Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Is Féidir Leat an t-oideas Meascán Conaire Thyroid-Chairdiúil seo a Dhéanamh I Níos Lú ná 10 nóiméad

Is dochtúir leigheas feidhmiúil, acupuncturist ceadúnaithe é Taz Bhatia, M.D., agus údar roinnt leabhar, lena n-áirítear an megahit nua-eisithe, Super Woman Rx . Tá sí ar dhuine de na teagascóirí moladh inár gcéad duine dá leithéid Ardchlár Cothaithe Feidhme, áit a dtugaimid na meon is fearr i gcothú le chéile chun tumadh go domhain i gcumhacht cneasaithe bia. Is féidir leat tuilleadh a fháil amach faoin Dr. Taz, an chuid eile den dámh (lena n-áirítear dochtúirí ceannródaíocha mar Mark Hyman agus Frank Lipman), agus an oiliúint réabhlóideach seo anseo.

Suíonn do fhaireog thyroid ag bun do mhuineál agus tá sé freagrach as tríiodothyronine (T3) agus thyroxine (T4) a tháirgeadh agus a scaoileadh. Tá dlúthbhaint ag na teachtairí ceimiceacha seo le do mheitibileacht, meáchan, leibhéil fuinnimh, giúmar agus gruaig a rialáil. Bíonn tionchar ag hormóin thyroid freisin ar go leor hormóin eile i do chorp lena n-áirítear na hormóin strus cortisol agus adrenaline, a dhéanann do faireoga adrenal a mhonarú agus a scaoileadh, agus iad siúd a tháirgeann do ubhagáin, estrogen agus progesterone. Is é sin le rá, tá do thyroid tábhachtach!





De réir an Cumann Thyroid Mheiriceá (ATA), forbróidh bean as gach ochtar neamhord thyroid ag am éigin ina saol. Le cuidiú le do thyroid a leigheas agus a chothromú, cabhraíonn sé le cothaithigh áirithe a áireamh i do réim bia rialta, lena n-áirítear seiléiniam, maignéisiam, agus iaidín. Tá sé tábhachtach freisin bianna athlastacha a sheachaint agus frithocsaídeoirí a threisiú.

Aibreán 14ú comhartha

Tá an meascán seo a leanas ar cheann de na rudaí is fearr liom, mar gheall ar a áisiúlacht agus a chumas borradh thyroid (agus, ar ndóigh, tá sé an-bhlasta). San iomlán, tá an t-oideas seo lán le sláinte thyroid - agus cabhraíonn sé freisin le do hormóin eile a chothromú. Lig dúinn na sé shochar sár-thyroid san oideas seo a bhriseadh síos:



  • Cnónna na Brasaíle atá saibhir i seiléiniam, cothaitheach a chosnaíonn do fhaireog thyroid ó dhamáiste ocsaídiúcháin.
  • Is eilimint í iaidín a fhaightear i salann iodánaithe nó bándearg chun hormóin T3 agus T4 a tháirgeadh.
  • Tá almóinní saibhir i maignéisiam, atá ina sár-mhicrea-aigéad atá mar phríomhthaifeadán i rialáil hormóin agus laghdú struis.
  • Tá an t-oideas saor ó ghlútan agus siúcra, ag seachaint dhá cheann de na mórbhianna athlastacha a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le míchothromaíochtaí hormóin.
  • Is bia frith-athlastach nádúrtha é mil, atá go maith chun cothromaíocht agus feidhm hormónach a chur chun cinn.
  • Soláthraíonn seacláid dorcha frithocsaídeoirí a chabhróidh le damáiste fíocháin do thyroid a chosc.
Fógra

Meascán Conaire Thyroid

Cé nach bhfuil grá aige do mheascán conaire? Tá an meascán seo ar cheann de go leor oidis a thacaíonn le thyroid a gheobhaidh tú i mo leabhar Super Woman Rx . Tá an meascán conaire seo pacáilte le seiléiniam agus iaidín chun tacú le do thyroid. Ina theannta sin, déanann an t-oideas seo ocht riar, ionas gur féidir leat baisc a mheascadh agus é a bheith agat chun greim bia laethúil a fháil ar feadh na seachtaine - agus tá sé substaintiúil go leor chun béile tapa a dhéanamh. Déan é a mheascadh agus ansin é a roinnt ina riar ½ cupán agus iad a chur suas i málaí plaisteacha.



frog de réir bhrí aisling

Comhábhair

  • 1 cupán cnónna ón mBrasaíl rósta
  • 1 almóinní cupán
  • ½ cupán sceallóga seacláide dorcha
  • 1 cupán arbhair ar bith saor ó ghlútan agus siúcra
  • 2 taespúnóg de shalann bándearg nó iodánaithe
  • 1 go 2 taespúnóg mil dorcha

Modh



  1. I mbabhla, cuir cnónna, almóinní, sceallóga seacláide, gránach, salann agus mil leis an mBrasaíl le chéile. Measc go maith.
  2. Cuidigh amach i seirbhís ½ cupán. Ith seirbhís amháin in aghaidh an lae.
Más mian leat níos mó a fhoghlaim faoi hormóin ón Dr. Taz, bí cinnte seiceáil a dhéanamh clár nua cothaithe feidhmiúil mbg!
Comhroinn Le Do Chairde: