Cén Fáth nach dtugann an Néareolaí seo ach Bianna amha ar feadh 21 lá

Creidim i gcumhacht bia a leigheas. Agus tagann an chumhacht sin as an raon leathan cothaithigh agus vitimíní a theastaíonn uathu chun a n-imoibrithe casta bithcheimiceacha laethúla a dhéanamh go héifeachtúil agus go beacht. Má itheann tú amh ar feadh tréimhse ama is féidir leis an gcorp a athshocrú toisc go gceadaíonn sé don chorp filleadh ar chumas níos primitive - agus riachtanach go héabhlóideach - chun coganta, díleá, ionsú, meitibileacht agus úsáid. Seachnaíonn bianna cócaráilte go leor de na próisis seo, nó ar a laghad íoslaghdaíonn sé an gá don chomhlacht a fheidhmeanna nádúrtha a chomhlíonadh.

Roghnaigh mé aiste bia bia amh 21 lá a dhéanamh ar dhá chúis thábhachtacha: Is é an chéad cheann ná go mbainfeadh go leor de na hothair agam tairbhe mhór as bianna nach bhfuil chomh athlastach, ach ní fhéadfadh mo chuid seanmóireacht ar domhan go leor acu a spreagadh chun a gcuid a athrú ó bhonn. aistí bia. Bhí níos mó ná mo threoir ó bhéal ag teastáil uathu; Bhí orm sampla glé a leagan síos. Sa dara háit, d’fhoghlaim mé go raibh mo meall inchinne arís.

Ba mhaith liom go dtuigfeadh m’othair nach mbíonn siad ina n-aonar riamh.

Níl aon dá chúis níos mó le dul suas agus ráiteas a dhéanamh do m’othair agus dom féin go bhfuil go leor is féidir linn a dhéanamh chun muid féin a chumhachtú i bhfianaise na ndúshlán sláinte. In ainneoin an tóir atá ag grúpaí Facebook agus grúpaí tacaíochta ar Facebook, is minic a bhraitheann othair go bhfuil siad ina n-éadóchas. Is féidir liom iarracht a chur ina luí orthu nach bhfuil siad ina n-aonar, ach ní féidir liom staid na n-othar eile a roinnt mar gheall ar dhlíthe rúndachta.

Is dóigh liom, áfach, go bhfuil sé de dhualgas orm - agus is onóir dom - mo scéal a roinnt le mo chuid othar. Níl aon duine díolmhaithe ó dhroch-ádh, níl aon duine os cionn na tragóide, agus bíonn ualach ar gach duine. Níl na saolta a bhíonn againn líneach, agus caithfimid aghaidh a thabhairt ar an méid a thagann inár dtreo. Is í an eochair a roghnaíonn muid aghaidh a thabhairt. Agus mar sin, i Tú. Táimid. Gach. faisean, ar feadh 21 lá níor ith mé ach bianna nach raibh cócaráilte. Rinne mé mionghearradh, diced, slisnithe, bíseach, díhiodráitithe, cumaiscthe, íonaithe agus súnna gach seachtain.

Níl sé éasca aiste bia bianna amha a ithe. Ach éiríonn sé níos éasca.

Níl mé i mo chónaí i mórshiúl trópaiceach ina bhfuil bianna flúirseach sa tírdhreach máguaird. Tá mé i mo chónaí i lár Seattle le dhá phost mar néareolaí (i gcleachtas príobháideach agus in ospidéal araon), fear céile a oibríonn go lánaimseartha, iníon le níos mó gníomhaíochtaí ná mar is féidir liom a chomhaireamh, cruinnithe sóisialta le freastal orthu, aclaíocht le déanamh, agus aoire Astrálach le tonna fuinnimh. Tá a fhios agam ó eispéireas pearsanta nach bhfuil sé éasca am a fháil chun aiste bia a athrú i gcoitinne, i bhfad níos lú go dtí aiste bia a cheaptar a bheith chomh dian ar shaothar agus go minic deacair go sóisialta.

Grianghraf: Nadine Greeff

Mhaighdean bean fear an tuisceadóir

Ar dtús bhí an chuma air go raibh sé dosháraithe, ach ansin tháinig feabhas air. D’fhoghlaim mé ullmhú roimh ré agus sneaiceanna agus béilí a phacáil le hithe ar an toirt. D’fhoghlaim mé go bhfuil roinnt bianna ann atá amh, iniompartha, agus an-bhlasta. D'athbhunaigh mé mo ghaol le torthaí, agus d'fhoghlaim mé gur féidir liom ceapaire a dhéanamh ag úsáid slisní prátaí milse amh. Thug mé faoi deara freisin roinnt athruithe deasa as cuimse ar an mbealach a fheidhmíonn mo chorp, lena n-áirítear:

1. Glanadh mo chraiceann agus tháinig feabhas ar an uigeacht.

2. Bhí mo chodladh níos doimhne agus níos aisiríoch.

3. Ní raibh mo bhroinn riamh níos séimhe.

4. Chaill mé 9 bpunt.

5. Bhí méideanna dochreidte fuinnimh agus preab agam i mo chéim.

3 stoidiaca

6. Bhraith mé níos mó spreagtha i gcoitinne, amhail is nach mbeadh aon rud ann nach bhféadfainn dul i ngleic leis.

7. D’aimsigh mé fíorbhlas na mbianna sula ndéanaimid cócaireacht agus anlann orthu.

Iúil 19 comhartha

Bhí mo chuid othar an-tógtha, spéisiúil, agus spreagtha go soiléir mar déanann siad teagmháil liom níos rialta anois chun oidis a iarraidh. Agus táim réidh anois chun aghaidh a thabhairt ar mo chóireálacha radaíochta agus táim muiníneach go ndéanfaidh mé go maith agus go leanfaidh mé ar aghaidh agus mé ag iarraidh cabhrú le daoine eile a bheith go maith agus fanacht go maith.

Maidir le sláinte: Táimid go léir i dteannta a chéile.

Iarraim i gcónaí ar mo chuid othar díriú ar an mhaith agus iad ag iarraidh an t-olc a shocrú. Oibrím chun cabhrú leo a fheiceáil nach bhfuil siad gan chumhacht - riamh. Tá rud éigin le déanamh i gcónaí chun smacht a bheith agam ar rud beag níos mó, agus is é an modh is cumhachtaí atá agam chun cabhrú leo a réiteach a fháil ar ais agus is é an grit atá orthu, seachas mo sheanmóireacht, é a dhéanamh mé féin agus a chur ina luí orthu go bhfuil duine éigin acu ar a thaobh agus a pobail timpeall orthu .

Le macántacht iomlán, déanann m’othair níos mó chun mé a spreagadh agus a spreagadh ná mar a dhéanaim iad. Is é an pian atá orthu a fhágann go bhfuilim ag iarraidh tochailt go domhain istigh ionam féin agus an neart a fháil chun a thaispeáint dóibh cé is féidir leo a bheith, in ainneoin na ndúshlán atá rompu. Níl ann ach perk breise a shaothraím anois nuair a fheicim avocado nó banana nó fiú leiceann plump.

An bhfuil aithne agat ar dhuine atá i bpian? Seo an chomhairle is fearr ó néareolaí maidir le conas cabhrú leo.

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: