6 Mantras Cumhachtacha ar Cibé Rud a Chaitheann an Saol ort
A oiread agus ba mhaith liom smaoineamh go dtugann torthaí dearfacha torthaí dearfacha, tá a fhios agam go dtarlaíonn fíor-leigheas nuair a bhíonn an misneach againn tumadh an bealach ar fad go dtí doimhneacht ár bpian is doimhne agus ligean dár gcroí briseadh oscailte. Athraíonn rud éigin ón áit bhriste sin, agus dúisímid le tuiscint nua ar a bhfuil i gceist le bheith iomlán daonna.
Mantras is uirlisí cumhachtacha iad a admhaíonn bua an tsaoil agus praiseach an tsaoil chun an claochlú inmheánach seo a éascú. Seo seisear atá foghlamtha agam thar na blianta agus a fhostaím go rialta:
1. 'Aontaím leis an saol, agus ní fhéadaim rud ar bith a sheasamh.'
Bhí an-áthas orm Oíche Chinn Bhliana seo a chaitheamh leis an gceoltóir Karen Drucker. Ceart ag meán oíche, d’fhiafraigh Karen díom cad é an mantra a bhí agam don bhliain, agus gheall sí amhrán a scríobh faoi. Dúirt mé, 'Aontaím leis an saol, agus ní fhéadaim rud ar bith a sheasamh.' Scríobh sí go pras mantra a chanamar.
Ba nóiméad tábhachtach é seo dom. An titim seo caite, chaill mé cúigear is breá liom laistigh de shé seachtaine - bhí gach duine ach cúigear an-óg, agus bhí na básanna tragóideach. Is leor a rá, theastaigh ó gach rud ionam cur ina gcoinne. Chabhraigh an mantra seo liom mo chroí brónach a leigheas.
Fógra
2. 'Soften isteach sa phian.'
Cuireadh oiliúint orm mar OB-GYN, agus is máthair mé freisin, mar sin tá a fhios agam go leor faoi bhreith linbh. Ar ndóigh, nuair a bhuaileann crapthaí, is é an impulse nádúrtha seasamh in aghaidh an phian. Ach mar is eol do gach máthair, nuair a chuireann tú in aghaidh an chraptha, gortaíonn sé níos mó fós. Mar a inseoidh gach bean chabhartha agus doula duit, is é an cleas ná an pian a mhaolú agus ligean dó tú a ghlacadh ar láimh.
aug 25 stoidiaca
Nuair a ghortaíonn an saol, bog isteach sa phian. Díreach cosúil le crapadh, maireann brón nó briseadh croí thart ar 90 soicind, agus ansin faigheann tú athshlánú sula mbuaileann an chéad tonn eile. Braitheann tú é ar an mbealach ar fad, agus déanann sé tú a leigheas agus a mhúscailt - bíonn tú briste oscailte agus leathnaíonn do chumas grá.
3. 'Bí fiosrach.'
Tharla a lán rudaí aisteach mistéireach dom le cúpla bliain anuas. Mar dhochtúir a tógadh i dteaghlach an-réasúnach, cláraithe, chroith na rudaí dosháraithe seo mé go croíúil. Rinneadh gach rud a cheap mé a bhí ar eolas agam faoin gcaoi a n-oibríonn an domhan - lena n-áirítear mo chuid eolais leighis go léir faoi na rudaí is cúis le leigheas - a dhíchóimeáil. Bhí mearbhall mór orm, ach ansin thug Rachel Naomi Remen cuireadh dom 'Bí fiosrach.' Seo an mantra a d’athraigh mo shaol.
máirseáil 8ú comhartha stoidiaca
Tá humility áirithe ina chuid focal. Tugann an frása le tuiscint nach féidir linn rúndiamhair an tsaoil a thuiscint, agus tá sin ceart go leor. Bhí mé i gcónaí ag fiafraí de Rachel ‘conas’ agus ‘cén fáth,’ ach dúirt Rachel, ‘B’fhéidir conas agus cén fáth an duais booby. ' Bhí stunned adh agam. Nuair nach féidir leat ach a bheith ‘aisteach’, déanann tú cineál neamhchiontachta cosúil le leanbh a agairt - toilteanas uafásach gan a bheith ar an eolas. Glaoim ar an mantra seo gach uair a mhothaím go mbuaileann mo chroí rud beag ró-thapa toisc nach ndearna an Cruinne ach mo shaol a thaispeáint le draíocht neamhpholaitiúil eile draíochta. Agus ansin, mar pháiste aisteach, is féidir liom a bheith buíoch as an draíocht atá ag teacht timpeall orm agus iontas a dhéanamh orm ar fad.
4. 'Uaimh go luath.'
D’fhoghlaim mé an mantra atá ag athrú saoil, ‘Cave early’ ó Martha Beck. Is é seo an mantra a agairt nuair a bhíonn tú ag iarraidh cinneadh a dhéanamh, agus tá cathú ort an cosán a bhfuil do mhian ag iarraidh ort a roghnú. Ach, do intuition ag rá, 'Níl, mil. Críochnaíonn sé seo go dona. Téigh amach anois. '
Roghnaigh chun uaimh a dhéanamh go luath. Breathe tríd agus a rá ach níl. Foghlaim an ceacht anam gan do chroí a chur tríd an ringer. D’fhéadfá uaimh a dhéanamh go luath nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil sé in am do phost a scor, uaimh a dhéanamh go luath i ngéarchéim sláinte, nó uaimh a dhéanamh go luath agus tú ag déileáil le coimhlint le do theaghlach. Ní hé an eochair ná uaimh a dhéanamh d’eagla ach do intuition. D’fhéadfadh eagla a rá, ‘Uaimh go luath toisc go bhfuil sé seo ró-riosca.’ Tá tonnchrith difriúil aige seo seachas intuition, a deir, 'Tá saor-thoil agat, mar sin lean ar aghaidh más gá, ach tá sé seo ag dul a ghortú, agus d’fhéadfadh go mbeadh fo-iarsmaí ann.'
5. 'Tá mé uasal liom féin.'
Bhuail an oiread sin againn sinn féin go neamhthrócaireach. Ach má chuirtear an milleán, an náire, an cáineadh agus an bhulaíocht orainn féin ní bhíonn na hathruithe inmhianaithe a d’fhéadfaimis a lorg. Is é an t-aon bhealach a tharlaíonn fíor-athrú ná trí fhéin-chomhbhá mhín. Is gnách linn smaoineamh go gcaithfimid muid féin a bhrú trí fhórsa, smacht agus féin-fhuath d’fhonn athrú a dhéanamh inár saol. Ach ní oibríonn na bearta seo. Ní féidir ach féin-chomhbhá radacach agus uaisleacht ligean dúinn na roghanna cróga a dhéanamh a athraíonn ár saol.
6. 'Glacaim.'
Cosúil le ‘Aontaím leis an saol agus ní fhéadaim cur i gcoinne rud ar bith,’ is mantra simplí ach cumhachtach é ‘Glacaim leis’ ar eol dó an corp a dhéanamh níos aibí do mhíorúiltí.
