An Fáth go mbíonn an comhrac céanna agat i gcónaí: Míníonn Teiripeoir Cúpla

An dtugann tú faoi deara go mbíonn ‘an sean argóint chéanna’ agat féin agus ag do pháirtí i gcónaí? Tá sé mar is cuma cén áit ar thosaigh an comhrá nó an choimhlint ... críochnaíonn sé i gcónaí sa pholl doirteal eolach.

Tar éis tamaill b’fhéidir go dtuigeann tú nach bhfuil an cheist i ndáiríre faoi obair tí, faoi phleananna an deireadh seachtaine nó faoi airgead. Rud eile is ea rud nach féidir leat do mhéar a chur air. Níl a fhios agat ach an mothúchán a chuaigh go tóin poill nuair a fheiceann tú ‘an cuma,’ nuair a chloiseann tú an fhuaim ina nguth nó má bhraitheann tú do mhothú féin ag dul faoi, an guth sin ag rá leat, ‘Seo linn arís.’ Is féidir go mbraitheann an troid leanúnach eolach seo mar lúb gan deireadh le deireadh marbh agus gan aon bhealach amach. Ach cén fáth?

Bhuel, is é an chúis go mbraitheann sé gur lúb é, toisc gur lúb é. Gan foghlaim conas na patrúin a thabhairt faoi deara de réir mar a thagann siad chun cinn, níl aon bhealach ann timthriall fí a stopadh ina rianta. Sin an fáth go bhfuilim ag rá leat go bhfuil bealach tríd. Is é an t-aon áit le tosú ná na constaicí a chaithfidh gach duine a shárú a aithint, agus ansin straitéisí a fhorbairt chun na bacainní sin a bhainistiú go táirgiúil.

Chun tús a chur, déanaimis féachaint ar na ceithre chúis choitianta a bhaineann leis na hargóintí timthriallacha, athchleachtacha seo:

1. Stair

Níl an chuid is mó de na troideanna arís agus arís eile i ndáiríre faoi na rudaí is cosúil leo. Déanta na fírinne, is iondúil go dtarlaíonn siad toisc go bhfuil rud éigin inár n-am atá caite á spreagadh trí eispéireas reatha, fiú más mionaoiseach é. D’fhéadfadh ár gcomhpháirtí rud a dhéanamh a mhúsclaíonn cuimhní ar bhulaíocht, feall nó cúisí bréagach a dhéanamh san am atá thart agus táimid ag freagairt dár stair i ndáiríre seachas don rud atá ag tarlú i ndáiríre anois.

féadfaidh 11 stoidiaca

Is é an chéad chéim anseo feasacht ar na truicear seo. Ach léigh ar aghaidh, mar a dhéanfaidh mé mionléiriú ar ‘straitéisí imeachta’ sa chéad chuid eile thíos!

2. Saincheisteanna Lárnacha

D’fhéadfadh go mbeadh croíluachanna agus ceisteanna mar ‘Cé atá i gceannas ar mo shaol mar chuid de na leochaileachtaí agus an imoibríocht a thugaimid le troideanna arís agus arís eile? '' An bhfuil meas agus glacadh agam as an duine atá ionam 'agus' cé mhéid is féidir liom muinín a bheith agam go mbeidh mo chúl agat '?

Arís, smaoinigh ar na rudaí a spreagann mothúchán go mbraitheann tú an-leochaileach, agus triail a bhaint as a bheith cuntasach i leith na rudaí sin nuair a dhéanann tú cumarsáid le do pháirtí.

3. 'An Taobh Eile den Mhealltacht'

D’fhéadfadh tréithe a mheall ár gcomhpháirtithe muid i dtosach a bheith ina bhfoinsí buartha níos déanaí. Glaoim seo 'an taobh eile den tarraingt.' Is é sin le rá, b’fhéidir go dtitfimid i ngrá le duine mar is cosúil go bhfuil siad intuartha agus iontaofa. Nuair a bheidh an 'druga grá' caitheann sé as agus tá céim na mí na meala thart, d’fhéadfadh go mbeadh an chuma ar an iompar céanna go bhfuil sé docht agus nach bhfuil samhlaíocht ann, agus is dócha go ndéanfaimid argóint faoi sin.

4. An Lúb

4040 uimhir aingeal

Bíonn troideanna athchleachtacha ag pórú tuilleadh athrá ar an argóint chéanna, tréimhse. Cruthaíonn idiosyncrasies duine amháin patrúin leochaileacha in iompar duine eile, a d’fhéadfadh, ar a uain, an chéad duine a dhéanamh níos measa. Agus mar sin de ... is é seo an sainmhíniú ar thimthriall fí.

Ach déanaimis an ceann seo a thógáil beagán níos faide.

I gcás fhormhór na mban, is é an t-ábhar imní is mó atá ann ná dícheangal, ach i gcás na bhfear tá sé á cháineadh go héagórach nó á mheas mar dhuine neamhinniúil. Mar sin, déanaimis lánúin heitrighnéasach, Jake agus Meg. Abair go ndéanann Jake pleananna deireadh seachtaine chun dul ag siúl lena chairde agus mothaíonn Meg tréigthe. Féadann sé seo freagra ‘troda’ a spreagadh uaithi i bhfoirm feirge nó searbhas. Feiceann Jake é seo mar cháineadh, ag spreagadh instinct ‘eitilte’, agus mar sin tarraingíonn sé siar a threisíonn eagla Meg maidir le dícheangal. Tógann an lúb gaile suas, agus leanann sé ar aghaidh.

Mar sin, anois agus muid ag féachaint ar chuid de na príomhchúiseanna leis na troideanna athchleachtacha seo, déanaimis machnamh ar roinnt straitéisí chun an dinimic a athrú.

1. Tóg do fhoireann uirlisí 'straitéis imeachta'.

Is cuma cé chomh deacair a dhéanann tú iarracht ní féidir leat iompar do chomhpháirtithe a athrú, ach do chuid féin amháin. Faigh straitéis imeachta chun an lúb. Tosaíonn sé seo trí aithint nuair a bhíonn tú ann, agus tú féin a mhaolú as do ghnáth-imoibriú. Is féidir le mantras, ag análú go mall, íomhánna de do mhadra, do ghairdín nó an hike is fearr leat gníomhú mar ghníomhairí chun do lúb imoibríochta istigh féin a stopadh. Go minic más féidir le duine briseadh amach air, beidh an duine eile níos lárnaithe freisin agus féadfaidh sé stopadh.

2. Féach isteach.

I lár an ‘old old-same old’, táimid ag breathnú amach agus ár gcomhpháirtí a fheiceáil. A dteanga choirp neamhspreagtha, a mbéal meánach ag breathnú, a súile neamhchairdiúla. Is é an dúshlán anseo féachaint laistigh, fiafraigh díot féin, 'Ar mhaith liom féin-léiriú a dhéanamh ar mo léiriú facial CEART ANOIS agus é a phostáil ar na meáin shóisialta?' Mhúin mé dom smaoineamh ar cheann de na rudaí is mó a bhfuil meas agam air faoi mo pháirtí i lár na lúb is deacra, agus níos minice ná sin tacaíonn sé liom straitéis chosanta . Ní chuireann sé deireadh leis an bhfadhb ach go minic cuidíonn sé leis an troid a athfhoirmliú a bheith níos táirgiúla.

3. Lig ort go gcaithfidh tú a bheith ceart.

Nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil tú ceart agus go bhfuil do pháirtí mícheart, tá a fhios agat go bhfuil tú i dtrioblóid! (Ar ndóigh tá rudaí áirithe atá mícheart, ag luí, ag bualadh, ag briseadh tiomantais. Ach is minic a bhíonn muid ag mothú féin-fhírinneach faoinár dtuairim seachas ina sáruithe iarbhír.) B’fhéidir go mbraitheann sé go bhfuil údar leis, ach de ghnáth beidh breosla ann fiú coimhlint agus fad níos mó.

4. Aontaigh gan an fhadhb a phlé go dtí go mbeidh an stoirm caite.

Gabhar Saighdeoir baineann fireann

Nuair a bhíonn muid i lár na trioblóide bíonn neurochemicals ag bagairt orainn agus muid ag argóint, bíonn an chuid is mó dínn ‘faoi thuilte’ - déanann néar-cheimiceáin bombardú orainn a fhágann go mbíonn sé deacair orainn caidreamh cuiditheach a dhéanamh. Táimid ag freagairt , Gan freagairt.

Má thógann tú am saor, agus tú ag siúl, má aontaíonn tú teacht ar ais air laistigh de 24 uair an chloig, d’fhéadfadh sé cabhrú leat gach duine a bheith socair agus réasúnta go leor le réiteach a fháil. Agus ar ndóigh, má tá a leithéid ann eisiúint (agus ní hea, ní dinimic cumarsáide neamhtháirgiúil gnáthúil amháin), b’fhéidir go mbraitheann tú uaireanta nach féidir leat dul chun cinn a dhéanamh. Sna cásanna sin, smaoinigh ar chúnamh a fháil ó chomhairleoir nó cóitseálaí oilte.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: