10 Uirlis Chun Cuidiú le Daoine Dubha Abhcóideacht a Dhéanamh ar son a Sláinte, Ó MD Iomlánaíoch

Mí na Staire Duibhe seo, de réir mar a thógann an náisiún an t-am chun éachtaí ceannairí cearta sibhialta aitheanta, mar Rosa Parks agus Martin Luther King Jr., a aithint, bím ag smaoineamh ar fhigiúr nach bhfuil chomh cáiliúil sin: Rebecca Lee Crumpler , M.D.

Ba é Crumpler an chéad lia baineann Dubh i 1864 - thart ar an am a raibh an Cogadh Cathartha ag teacht chun deiridh, agus b’fhéidir go raibh turas an chúraim sláinte do dhaoine Dubha i Meiriceá díreach ag tosú.

Agus mé ag streachailt m’intinn a chur timpeall ar na cruatain agus na dúshláin ollmhóra a d’fhéadfadh a bheith ag Crumpler, a téacsleabhar , Leabhar Discourses Leighis , tugann sé léargas ar a diongbháilteacht cúram sláinte a chur chun cinn do mhná agus do leanaí, chomh maith lena hiarracht castacht agus gnéithe ilfheidhmeacha na breoiteachta a dhoiciméadú.

Na difríochtaí ciníocha i gcúram sláinte inniu.

Anois, 157 bliain ina dhiaidh sin, is ábhar leanúnach comhrá é aghaidh a thabhairt ar dhifríochtaí cúraim sláinte i Meiriceá. Bunaithe ar staitisticí ón Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna, Tá daoine dubha i mbaol níos mó i leith galair ainsealacha éagsúla mar shampla diaibéiteas, strócanna, galar croí, ailse , agus galar duáin.

Mar a mheabhraíonn an paindéim reatha dúinn, táimid i mbaol méadaithe freisin do ghalair thógálacha mar an fliú, niúmóine, agus, ar ndóigh, COVID-19 . Forbraíonn daoine dubha riochtaí ainsealacha cosúil le brú fola ard ag aois níos óige agus is dóichí freisin go bhfaighidh siad bás ag aois níos luaithe. Tá mná dubha trí huaire chomh dóchúil go bhfaighidh siad bás de dheasca toirchis ná a gcomhghleacaithe bána.

Tuarascáil ar an difríochtaí sláinte sa phobal Dubh Thug mé faoi deara go raibh daoine dubha 20% níos dóichí a thuairisciú go raibh siad ag mothú béim mhór fós 50% is lú seans go bhfaighidh tú comhairleoireacht . Meabhraíonn na staitisticí seo dúinn go bhfuil go leor oibre le déanamh fós.

Conas a rachaimid ar aghaidh as seo?

Is léir go bhfuil go leor le hathrú inár n-institiúidí cúraim sláinte agus rialaithe. Caithfear féachaint arís ar bheartais ar ár dtimpeallacht, chun rochtain ar chúram sláinte a chruthú, agus chun aghaidh a thabhairt orthu neamhshábháilteacht bia , agus ar ndóigh, ag tabhairt íogaireacht chultúrtha oiliúint.

Ar leibhéal comhchoiteann, is féidir linn a bheith páirteach i ngrúpaí a thacaíonn lenár gceannairí agus a spreagann iad chun dul ar aghaidh i dtreo na n-athruithe seo. Ar leibhéal aonair, seo 10 mbealach is féidir linn abhcóideacht dúinn féin agus dár sláinte .

10 mbealach ar féidir le hothair dhubha a sláinte a mholadh:

1.Bí réidh.

Scríobh liosta de do chuid comharthaí, cathain a thosaigh siad, agus na hábhair imní atá agat ina leith. Mar shampla, Bhí pian bhoilg orm, thosaigh sé cúpla mí ó shin. Tagann agus téann. Déanann sé seo níos fearr, agus déanann sé sin níos measa.

a dó.Scríobh síos stair do theaghlaigh.

Is féidir go mbeadh sé tábhachtach do dhochtúir a chur ar an eolas an bhféadfadh tú a bheith i mbaol níos airde i leith riochtaí áirithe. Má bhí ailse drólainne ar do sheanmháthair, fiafraigh díot ar chóir duit colonoscóp a bheith agat. Cuimhnigh, Tá daoine dubha i mbaol níos airde d’ailse an colon ag aois níos óige, i mbaol níos airde d’fhoirm níos ionsaithí, agus is gnách go ndéantar diagnóis orthu ag céim níos airde.

máirseáil 18ú stoidiaca

3.Tóg fardal de do chuid cógais.

Scríobh síos liosta de do chuid cógais go léir (forlíonta san áireamh), agus na dáileoga. Is féidir leis seo cabhrú le fáil amach an bhféadfadh baint a bheith ag do chuid comharthaí le hidirghníomhaíocht nó an bhfuil na cógais ag obair.

Ceithre.Cuir ceisteanna.

Smaoinigh ar cheisteanna roimh an am agus scríobh síos iad ionas nach ndéanfaidh tú dearmad. I measc na samplaí tá:

• An bhféadfadh gur rud eile é seo, i bhfianaise mo staire?
• Cad iad mo roghanna cóireála?
• Cén cineál cógais nó tástálacha a fhorordaítear, agus cad iad na fo-iarsmaí?
• Cad é an plean gníomhaíochta?
• Má atreoraítear mé chuig speisialtóir, ar cheart dom glaoch orthu, nó an nglaonn tú orthu?
• Cathain ar chóir dom obair leantach a dhéanamh mura chuala mé rud ar bith ón speisialtóir?
• Cathain ar chóir dom leanúint leat?

5.Lean suas le do dhochtúir.

Má rinne tú tástáil de chineál ar bith agus mura gcuirtear do thorthaí in iúl duit, ná glac leis gur gnáthrud é. Glaoch chun soiléiriú a fháil - tá sé seo tábhachtach. Níl le rá agat: Táim ag glaoch chun mo thorthaí a fhíorú.

6.Aimsigh dochtúir a thacaíonn leat agus a thacaíonn leat freisin.

Cuardaigh dochtúir a smaoiníonn ort mar chuid den fhoireann i do chúram sláinte. Má tá duine dífhostaithe, má shocraíonn sé an coinne, agus má labhraíonn sé leat gan éisteacht, is bratacha dearga iad seo nach n-oibreoidh an caidreamh dochtúir-othair.

7.Faigh tacaíocht bhreise.

Cuardaigh grúpaí abhcóideachta othar a d’fhéadfadh cabhrú leat aghaidh a thabhairt ar aon cheisteanna ar leith atá agat.

8.Faigh dochtúir daite.

Más féidir, déan lianna daite a lorg nó a fuair oiliúint intuigthe claonta agus íogaireachta. Mar shampla, fuair taighde a foilsíodh in 2016 go chreid leath na mac léinn míochaine agus na gcónaitheoirí nár mhothaigh daoine dubha pian agus go raibh craiceann níos tiubha acu . Mar gheall air sin, is minic a dhéanfaí gearáin pian a íoslaghdú, agus thabharfaí faoin othar ina dhiaidh sin.

9.Reach amach chun cabhair a fháil.

Go cultúrtha, b’fhéidir go mbraithfimid gur comhartha laige é síneadh amach chun cabhair a fháil, ach níl. Admhaíonn cabhair a lorg nuair a bhíonn tú faoi léigear nó faoi strus gur daoine muid, agus mar dhaoine, tá strus mór, leanúnach ag déanamh dochair do shláinte iomlán. Má tá dúshláin rompu, smaoinigh ar sagart, rabbi, nó sagart mar phointe tosaigh.

45 uimhir aingeal

10.Cuir oideachas ort féin ar do shláinte.

Déan iarracht foghlaim faoi do shláinte a oiread agus is féidir leat. Féach ar shuíomhanna measúla mar na hIonaid um Rialú Galar (CDC), Clinic Mhaigh Eo, agus irisleabhair leighis eile a ndéantar piarmheasúnú orthu, chun na fíricí a fhoghlaim. Cuidíonn sé seo leat a bheith i do abhcóide níos fearr duit féin agus do dhaoine eile. Mar shampla, de mhná Dubha os cionn 20 bliain d’aois, tá galar croí ag gar do 50% díobh, agus ní mheasann ach 20% go bhfuil siad i mbaol . Níos mó ná sin, ní thuigeann ach 36% de mhná Dubha go bhfuil galar croí ar cheann de na rioscaí is mó dár sláinte agus dár bhfolláine.

Bunlíne.

Is obair idir lámha í chun difríochtaí sláinte a shárú. Má gheallaimid go léir páirt a ghlacadh sa phróiseas, táim dóchasach go bhfeicfidh mo chlann clainne amárach níos fearr agus níos sláintiúla.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: