6 Cúiseanna Ba Chóir duit Ola Marula a Chur le do Ghnáthamh Craicinn, Gruaige & Ingne
Is féidir mearbhall mór a chur ar olaí nascleanúna. Tá roinnt roghanna coitianta ann (cnó cócó, jojoba, agus argan, chun cúpla ceann a ainmniú), ach is dúshlán é a bheith ar an eolas faoin ola atá le roghnú. Seo ceann eile le cur leis an liosta: ola marula.
Is dócha go bhfaca tú ola marula in hiodráití só aghaidhe; is é sin toisc go bhfuil an ola seo, díreach cosúil leis na cinn eile, saibhir i taise. Tá sé saibhir freisin in aigéid shailleacha, frithocsaídeoirí, agus airíonna frithmhiocróbach a fhágann gur réiteach é ar ábhair imní áilleachta éagsúla. Chun tosaigh, faigh sé bhealach chun ola marula a chur le do ghnáthamh gruaige, craiceann agus ingne, stat:
1.Mar moisturizer aghaidh.
Is é an bealach is bunúsaí le holaí a ionchorprú i do ghnáthamh cúram craicinn mar thaiseoir aghaidhe. Tá ola marula luchtaithe le aimínaigéid agus frithocsaídeoirí, mar sin ní amháin go hiodráitíonn sé an craiceann ach cabhraíonn sé freisin le sláintiúil a thógáil bacainn craicinn . ‘Tá sé saibhir in aigéid shailleacha a dhéanann aithris orthu siúd atá le fáil go nádúrtha i gciseal seachtrach ár gcraicinn,’ a deir deirmeolaí deimhnithe ag bord Deanne Mraz Robinson, M.D., FAAD . 'Tacaíonn craiceann folláin, hiodráitithe le bacainn shláintiúil craiceann a choinníonn pataiginí amach agus a ghlasann leibhéil iomchuí taise ann.' Tá an ola féin lightweight agus súnn isteach sa chraiceann go tapa. Ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil ola marula comedogenic , rud a chiallaíonn go bhfuil claonadh aige pores a bhac, mar sin ní hé an rogha is fearr é do chraiceann atá seans maith ar aicne.
Fógra
a dó.Mar ola gruaige.
Ós rud é go bhfuil ola marula lightweight, is ola gruaige iontach í chun eitiltí a smúdála agus frizz a throid. Deirmeolaí deimhnithe ag Bord Michelle Henry, M.D., a deir gur snasta gruaige iontach é agus tú ag iarraidh sheen a chur le do shnáitheanna. 'Súnn ola Marula go tapa isteach i do chuid gruaige ionas go mbíonn cuma snasta ar an ghruaig, ní gréisceach.' Má tá gruaig fhionn ort, déan iarracht an ola a chur le do chuid foircinn ar dtús lena chinntiú nach ndéantar do chuid gruaige a mheá.
3.Chun roic a chosc.
Má chuirtear cúpla braon d’ola marula i bhfeidhm ar do hiodráititheoir laethúil, féadfar moill a chur ar chomharthaí aosaithe (cosúil le roic). ‘Tá aimínaigéid in ola marula a chabhraíonn le bacainn an chraiceann a neartú agus a chuireann in aghaidh éifeachtaí aosaithe,’ a deir Henry. 'Tá vitimíní C agus E ann freisin, a chabhraíonn le saorfhréamhacha a scriosadh ó thruailliú agus ó nochtadh UV.' Feidhmíonn na aimínaigéid freisin mar chófra i sláintiúil táirgeadh collagen , rud a chabhraíonn leis an gcraiceann a choinneáil ag breathnú go daingean agus go docht.
Ceithre.Mar ola cuticle.
Maidir le cúram ingne, tá cothabháil bhunúsach simplí go leor agus cruthaíonn sé torthaí iontacha. Ní gá duit a bheith mar andúileach snas ingne le cúram a dhéanamh de shláinte agus de chuma do ghearrán. Iontaobhas orainn, dea-groomed agus cuticles hiodráitithe i gceart in ann difríocht mhór a dhéanamh i gcuma do tairní, snas nó gan snas . Is féidir le cuticles hiodráitithe cabhrú freisin le forbairt hangnails agus craiceann tirim timpeall an leaba ingne. Molann Robinson ola marula a úsáid mar ola cuticle chun iad a choinneáil tais.
dec 10 comhartha
5.Chun spotaí dorcha a laghdú.
Cé nach í ola marula an réiteach is fearr le haghaidh craiceann moisturizing aicne-seans maith, dermatologist bord-dheimhnithe Joshua Draftsman, M.D., deir sé go bhféadfadh sé cabhrú le spotaí dorcha a éadromú, lena n-áirítear hipearnasc a tharlaíonn de bharr aicne a bhuíochas le vitimín C. na hola. 'Cuireann vitimín C bac ar tháirgeadh an iomarca melanin, rud a chabhraíonn le spotaí dorcha a shoiléiriú,' a deir Zeichner. Gan trácht, tá airíonna frithmhiocróbach ag an ola a chabhróidh le troid i gcoinne baictéir ar an gcraiceann. Ach sula ndéantar é a bhearradh ar fud d’aghaidh, bain triail eile as ar limistéar tástála beag; is fearr i gcónaí tástáil phaiste a dhéanamh agus comhábhar nua a ionchorprú i do ghnáthamh cúram craicinn.
6.Chun comharthaí ecsema a mhaolú.
Cé go bhféadfadh roinnt saineolaithe rabhadh a thabhairt i gcoinne olaí a úsáid ar phaistí tirime de bharr ecsema agus psoriasis, creideann Robinson gur rogha iontach é atá in ann craiceann inflamed a mhaolú. ‘Cuidíonn na hairíonna frithmhiocróbacha agus frith-athlastacha in ola marula le craiceann greannach a mhaolú,’ a thugann sí le fios. Cé go mb’fhéidir nach réiteach é ar dhálaí an chraiceann a leigheas (níl aon leigheas ann faoi láthair ar ecsema agus psoriasis, ach is féidir leat díriú ar lasracha agus comharthaí a laghdú), is réiteach simplí é chun greannú agus itch a laghdú. Just a bheith cinnte a roghnú foirmle uile-nádúrtha gan cumhráin agus breiseáin a sheachaint greannú breise.
An beir leat.
Maidir leis na holaí nádúrtha go léir, smaoinigh ar ola marula rogha ildánach eile le cur le do ghnáthamh áilleachta. Agus le comhsheasmhacht sár-taise ach éadrom, mothaíonn sé go hiomlán só is cuma cén áit a gcuireann tú i bhfeidhm é - bíodh sé ar do chraiceann nó trí do shnáitheanna.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
