Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

7 Leideanna Iriseoireachta Do na Laethanta sin Ní Bhraitheann Tú Mar Scríbhneoireacht

Is dócha gur chuala tú faoin am seo - is bealach iontach í an iriseoireacht chun d’intinn a dhíspreagadh, criostail a dhéanamh soiléir ar do mhianta, agus na constaicí atá ag teacht ar do bhealach a aithint. Tá sé de chumhacht ag iriseoireacht cabhrú leat fanacht dírithe ar léasair ar do bhrionglóidí, tabhair faoi deara nuair a théann tú ar do bhealach féin (e.g. taithí a fháil ar bhloic bhóthair meoin), agus bí níos feasaí faoi na rudaí a chuireann áthas ort agus na rudaí nach bhfuil.





Toisc go n-ardaíonn sé feasacht, is uirlis den scoth é freisin léiriú do bhrionglóidí. Is iad na trí phríomh eochracha maidir le léiriú:

  1. Ag iarraidh na rudaí a theastaíonn uait.
  2. Ag ligean dó i do shaol.
  3. Bheith buíoch as an raidhse a fhaigheann tú.

Agus is féidir le hiriseoireacht cabhrú leat ar na trí chomhaireamh. Is é sin le rá, is cleachtadh deas cumhachtach é.



Má rinne tú iarracht iriseoireacht a dhéanamh san am atá thart ach go raibh trioblóid agat inspioráid a fháil agus tú ag tabhairt aghaidh ar an leathanach bán suarach, fáilte romhat chuig an gclub. Seanmháthair na hiriseoireachta, Julia Cameron , a mholtar i gcónaí gach rud a bhí agat a dhoirteadh ar an leathanach gan bhreithiúnas, níl ann ach áit chun a fheiceáil cad atá ar siúl taobh istigh de do cheann. Déanta na fírinne, is í an cheist Uimh. 1 a chuirim gach uair a labhraím le duine éigin nua don iriseoireacht ná ' Cad a scríobhann tú faoi? Níl a fhios agam riamh cad atá le rá! '



Mar sin anseo dornán de smaointe iriseoireachta is féidir leat a úsáid. Is féidir leat iad a dhéanamh in aon teaglaim, cibé acu a dhéanann tú ceann in aghaidh an lae agus rothlú i rith na seachtaine nó iad a dhéanamh go léir ar an Domhnach nó díreach na cinn atá athshondach duit a roghnú nuair a bhraitheann tú gur bhog tú chun scríbhneoireachta. Go bunúsach, tá níl aon bhealach mícheart le dialann - an rud is tábhachtaí ná peann a chur ar pháipéar.

Fógra

1. Scríobh amach do spriocanna.

Tarlaíonn rudaí iontacha nuair a scríobhann tú do spriocanna thar gach catagóir de do shaol: do do ghnó, do chaidrimh, d’airgeadas, nó fiú míreanna liosta buicéad!



Má dhéantar iad a fheiceáil ar pháipéar bíonn siad níos inláimhsithe. Má dhéantar é a scríobh síos lá i ndiaidh lae tugtar cineál ‘scagaire’ duit trínar féidir leat do chinntí laethúla a dhéanamh. Mar shampla, más é do sprioc $ 1,000 a bheith agat i do chuntas coigiltis i gceann trí mhí, ansin meáigh tú do cheannacháin níos cúramach agus tú i gcónaí ag meabhrú duit féin an sprioc.



2. Samhlaigh do shaol aisling trí liosta 'Bí / Déan / Bíodh' agat a dhéanamh.

Tá an ceann seo difriúil ó na spriocanna sa mhéid is nach bhfuil aon spriocdháta crua agus tapa aige (agus sea, ba cheart go mbeadh spriocdhátaí i gcónaí ag spriocanna!). Tá an liosta Be / Do / Have ag fáil soiléir ar an gcuma atá uait ar do shaol. Cé a bheidh tú, cad ba mhaith leat a dhéanamh, agus cad ba mhaith leat a bheith agat?

Féadfaidh tú dul níos fadtéarmaí leis an gceann seo - smaoineamh bliain ar a laghad amach anseo ach níos mó ná sin má bhíonn athshondas ann. Sin é neart in am chun do shaol a athrú go hiomlán, mar sin ná bíodh eagla ort ligean do shamhlaíocht rith fiáin agus mionsonraí a fháil. Samhlaigh cá gcónaíonn tú, an méid a itheann tú don bhricfeasta ar maidin, cén chuma atá ar do chuid éadaí, cad a dhéanann tú i do chuid ama spártha. Cad ba mhaith leat a bheith curtha i gcrích? Cá mbeifeá i do chónaí? Cé leis a bhfuil tú? Cad a dhéanann tú gach lá? Cé chomh minic a thaistealaíonn tú?



Is é do shaol aisling é - téigh go mór!



3. Socraigh intinn laethúil (nó seachtainiúil, nó míosúil).

Socraíonn intinn an chéim do gach rud a dhéanaimid. Agus nuair nach leagaimid ár n-intinn féin, bímid gafa agus scriosta ag na daoine sin atá d'aon ghnó. Mura dtosaíonn tú ag scríobh leathanaigh do shaol, is cinnte go ndéanfaidh duine eile é.

Feabhra Comhoiriúnacht 24 stoidiaca

Tá an intinn chomh tábhachtach céanna leis na gníomhartha (mura bhfuil níos mó ná sin), mar sin socraigh rún maidir leis an gcaoi ar mhaith leat do lá a imirt amach. Is féidir é a bheith chomh simplí le focal amháin, nó mantra, nó fiú léirshamhlú. Conas is mian leat a bheith, conas is mian leat mothú, agus cad ba mhaith leat a thairiscint don domhan? D’fhéadfadh sé rud éigin mar seo a fheiceáil:

‘Inniu, tá rún agam a bheith grámhar, spreagúil, agus atruach dóibh siúd atá thart timpeall orm. Tá rún agam gan stró. ' B’fhéidir gur cuimhin leat an focal amháin sin, gan stró , agus tú ag dul thart ar do lá.



4. Fiafraigh, 'Cé hé nó cad is gá dom a mhaitheamh inniu?'

Is é maithiúnas an anlann rúnda do shaol sona. Tá a fhios agam gur éileamh mór é sin, ach tá greim a choinneáil ort féin i gcoinne tú féin nó duine éigin eile ag scriosadh d’iarrachtaí follasacha go hiomlán. Is fuinneamh diúltach é, agus ní féidir leis an raidhse go léir a theastaíonn uait a bhealach a dhéanamh leat má tá tú ag dul i gcoinne diúltachta.

D’fhéadfá a bheith ag smaoineamh ar dhuine nach féidir leat a mhaitheamh. Tús maith é sin.

Cuimhnigh, ní bhaineann maithiúnas leo, is fútsa atá sé.

Facebook Twitter

Níl an maithiúnas ag géilleadh do dhrochiompar ná ag ligean dóibh éirí as le haon rud. Tá tú ag déanamh cinneadh a gcuid fuinnimh agus aon smacht atá aige ar do shaol a scaoileadh.

Suimiúil go leor, uaireanta is é an duine is mó a chaithfidh tú maithiúnas a thabhairt tú. Uaireanta is duine a rinne éagóir ort. Uaireanta, b’fhéidir gur duine nár bhuail tú riamh (cosúil le duine cáiliúil nó polaiteoir), b’fhéidir gur institiúid é, b’fhéidir gur seó teilifíse é. Féadfaidh tú maithiúnas a thabhairt d’aon rud nó d’aon duine a fhágann go mbraitheann tú gríos.

Is é an bealach is fearr liom ná na rudaí ba mhaith liom a mhaitheamh a scríobh síos agus ansin a rá os ard, 'Go raibh maith agat, tá brón orm, tá grá agam duit, agus maithim duit.' Is féidir leat an t-ainm a thrasnú fiú nuair a shuíonn tú leis ar feadh cúpla nóiméad nó níos mó a scríobh faoin gcaoi a mbraitheann sé seo ort agus cén fáth.

Meitheamh 27 horoscóp

5. Cad is mó a thaitníonn liom fút féin inniu?

Tá do chumas an saol atá uait a chruthú ag brath go hiomlán ar do chumas grá a thabhairt duit féin don duine atá agat anois. Ach is é fírinne an scéil, níl ag an gcuid is mó againn. Agus hug, is obair idir lámha mé díreach cosúil le haon duine eile.

Mar sin scríobh síos rud nó trí a bhfuil grá agat fút féin inniu. D’fhéadfadh sé gur gné fhisiciúil é, d’fhéadfadh sé a bheith ina tréith pearsantachta, d’fhéadfadh sé a bheith ina rud a chuir tú i gcrích, d’fhéadfadh sé a bheith bródúil as eagla a bhí romhat agus a sháraigh tú ... rud ar bith.

6. Cleachtaigh dearbhaisc, go háirithe más fuath leat iad.

Tá admháil agam. bhíodh mé fuath ag rá dearbhaisc. Bhraith sé chomh falsa, agus gach a rinne sé chuir sé i gcuimhne dom cé chomh bréagach a bhí siad i láthair na huaire. Má tá an fhadhb chéanna agat, seo cleas chun dearbhaisc a chur ag obair duit (mar más fuath leat iad, is dócha go dteastaíonn siad uait):

Cuir 'Roghnaím creidiúint,' nó 'Táim i mbun' os comhair do ráitis. Go bunúsach, insíonn sé sin don léirmheastóir diúltach i do cheann píobán a dhéanamh toisc go ndéanann sé an ráiteas níos inchreidte.

Mar shampla, in ionad a rá, 'Tá mé go hálainn agus tá meáchan sláintiúil agam,' d'fhéadfá a rá 'Roghnaím a chreidiúint go bhfuil mé go hálainn, agus mé i mbun meáchan sláintiúil.' Féach conas a mhothaíonn sé.

7. Déan liosta de na rudaí a bhfuil tú buíoch astu.

Last ach i bhfad ar a laghad tá sé buíoch go hiomlán as an raidhse go léir atá agat cheana féin i do shaol. Tá sé ag taispeáint do chumhacht níos airde go bhfuil tú réidh le haghaidh níos mó de sin (bíodh sé grá, sláinte, airgead, nó cineál eile raidhse).

Nuair a thaispeánann tú buíochas as gach rud atá agat cheana féin, beidh tú ag mothú níos sona. Is é a bheith dearfach agus ard-vibe príomh-chomhábhar a léiriú! Mar sin féach timpeall ort - cé hé agus cad atá tú sásta a bheith agat i do shaol?

D’fhéadfadh sé a bheith mar rud ar bith ó do chéile agus do pháistí go dtí an t-aer a análfaidh tú chuig an gadget nua a splurged tú air a fhágann go bhfuil do lá chomh furasta sin. Cibé rud a fhágann go bhfuil tú fiú an rud is óige, bí buíoch díot. Is féidir leat a bheith buíoch fiú as eispéiris nach bhfuil chomh inmhianaithe toisc go bhfuil siad ag cabhrú leat leathnú mar dhuine.

Is cinnte nach iad seo na rudaí amháin ar féidir leat scríobh faoi, agus is féidir leat smaoineamh ar do chuid smaointe iriseoireachta féin. Is é an smaoineamh ach tús a chur leis, agus ná bíodh imní ort an bhfuil post maith á dhéanamh agat nó nach bhfuil. Mura féidir leat é a dhéanamh ar maidin, déan é san oíche. Mura féidir leat é a dhéanamh sa timpeallacht fhoirfe, déan é i dtimpeallacht neamhfhoirfe. Mura bhfuil leabhar nótaí deas agat le húsáid, faigh píosa páipéir nó bain úsáid as doc Google nó an aip nótaí ar do ghuthán.

Is é an rud is tábhachtaí ná tosú ag scríobh. Tá do shaol aisling ag fanacht!

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: