An Fáth ar Féidir Leat Athmhachnamh a dhéanamh ar Theocht Do Chith Laethúil

Ar feadh na glúine, tá fealsúna, ceannairí reiligiúnacha, agus miotaseolaithe araon tar éis bealach a lorg chun an intinn a shárú, an fhiseolaíocht a ionramháil, agus leas a bhaint as an anam. Agus duine de na daoine atá i gceannas ar an gcúiseamh seo sa 21ú haois ná Wim Hof.

Tá Hof tar éis bathed san oighear le breis agus uair an chloig agus maratón á rith aige sa bhfásach gan aon uisce. Tá an domhan mór ag stoirm mar gheall ar a mhodh análaithe ainm - agus dar leis, 'Coinníonn cithfholcadh fuar an lá an dochtúir ar shiúl.' Agus toisc go bhfuilimid i dtréimhse shéasúr an fhliú agus nach bhfuil an aimsir fhuar ag déanamh aon rud le cuidiú lenár n-aclaí agus lenár bpianta, theastaigh uainn tochailt isteach sa mholadh seo maidir le cithfholcadh fuar.

Na buntáistí a bhaineann le cith fuar.

Anuraidh, shuigh Hof síos le bunaitheoir agus comh-POF Lifeinflux, Jason Wachob, agus labhair siad faoi conas maolú a dhéanamh ar thaispeántais fhuar - agus fiú glacadh leo sa deireadh (is féidir leat éist leis an eipeasóid iomlán anseo ).

Meitheamh 21ú comhartha stoidiaca

Thosaigh sé ar fad nuair nach raibh Hof ach 17. D’fhorbair sé caitheamh aimsire spéisiúil: ag crochadh amach in uisce oighir. Thuig sé go gasta go bhféadfadh sé a anáil a rialú ar bhealach a lig dó na braistintí a shárú, a dúirt sé a thug níos gaire dá anam é. Agus mar sin, rugadh an Modh Wim Hof .

Is mór an fórsa é an slaghdán, 'a deir Hof,' gan amhras. Tá sé gan trócaire ach cóir. '

Mheá bean fear Leo

Seachas sin, 'teiripe fuar,' nó cryotherapy , is eol do cabhrú le athlasadh a laghdú , feabhas a chur ar chodladh , maolú ar phian , agus imní agus dúlagar a mhaolú . Agus mura gcónaíonn tú gar do chorp uisce reo, is féidir go mbeidh éifeachtaí comhchosúla ag cithfholcadh fuar. I measc roinnt buntáistí a bhaineann le cithfholcadáin fuar a fhaigheann tacaíocht ó thaighde tá a córas imdhíonachta treisithe , giúmar agus airdeall feabhsaithe , agus téarnamh níos gasta ó dhíobháil .

Conas triail a bhaint as.

Téann cithfholcadáin fuar chun leasa do chorp agus intinn. Is é an geall is fearr atá agat, dar leis, fad do thaispeántais a mhéadú de réir a chéile, chomh maith le cé chomh fuar agus a gheobhaidh tú iad. Is léir nach mbeidh sé thar a bheith compordach, ach seans go mbeidh sé bríomhar (b’fhéidir nach bhfuil). Éilíonn Hof go dtiocfaidh tú i dtaithí sa deireadh agus b’fhéidir go mbeidh tú ag tnúth le do dáileog laethúil fuar.

aingeal uimhir 534

Agus de réir mar a áitíonn Hof, an níos mó cithfholcadáin a ghlacann tú, is amhlaidh is dochreidte a thiocfaidh d’intinn. 'Uaireanta bímid míshásta mar gheall ar strus nach féidir linn a rialáil ,' Deireann sé. Ach nuair a fhoghlaimímid conas déileáil le strus mar reo uisce fuar, is féidir linn an neart agus an tiúchan sin a chur i bhfeidhm ar réimsí eile dár saol. Nó mar a mhíníonn Hof é, 'Is féidir linn a bheith faoi shúil na hiomána, gan dul i gcion orainn.'

Mar sin má tá tú ag lorg a fionnuar bealach nua chun athlasadh a laghdú, mar aon leis na buntáistí eile go léir, triail a bhaint as cithfholcadáin.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: