5 Bealaí chun do Chakras Glún a leigheas
Chomh maith leis an seacht bpríomh-chakras , tá na céadta ‘mion-chakras’ againn lonnaithe ar fud ár gcorp. Cathain cuirtear bac ar na hionaid fuinnimh seo , braitheann ár n-intinn agus ár gcomhlachtaí míchompordach agus as cothromaíocht.
Cuid amháin den chorp atá seans maith go míchompord agus pian? Na glúine! Ar ámharaí an tsaoil, fuair mé sin obair cneasaithe fuinnimh is féidir le chakra na glúine a bheith an-tairbheach do na hailt achy - ach ar ndóigh ba chóir duit cuairt a thabhairt ar do dhochtúir má tá aon phian ainsealach glúine ort. Seo cúig bhealach chun an chakra glúine is lú aithne a dhíbhlocáil.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do chakras glúine a leigheas:
1. Bí solúbtha.
Is é an chéad rud agus an rud is tábhachtaí le déanamh ar do ghlúine (chomh fada agus a bhaineann le chakras agus fuinneamh) a bheith solúbtha - meabhrach agus mothúchánach. Nuair a bhíonn an saol dúshlánach, is féidir go mbeidh ceann de na chéad línte cosanta againn ag dúnadh síos agus ag éirí docht. Bíonn tionchar ag an dolúbthacht inmheánach seo sreabhadh fuinnimh sa chorp , a bhfuil tionchair fhisiciúla aige ar athlasadh, hormóin, agus tocsaineacht.
Is mion-chakra é an chakra glúine a fhreagraíonn don fréimhe chakra - duine de chorp seacht bpríomh-chakras tá sé sin freagrach as cabhrú linn mothú ar an talamh agus slán. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ‘áibhéil’ go minic agus mar is gá duit a bheith i gceannas ar gach rud, fiafraigh díot féin cén fáth - agus bain triail as céim siar , géilleadh, agus tabhairt faoi deara cad ba chúis leis an imoibriú seo. Is féidir leat triail a bhaint as roinnt freisin cleachtaí cneasaithe fréimhe chakra , mar shampla seasamh i údar sléibhe nó iriseoireacht a dhéanamh ar do chuid eagla.
Fógra
2. Téigh leis an sreabhadh.
Tá sé solúbtha maidir le ligean duit féin a bheith as smacht i gcásanna nach féidir leat a bheith i gceannas orthu (a éilíonn muinín agus tuiscint ar shábháilteacht ar an talamh ), agus ansin tá an tsolúbthacht ann gan plean nó clár oibre a bheith agat i gcónaí. Is féidir linn, agus ba cheart dúinn go hiomlán, pleananna a dhéanamh agus spriocanna a bheith againn - ach ansin caithfimid ligean don saol a chúrsa a dhéanamh, gan ligean dár n-intinn fhoriomlán a ligean. Déan cleachtadh ar a laghad ó am go chéile ag ligean do lá forbairt go horgánach. Féadann sé seo mothú muiníne foriomlán a chothú.
máirseáil 7 comhoiriúnacht stoidiaca
3. Amharc.
Ní féidir linn ligean do strusanna agus imní beaga an tsaoil na rudaí iontacha eile atá ar siúl timpeall orainn a shárú. Éasca ráite ná déanta, tá a fhios agam! Thar na blianta fuair mé amach gur cleachtas amháin é an machnamh atá péireáilte le léirshamhlú agus as a dtagann mothú socair is féidir liom a iompar isteach sa domhan tríthoiseach ina mairimid.
Seo ceann simplí le triail a bhaint as: Amharc agus ansin lig duit féin go mbraitheann tú uisce ag ní os do chionn, ag glanadh do chuid eagla agus streachailt inmheánach go léir duit. Ansin déan pictiúr den sruth uisce soothing seo atá ag sileadh trí do ghlúine, ag níochán do ghá le gach mion mion de do shaol a rialú. Mothaigh an suppleness agus scaoileadh a radiates as an softening istigh síos i do chosa chun cabhrú le tacú le do mothú sábháilteachta sa domhan fisiceach. Is dath domhain dearg, donn é dath an chakra glúine. Samhlaigh an dath sin ag radiachtú ó do chorp agus tú ag dúnadh an chleachtais seo.
4. Faigh obair leighis fuinnimh ó chleachtóir oilte agus oilte.
An chéad uair a d’aithin mé cumhacht an chakra glúine caol, bhí mé i seisiún cneasaithe fuinnimh. Creidim go láidir gur féidir le cneasaithe fuinnimh cuidiú le nasc níos folláine idir an corp agus an duine a chothú - ach an cleachtóir ceart a aimsiú riachtanach.
5. Cleachtadh genuflection.
Is é atá i gceist le genuflection ná lúbadh na láimhe deise agus na láimhe clé go talamh le hurraim nó adhradh. Meabhraíonn an ghluaiseacht dúinn gurb é an sreabhadh fuinnimh timpeall na glúine is sláintiúla nuair a bhíonn muid suaimhneach. Conas is féidir leat seirbhís agus humility níos mó a thabhairt dóibh siúd atá thart timpeall ort? Tá súil againn go ndéanfaidh machnamh ar an dinimic seo cabhrú leat ceangal leis an mion-chakra seo agus le do chorp ina iomláine.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
