8 Cúiseanna le Tacaíocht Eolaíochta le Cuddle Níos Mó
D’fhéadfadh go mbeadh Lá Vailintín thart, ach ní chiallaíonn sin go gcaithfimid slán a fhágáil le roinnt TLC breise. Tar éis an tsaoil, tá a fhios againn go léir an mothúchán sóláis sin a théann os ár gcomhair nuair a théimid isteach i ngabháil duine grá. Cibé an barróg é ó chara nach bhfaca tú tamall nó ag luí leis an duine speisialta sin, tá cúis ann go bhfuil teagmháil fhisiciúil ar cheann de na bealaí is mó a léirímid gean.
Ach ar smaoinigh tú riamh cén fáth, go díreach, a thugann teagmháil fhisiciúil an-áthas dúinn? Bhuel, tá a cúis bithcheimiceach as ár mian a bheith fisiceach. Scaoileann teagmháil de chineál ar bith, lena n-áirítear barróga agus cuddling, an ocsaitocin hormón ó fhaireog pituitary d’inchinn. Is minic a thugtar an hormón 'grá' ar an hormón seo, mar is é an príomh-hormón é sin chóir le linn orgasm agus is féidir leis an nascáil i lánúineacha a mhéadú. Ach déanann sé bealach níos mó ná sin freisin. Taispeánann taighde go bhfuil ról mór ag an hormón cumhachtach seo i do shláinte foriomlán agus léiríodh go bhfuil go leor buntáistí sláinte aige. Mar sin, má fhéachaimid ar na príomhbhealaí is féidir le do chnapán cabhrú le do shláinte a fheabhsú:
1. Feabhsaíonn cuddling do chodladh.
Meastar go bhfuil gar do 22 milliún Meiriceánach streachailt le apnea codlata, riocht ina stopann agus a dtosaíonn análaithe i rith na hoíche. Staidéar léirigh gur féidir le riarachán ocsaitocin an méid codlata, cáilíocht na codlata, agus cuidiú le homeostasis cardashoithíoch a fheabhsú. Cé gur gá tuilleadh taighde a dhéanamh chun tuiscint cheart a fháil ar na meicníochtaí atá taobh thiar den tionchar a bhíonn ag ocsaitocin ar apnea codlata, is leithscéal maith é cuddleáil le do grá i rith na hoíche!
Fógra
2. Is féidir le teagmháil fhisiceach cravings agus meáchan a fháil a chosc.
Tá go leor fachtóirí bunúsacha ann a fhéadann meáchan a fháil agus neamhábaltacht meáchan a chailleadh - sampla amháin is ea míchothromaíochtaí hormóin. Ach maidir le taobh síceolaíoch an ithe agus an fonn a bheith ag ragús ithe, ocsaitocin taispeánadh i staidéir chun an gá le hithe chun pléisiúir a laghdú agus is féidir leis an mothú a bheith iomlán agus sásta a mhéadú, rud a d’fhéadfadh roghanna bia níos fearr a dhéanamh agus an gá le hithe bunaithe ar luaíocht a laghdú.
3. Maolaíonn ocsaitocin pian ainsealach.
Fuarthas leibhéil ísle ocsaitocin i ndaoine atá ag streachailt le pian ainsealach. Fuair staidéar amháin, go háirithe, go raibh leibhéil ocsaitocin níos ísle ag leanaí a d’fhulaing pian boilg athfhillteach ná leanaí den aois chéanna gan pian boilg. Taighde léirigh go raibh ocsaitocin in ann pian a laghdú i measc daoine a bhí ag déileáil le pian sa chúl níos ísle, ailse, agus fiú IBS.
bean virgo gemini
4. Treisíonn cuddling díolúine.
Tá do ghut sa bhaile gar do 75 faoin gcéad de do chóras imdhíonachta. Déanann do ghut agus d’inchinn cumarsáid trí ais na hinchinne gut, agus léiríodh go bhfuil ocsaitocin freagrach as mothú féileacáin a fhaigheann tú a bheith thart nó teagmháil a dhéanamh le do cheann suntasach eile. Sampla amháin eile den chúis gurb é do ghut i ndáiríre do 'dara hinchinn.' Trí scaoileadh ocsaitocin a mhéadú trí cuddling, é treisíonn i ndáiríre do chealla T-rialála, atá freagrach chun do chóras imdhíonachta a choinneáil cothrom agus láidir.
Scaoileann Cuddling do serotonin 'hormón sona' . Déantar thart ar 95 faoin gcéad de do mhéid den neurotransmitter seo a tháirgeadh agus a stóráil i do phutóg agus oibríonn sé freisin chun do chóras imdhíonachta a choinneáil sláintiúil. Ba iad na daoine a rinne barróg níos minice i ndáiríre is lú seans go n-éireoidh tú tinn , agus nuair a rinne siad, ní raibh a gcuid comharthaí chomh dian.
5. Íslíonn cuddling athlasadh.
Tá athlasadh ainsealach ar cheann de na rudaí is fearr a fhéachaimid ann leigheas feidhmiúil . Ní amháin gur féidir le ocsaitocin cealla T-rialála a threisiú, ar féidir leo athlasadh a laghdú, ach tá sé de chumas aige athlasadh a ísliú trí chitocíní pro-athlastacha mar IL-6 a laghdú.
6. Laghdaíonn teagmháil fhisiciúil imní.
Ní féidir a shéanadh gur gníomhaíocht an-síochánta é cuddling. Agus anois tá eolaíocht ag tagairt do cumas oxytocin imní a ísliú go suntasach agus fiú cuidiú i gcásanna neamhoird imní tromchúiseacha mar neamhord imní ginearálaithe agus neamhord imní sóisialta. Mar sin an chéad uair eile a bhraitheann tú rud beag imníoch, faigh greim ar lámh do sweetie chun cabhrú le do chuid néaróga a mhaolú.
7. Íslíonn ocsaitocin an riosca galar croí.
Is marcóirí iad athlasadh ainsealach, strus, imní, agus brú fola ard ar riosca méadaithe galar croí a íslítear go léir nuair a scaoileann do chorp ocsaitocin. Mar sin, barróg ar shiúl - in onóir do shláinte.
8. Neartaíonn cuddling caidrimh
Mar a dúirt mé cheana, is minic a thugtar ocsaitocin ar an hormón ‘grá’ mar gheall ar a chumas cumhachtach nascáil idir daoine aonair a mhéadú. Téann sé seo i bhfad níos faide ná caidrimh rómánsúla amháin! Is hormón é ocsaitocin a bhfuil dlúthbhaint aige le breith an linbh; i ndáiríre, nuair a bhíonn tú i mbun saothair, scaoileann do chorp ocsaitocin go gasta chun cabhrú le do uterus conradh agus do chorp a ullmhú féin le haghaidh luí seoil. Ina dhiaidh sin, cabhraíonn sé leis an mbanna idir an mháthair agus an leanbh a neartú.
Is meabhrúchán tábhachtach é foghlaim faoi na buntáistí a bhaineann le teagmháil fhisiciúil, barróga, cuddling agus scaoileadh ocsaitocin sa chorp nach turas aonair é folláine. Baineann an tsláinte is fearr le ham a thógáil chun aire a thabhairt dúinn féin ach freisin dár bpobal agus dár bplainéad. Tá sé faoi Tú. Táimid. Gach.
ean 1 comhartha stoidiaca
