Cén Fáth a Athróidh Athshlánú Féin-Iontaobhais Do Shaol
An raibh a fhios agat go saolaítear gach duine againn le hacmhainn inmheánach a dhéanfadh, dá gcothódh agus go gcothódh ár lucht cúraim í ag aois óg, go n-éireodh linn féin-ghrá a chothú?
Is féinmhuinín an acmhainn seo. Smaoinigh air: tá a fhios ag gach leanbh nuair a bhíonn ocras agus tuirse uirthi. Tá a fhios ag gach tachrán cad is maith leis a ithe agus cé leis a bhfuil sé ag iarraidh sóisialú. Mar leanaí, fásaimid aníos agus muid eolach ar ár gcuid rithimí, cách agus roghanna. Ach toisc go ndúirt na ‘daoine móra’ timpeall orainn i gcónaí go raibh a fhios acu níos fearr, chreid muid iad agus cuireadh ár bhféinmhuinín intreach faoi thalamh.
Faoi dheireadh, bhí sé de choinníoll againn cead agus treoir daoine eile a lorg in ionad muinín a bheith againn as ár gcuid féin. Mar thoradh air sin, tá go leor dínn ag fulaingt ó na hairíonna féin-amhrais: neamhshuim chráite, fonn leanúnach ar fhormheas, foirfeacht, agus eagla na teipe.
Aibreán 3ú comhartha
Ní amháin go gcuirtear féinmhuinín faoi thalamh faoin gcreideamh go bhfuil a fhios ag gach duine eile níos fearr ná mar a dhéanaimid, ach lagaíonn sé an fonn leanúnach atá orainn bailíochtú seachtrach a fháil. Suíonn féin-mhuinín cosúil le cloch luachmhar ag bun an tobair féin. Nuair a bhíonn uiscí an tobair féin lán - nuair a bhíonn aithne agat ort féin agus muinín agat astu - beidh grá agat duit féin.
Is é sin le rá, aithne a bheith agat ort féin + grá a thabhairt duit féin = muinín a bheith agat as
Foghlaimímid go luath ina dhiaidh sin má dhéanaimid rudaí ‘ceart’, gheobhaidh muid smiles ár gcúramóirí agus ár múinteoirí - ó, conas a bhraitheann na smiles sin mar sholas na gréine ar fhéiniúlacht duine atá ag teacht chun cinn! Nuair a lorgaimid bailíochtú ar an mbealach seo, tá sé cosúil le siúl timpeall agus buicéad gan bhun a choinneáil, ag fanacht go líonfar é. Cé go bhféadfaimis sonas nó suaimhneas a fháil nuair a thugann duine cead dúinn, is gearr-saoil na mothúcháin seo.
Sin an fáth go bhfuil an buicéad gan bhunús: d’fhéadfaimis an chuid eile dár saol a chaitheamh ag dreapadh suas dréimire corparáideach, oideachasúil, cruthaitheach nó sóisialta. D’fhéadfaimis gach rud a bhaint amach go seachtrach a cheapamar riamh a thabharfadh sonas. Agus fós d’fhéadfaimis a bheith fágtha gan taithí fíor agus comhlíonadh inbhuanaithe .
Is cosúil le féinmhuinín sláintiúil córas inmheánach GPS a bheith agat: tá a fhios agat cá háit le dul ina dhiaidh sin, tá muinín agat as do chinntí idir bheag agus mhór, agus tá tú sásta dul i riosca. Ní bheidh eagla ort roimh mhainneachtain nó botúin a dhéanamh toisc nach bhfuil do chiall féin díorthaithe go seachtrach.
Díreach mar nach mbímid ag féachaint ar leanbh nuabheirthe agus ag rá, ‘Beidh grá agam duit má fhreastalaíonn tú ar Scoil Leighis Harvard agus má phósann tú páirtí álainn agus má tá beirt pháistí sláintiúla agat agus má dhéanann tú tonna airgid,’ níor cheart dúinn an smaoineamh a dhéanamh de grámhar dúinn féin coinníollach, ag brath ar fhachtóirí seachtracha.
Tá tú fiúntach toisc go bhfuil tú ann. B’fhéidir go bhfuil do chuid féin-amhrais agus foirfeachta ag seasamh chun na bronntanais sin a léiriú, ach tá siad ann mar sin féin, cosúil le habhann eisfheartha ag teacht óna doimhneacht istigh ar an domhan.
Braitheann folláine ar fhéinmhuinín. An féidir foghlaim conas muinín a bheith agat as tú féin nuair a chuir tú deireadh le d’fhéinmhuinín i do shaol ar fad? Gan dabht. Ós rud é gurb é féin-mhuinín do cheart breithe ba leatsa é ón tús agus tá sé fós ina chónaí ionat, ina shuí gan bhriseadh cosúil le criostail glioscarnach.
comhartha nov 30
Mar is amhlaidh le gach réimse den fhéinfhás, teastaíonn am, foighne agus tiomantas do chonair an leighis. Ní tharlaíonn athrú i gceann tríocha lá nó i dtrí chéim shimplí, ach má leanann tú na treoirlínte simplí seo cabhróidh sé le d’aird a atreorú ón taobh amuigh go dtí an taobh istigh, agus ar an gcaoi sin tús a chur leis an bpróiseas chun féinmhuinín a athbhunú:
1. Tosaigh agus deireadh gach lá trí chasadh isteach .
Ciallaíonn sé seo go sroicheann tú do dhialann, leabhar inspioráide, seachas do ghuthán a bhaint den chéad rud ar maidin. glac nóiméad duit féin . Bain triail as dul i mbun cleachtas simplí yoga nó anála. Nuair a dhéantar é a chleachtadh gach lá, cuideoidh an gníomh seo leat fócas do aire a atreorú ó sheachtrach go hinmheánach agus athróidh sé do shaol.
2. Cuir aithne ar do shreangú intreach .
Glac le d’fhoirm faisnéise, do mheon, agus do leibhéal íogaireachta. Nuair a fhoghlaimíonn tú faoi na cineálacha iomadúla éirimí, mar a léirigh Howard Gardner go sármhaith , déanann tú píosa féin-eolais agus féin-ghrá duit féin a athbhunú, a athbhunaíonn do fhéinmhuinín. Tá an rud céanna fíor le meon agus íogaireacht.
3. Téigh ar aiste bia Facebook.
Samhain 18ú stoidiaca
Má bhíonn deacrachtaí agat aire a thabhairt do thuairimí daoine eile, ráthaítear go méadóidh Facebook an streachailt seo. Tá sé beagnach dodhéanta dul ar Facebook gan tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile ar bhealach éigin. Más bealach é Facebook chun cumarsáid a dhéanamh le cairde, déan iarracht an fón a phiocadh suas ina ionad.
Bain triail as na moltaí seo ar feadh 30 lá agus féach conas a bhraitheann tú. Níor oibrigh mé fós le duine nár thug difríocht faoi deara ina leibhéil féinmhuiníne agus síochána nuair a chuir siad na hathruithe seo i bhfeidhm agus a d’fhoghlaim siad a gcuid ama agus fuinneamh luachmhar a chur isteach ar bhealaí cothaitheacha.
Fógra
