach,‘ teagmháil chraiceann a dhéanamh le mata yoga salach atá clúdaithe le frídíní agus baictéir, ’David A. Greuner, MD, FACS, FICS, máinlia dúbailte deimhnithe ag bord, scríobhann ar mbg . Ciallaíonn sé seo go mbeidh tú ag iarraidh mataí daoine eile a úsáid nuair is féidir agus fanacht dícheallach i gcónaí maidir le do chuid féin a ghlanadh.

Seo, Julia Watkins , údar Níl ort ach Maireachtáil go Maith: Treoir maidir le Baile Nádúrtha, Dramhaíl Íseal a Chruthú , roinneann sí a oideas do dhá ghlantóir mata yoga. Is é ceann athnuachan níos ciúine is féidir a chur i bhfeidhm tar éis gach sreabhadh. Is é an ceann eile dífhabhtán tromshaothair a bhfuil baint níos mó aige agus is féidir é a sciobadh suas uair sa mhí nó gach uair a bhreathnaíonn nó a bholadh do mhata d’fhéadfadh sé glan glan a úsáid.



Glantóir Mat Yoga

Maidir leis an nglantóir, úsáidim uisce driogtha, coll cailleach (nó fínéagar bán driogtha), agus blátholaí . Tá an coll cailleach agus fínéagar iontach do dhromchlaí a ghlanadh, agus cuireann na blátholaí leis cumhartheiripe agus cáilíochtaí díghalraithe. Is iad na holaí frithmhiocróbacha is fearr liom crann tae , eucalyptus , agus lemongrass. Le haghaidh cumhartheiripe, úsáidim lavender chun mothú socair nó lus an phiobair a thabhairt chun mo bhiotáille a ardú.



líne phósta ar láimh

Beidh tú ag breith ar mhaide de na hola / na hola riachtanacha seo agus tú i do pháiste nó savasana, mar sin déan cinnte cinn a roghnú a thaitneoidh leat. Má tá tú íogair do bholadh, b’fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as níos lú ola a úsáid.

Fógra

Comhábhair:

  • Buidéal spraeála 16-unsa
  • 1 cupán uisce driogtha
  • 1 chupán cailleach saor ó alcól (is fearr liom na cinn a dhíolann Mountain Rose Herbs agus Thayers)
  • Titeann 6 blátholaí

Treoracha:

Cuir na comhábhair go léir le do bhuidéal spraeála, scriú ar an gcaipín, agus measc go maith. Le húsáid, spraeáil go fial ar do mhata, déan é a thriomú le tuáille cadáis in-athúsáidte, agus lig dó triomú go hiomlán sula rolladh suas é.



Dífhabhtán Yoga Mat

  • 1 cupán alcóil isopropyl (tá 90 go 99% oiriúnach)
  • ½ cupán glóthach aló vera
  • 15 titeann ola riachtanach crann tae
  • Buidéal fáisceáin

Treoracha:

Comhcheangail comhábhair i mbabhla agus measc go maith. Aistrigh go buidéal fáisceáin agus spraeáil go fial ar do mhata. Déan é a thriomú le tuáille cadáis in-athúsáidte agus lig dó triomú go hiomlán sula rolladh suas é.



Ag iarraidh a fháil amach conas is féidir le feng shui cabhrú leat teach ard-vibe a chruthú agus rún cumhachtach a leagan síos chun do bhrionglóidí a léiriú? Is é seo feng shui an bealach nua-aimseartha - gan aon piseog, gach vibes maith. Cliceáil anseo chun clárú le haghaidh seisiún saor in aisce le Dana a thabharfaidh 3 chomhairle duit chun do theach a athrú inniu!

Comhroinn Le Do Chairde: