12 Rockstar Yogis atá i gceannas ar an ngluaiseacht corp-dearfach

Go stairiúil ba iad na meáin chumarsáide an scáthú coirp a rinne na meáin chumarsáide, ach tá ábhar íomhá choirp uilíoch i ndáiríre; a chuimsíonn gach cruthanna agus méideanna, rásaí agus aghaidheanna mná (agus fir!) i ngach áit. Níl aon duine ag an gcáineadh istigh.

Le bliain anuas nó níos mó, tá an pobal yoga tar éis teacht le chéile chun crusade lárnach a threorú, ag cuidiú leis an íomhá bhréagach de cad is yogi a athmhúnlú ceaptha cuma. Ar thús cadhnaíochta sa ghluaiseacht seo tá speictream leathan yogis - eicléictiúil, inspioráideach, tiomanta agus gan eagla - ag dul thar a bhfuil i gceist le bheith sláintiúil agus cumhachtaithe.

Tá cáil ar an gcraobh atá taobh thiar de go leor acu grianghrafadóir Robert Sturman , ceannaire smaoinimh san éirí amach íomhá choirp. Gabhann a phortráidíocht chumhachtach láidir an croílár istigh dá ábhair uathúla , gach ceann acu lena scéal suntasach féin, agus tá cuid acu san alt seo.

Tá go leor guthanna láidre taobh thiar den ghlacadh méadaitheach seo leis an éagsúlacht i stiúideonna yoga. Seo 12 acu.

1. Beannachtaí Yulady

Tar éis 26 lialann, a rugadh sa Cholóim @yulady feiceann a corp mar threochlár de na 10 mbliana deiridh dá saol, is teist í ar a carachtar agus a grásta. Bhí sí ina cónaí le mála colostomy ar feadh beagnach cúig bliana tar éis nós imeachta ileostomy, agus tá freisin marthanóir ailse chíche .

Bhí a cleachtas ióga ríthábhachtach dá leigheas - rud a thug deis do Yulady í féin a fheiceáil mar rud íon agus foirfe. Aithníonn sí an áilleacht i ngach duine.

Léiríonn Yulady go hálainn í cumhacht phearsanta in Tree Pose (Vrksasana), mar atá grianghraf de @robertsturman i Nua Jersey.

2. Jessamyn Stanley

Féin-fhógartha ‘díograiseoir yoga agus femme saille,’ 27 bliain d’aois @mynameisjessamyn Tá an méid seo a leanas tógtha aige i Durham, N.C., agus ina dhiaidh sin, lena seasamh láidir ar dhearfach an choirp. Is é a misean ná mná eile a mhúineadh chun grá a thabhairt dóibh féin mar a d’fhoghlaim sí déanamh amhlaidh.

Tá cruthúnas infheicthe ar a leathanach Instagram gur féidir le gach cineál comhlachta gach cineál yoga a bhaint amach. Tá Jessamyn láidir, solúbtha agus spreagúil - is leathnú ar a grá di féin an grá atá aici do yoga.

Ní rud éasca é Seastán Forearm (Pincha Mayurasana) a choinneáil ar an ghaineamh, ach léiríonn Jessamyn é sin le foighne agus le cleachtas, is féidir eagla a shárú agus tá rud ar bith indéanta.

3. Emily Nolan

Trí bliana caite ag troid ar neamhoird itheacháin agus ag scáthú coirp, ag athrú ó Méid 0 go Méid 16, @mykindoflife_em faoi ​​dheireadh thuig nach as méid áirithe a thagann an sonas - is ón taobh istigh a thagann sé.

Anois tá an tsamhail móide-mhéid (ról) ar crusade chun mná a spreagadh le dul topless , ‘gan eagla a bheith orthu a léine a bhaint de i rang yoga. Tá an ranníocóir lifeinflux ar cheann de 'Athleta' freisin 100 Mná le Breathnú go Folláine , 'a scéal pearsanta a roinnt timpeall an domhain agus féinmhuinín na mban a spreagadh trína teachtaireacht agus le yoga.

Agus a léine bródúil as i Tree Pose agus bosa ina croí, is léir barántúlacht Emily.

4. Lockey Maisonneuve

Mar mharthanóir ar ailse chíche agus mar íospartach ar mhí-úsáid ghnéasach i measc leanaí, @lockeymaisonneuve is é croílár na crógachta agus na buanseasmhachta. Is próiseas fada a bhí ar a aistear ag foghlaim conas ligean , agus thug sé cumhacht di dul i dtreo an tsaoil le neart, grásta agus áilleacht.

Tar éis dó a bheith diagnóisithe le hailse chíche i 2006, chuaigh Lockey faoi cheimiteiripe, mastectómaí déthaobhacha le atógáil ionchlannán seile, agus radaíocht. Chonaic sí yoga mar bhealach i dtreo leighis agus thuig sí gur féidir leis an gcleachtadh a bheith ina uirlis d’othair eile atá ag téarnamh an rud céanna a dhéanamh.

An Newark, N.J., múinteoir yoga agus bunaitheoir an ‘Let It Go’ ceardlann cuidíonn sé le marthanóirí ailse eile in athshlánú smacht a fháil ar a gcorp tar éis cóireála crua ceimiteiripe.

Is meabhrúchán cumhachtach álainn iad coilm Lockey, is cuma cén saol atá i ndán dúinn, is é an rud a mhúnlaíonn dúinn cé muid i ndáiríre. Portráid le @robertsturman .

5. Cami Cote

B'fhéidir gurb é ceann de na ceannródaithe bunaidh de ghluaiseacht dearfach an choirp nua-aimseartha, @yogacami chomhoibrigh sé le Robert Sturman ar ais in 2013 don Tionscadal 'Is Mise A Yogi' .

Agus cé gur bhunaigh Yoga Chathair na hAbhann admhaíonn Missoula, Montana, cé nach bhfuil an bealach i dtreo féin-ghlactha éasca, gur athraigh sí a saol chun feabhais agus líon sí le grá.

‘Is é an ceacht is mó a d’fhoghlaim mé trí mo chleachtas ióga ná nach féidir liom ligean do dhaoine eile mo chleachtas a chinneadh nó cad ba cheart dom nó nár cheart dom a dhéanamh,’ a scríobhann sí ar a suíomh Gréasáin.

Ag seasamh ard agus bródúil sa lúb chúl fairsing seo arna ghabháil ag @robertsturman , Osclaíonn Cami a croí d’fhéidearthachtaí gan teorainn.

6. Tommy Valencia

@tommy_valencia Ní strainséir ar bith yoga. Ach nuair a d’fhulaing sé díscaoileadh aortach annamh le linn rang yoga in 2012, dhiúltaigh sé ligean don eachtra dul ar bhealach a chleachtais.

Tar éis lialanna iolracha, cliseadh páirteach duáin agus scamhóg agus ischemia antoisceachais íochtair a raibh aimpliú a chos chlé mar thoradh air, d’fhan a dóchas. Le linn an bhóthair fhada a bhí ag Tommy chun téarnaimh, ba chúis iontach é a phaisean leanúnach i leith yoga - oiliúint múinteoirí yoga 200 uair a cuireadh i gcrích le déanaí.

‘Níor tháinig mé slán as seo go léir le dul ar ais go dtí a bheith mar a bhí mé roimhe seo, nó an rud a rinne mé roimhe seo a dhéanamh,’ a dúirt sé go bródúil as an éacht seo. 'Chuir mo chleachtas yoga comhchuibheas le mo shaol agus lig dom ligean dul agus eitilt.'

Téann Tommy ar eitilt i gceannteideal (Sirsasana) i Sléibhte Santa Monica lena chara @robertsturman , i a chéad hike ó chaill sé a chos.

7. Dan Nevins

Veteran @dannevins chaill sé a chosa le linn an dara cogadh san Iaráic. Bhí an Sáirsint Foirne atá ar scor anois i bhfeithicil 18,000 punt le linn mórphléasc a chuir an trucail i liathróid tine.

In agallamh níos luaithe i mbliana le ABC News, dúirt sé, ‘D’fhéadfainn an trucail a mhothú agus a chloisteáil ag scaradh timpeall mo choirp. Nuair a d’oscail mé mo shúile, thuig mé gur díbríodh as an bhfeithicil mé, ach gabhadh mo chosa timpeall ar an miotal casta agus dóite a bhíodh mar chlár urláir agus mar fho-iompar an trucail. '

Feabhra 17 stoidiaca

Tá sé mar chuid den Tionscadal Trodaí Créachta , agus bhí yoga lárnach dá leigheas. Dearbhóidh an múinteoir Baptiste Yoga freisin go bhféadfadh cailliúint a chosa a bheith ar an gceacht is mó dá mhic léinn.

'Ní athraíonn tú an domhan chun do shaol a athrú,' a dúirt sé. 'Athraíonn tú do shaol chun an domhan a athrú.'

Le linn Iris Yoga BEO! i San Diego an mhí seo caite, léirigh Dan @robertsturman gur féidir leis seasamh ard agus bródúil as a lámha in Adho Mukha Vrksasana.

8. Dana Falsetti

Ar feadh an chuid is mó dá saol, Dana, aka @nolatrees , ag streachailt le hiarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh, ach é a fháil ar ais arís. Ní raibh sí in ann teacht ar bhealach chun glacadh léi féin, agus shleamhnódh sí isteach sa dúlagar agus sna babhtaí itheacháin ragús.

Ach ina bliain sophomore sa choláiste bhuail sí pointe casaidh faoi dheireadh, agus chuir sí tús le stíl mhaireachtála níos folláine. Fuair ​​Yoga í go gairid ina dhiaidh sin, i dtosach mar fhoinse le haghaidh 'oibriú amach.' Mar sin chuir sí iallach uirthi féin dul beagnach gach lá ar feadh trí mhí, go dtí go tobann, fuair sí amach nach raibh uirthi é a chur i bhfeidhm a thuilleadh.

Scríobhann sí ar a suíomh Gréasáin, 'Trí mo chleachtas tá níos mó bainte amach agam le mo chorp fisiceach ná mar a shamhlaigh mé riamh, ach níos tábhachtaí fós braithim mar dhuine go hiomlán difriúil istigh.' Tá sí ag obair le chéile freisin @mynameisjessamyn agus tá ceardlanna tosaigh yoga timpeall na tíre.

Ar thrá i Firefly Pose (Titthibasana) tá an dúchas New Orleans seo ag breathnú láidir, sona agus mianaidhme.

9. Kathryn Budig

Mar cheann de na múinteoirí yoga is rathúla ar domhan, longtime ranníocóir lifeinflux agus Faoi Armúr lúthchleasaí @kathrynbudig tá a fhios ag gach duine faoi conas a bhíonn náire ar chorp.

Agus cé go bhfuil sí láidir agus sláintiúil, agus gur gnáthchineál agus cineál coirp í, ní chiallaíonn sin nár dhéileáil sí leis an scéal grinn céanna a imríonn arís agus arís eile in intinn a lán mná.

Ach mar a roinn sí le linn imeacht athbheochana na bliana seo , is fíor-bhean í, díreach cosúil le gach duine eile, agus níl aon chineál comhlachta ann atá níos fearr ná aon duine eile. ‘Aon scar, nó círéib, nó neamhfhoirfeacht - seo do chulaith feola, a chairde. Seo do chorp, ’a dúirt sí.

Ag Wanderlust i Vermont an mhí seo caite, d’fhéach Kathryn go fíochmhar le marcálacha treibhe gorma agus le Wrap Eagle cumhachtach.

10. Valerie aka Big Gal Yoga

Ag baint úsáide as an hashtag #selflovingyogis, @biggalyoga Is éard atá i gceist le cleachtas foghlaim conas grá a thabhairt duit féin - mná de gach cruth agus méid a spreagadh chun a gcorp a thuiscint agus glacadh leis mar atá siad.

Creideann yogi Limistéar an Bhá go bhfuil aon rud indéanta le dóthain diongbháilteachta agus foighne. Is é an cleachtas atá aici ná iniúchadh ar a fhios a bheith agat cathain is féidir leat tú féin a bhrú, agus cathain a fhillfidh tú.

Mar ambasadóir do chuideachta éadaí dearfacha comhlacht Colorado @ fractal.9 , Tá Valerie ag méadú go tapa i saol na yoga.

Le lámh amháin ar a croí mar shiombail de ghrá dáiríre di féin, tá Pigeon Pose King One-Legged Valerie (Eka Pada Rajakapotasana) gan iarracht agus cráite.

11. Just Smile Agus Nod

@justsmileandnod Tá ainm tógtha aici di féin gan a hainm a nochtadh ar chor ar bith. Ligeann an díograiseoir yoga agus grianghrafadóireachta di a cuid pictiúr a dhéanamh go léir, ag úsáid éifeachtaí scáileáin scoilte chun scéal a dul chun cinn trí yoga a insint.

A blag, ' Eachtraí I Yoga Saill , ‘tá níos mó faoi fhéin-ghrá agus foghlaim le ligean, ag tairiscint comhairle do mhná eile atá ar thuras leighis den chineál céanna.

‘Níl aon drochbhianna ann,’ a scríobhann sí mar fhreagra ar léitheoir a d’fhiafraigh faoi ola agus saille. 'Téann mothúcháin a bhaineann le bianna lámh ar láimh le hithe neamhordúil.'

Mar nuashonrú ar an dul chun cinn atá déanta aici maidir le Pigeon Pose a bhaint amach, úsáideann sí bloc chun éifeachtaí oscailt cromáin Sugarcane (Ardha Chandra Chapasana) a dhoimhniú. 'Cé go raibh mé míshásta agus ag lorg cothromaíochta inniu, bhraith sé seo blasta i mo chromáin,' a scríobh sí.

12. Brigitte Kouba aka Gigi Yogini

Anuraidh, @gigiyogini i dteannta leis an Comhghuaillíocht Yoga agus Íomhá Coirp chun mífhaisnéis na meán cumarsáide a athrú ar an gcuma ar chóir a bheith ag comhlacht, nó comhlacht yoga go háirithe.

Is ceiliúradh é an feachtas, ‘Seo é an chuma atá ar Yogi,’ ar éagsúlacht na yogis i ngach áit.

Mar mhúinteoir yoga agus mar ranníocóir le lifeinflux , Yoga Journal, Iris Mantra agus go leor eile, Gigi Yogini's fealsúnacht cothaíonn sé muinín, misneach agus comhbhá, ar an mata agus lasmuigh de.

Tá sí tumtha go domhain freisin maidir lena teachtaireacht chumhachtach, a óstáil, a scaipeadh Grá DO Chomhlacht Yoga timpeall na tíre mar gheall, 'Is comhlacht yoga é gach corp.'

San athrú seo ar Chorrán an Lunge, coinníonn Gigi Yogini a ceann in airde agus ardaíonn sí a croí, táscaire soiléir go bhfuil a solas istigh ag taitneamh go geal.

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: