An Fáth ar Féidir Dul i gCos cosnochta a bheith go maith do do shláinte: Freastal ar ‘Earthing’

Ar thug tú cuairt ar pháirc riamh agus an áiteamh tobann ort do bhróga a smeach agus do chosa a thochailt san fhéar? Bhuel, d’fhéadfadh go dtiocfadh buntáistí sláinte as an mothúchán sin ar an talamh idir do bharraicíní. Is é an talmhaíocht - ar a dtugtar bunús freisin - an cleachtas ag siúl nó ag seasamh leis an talamh cosnochta d’fhonn nasc a dhéanamh lena fhuinneamh cneasaithe dúchasach, agus is dócha go bhfuil sé ar cheann de na cleachtais folláine is taitneamhaí agus is iomasach amuigh ansin.

féadfaidh 25ú comhartha stoidiaca

An bhfuil buntáistí sláinte ag baint le earthing i ndáiríre?

‘Gach lá nuair a shiúlann mé mo mhadra, déanaim cinnte cúpla nóiméad a thógáil chun mo chosa lom a chur ar an bhféar,’ scríobhann ball pobail mbg amháin i bpíosa faoi ag nascadh leis an dúlra le linn coraintín . 'Bhí an ceangal láithreach seo leis an talamh ina bholadh nua agus d'aistrigh sé mo dhearcadh iomlán ar an saol. Braithim níos cothroime, i láthair agus buíoch as mo fholláine. '

Seiceálann sé go mbeadh an éifeacht seo ag baint go fisiciúil leis an talamh. D'fhorbair daoine agus an dúlra le chéile, tar éis an tsaoil, agus mar sin is féidir go mbraitheann siad amuigh ag teacht abhaile. Ach an mbaineann sé le haon sochar sláinte níos eolaíoch?

Clint Ober Inseoidh duine de cheannairí na gluaiseachta bunaithe duit go hiomlán. Tá a chuideachta, Ultimate Longevity, taobh thiar den chuid is mó den taighde ar an gcaoi a bhféadfadh nascadh le fuinneamh an Domhain (táimid ag caint fuinneamh liteartha - mar atá ina réimse leictreamaighnéadach) cabhrú linn a chothromú.

'Tá dromchla an Domhain luchtaithe go diúltach as leictreoin saor - rud a chiallaíonn go bhfuil raidhse leictreon saor in aisce (luchtaithe go diúltach) ag an Domhan a thaistealaíonn agus a laghdaíonn muirear dearfach go tapa,' a deir Ober le mbg. 'Sampla: Agus é ag seasamh cosnochta ar an talamh, glacann an corp na leictreoin saor in aisce seo agus cothromaíonn sé le muirear diúltach an domhain.'

Mar thaca leis an smaoineamh seo, díríonn Ober air 20 staidéar piarmheasúnaithe fuair sé sin gur féidir earthing maolú ar phian agus athlasadh , giúmar a threisiú , brú fola a ísliú , agus rioscaí cardashoithíoch a laghdú . Fíor go leor, ní dhearnadh aon cheann de na staidéir seo lasmuigh. Ina áit sin, sheas rannpháirtithe agus grúpaí placebo ar mataí nó chodail siad ar eochaircheap tochta, agus gearradh cuid acu go leictreach chun na dálaí a bheadh ​​amuigh faoin aer a insamhail. Nochtadh iomlán: Díolann cuideachta Ober na táirgí seo freisin, mar sin cé go bhfuil na torthaí seo láidir, is gá níos mó taighde a dhéanamh chun iad a fhíorú.

'Is é an comhaontú nach leigheas é,' néareolaí deimhnithe ag bord Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D. , a deir dearcadh an domhain leighis ar thalmhaíocht, ‘ach is féidir é a mholadh laistigh de phlean comhtháite do bhainistíocht sláinte coisctheach ach teiripeach den chuid is mó. Déantar an chuid is mó den taighde laistigh den domhan míochaine malartach agus ní dhéantar é a phlé go rialta i measc dochtúirí traidisiúnta. '

Deir sí freisin go bhfuil leigheas leictreach i gcoitinne spéisiúil, áfach, agus daonna tá struchtúir chill cosúil le pacáistí ceallraí mar gheall ar a gcumas sruthanna leictreacha a sheoladh.

3 mhodhanna talmhaithe le triail a bhaint.

Cibé an bhfuil sé corpartha nó go simplí spioradálta, is cinnte go bhfuil malartú fuinnimh de chineál éigin ann a tharlaíonn nuair a théann ár gcosa i dteagmháil léi ar thalamh láidir. Seo roinnt straitéisí chun talmhaíocht a chleachtadh is cuma cá gcónaíonn tú:

1. Seas cosnochta i dtírdhreach nádúrtha in aice leat.

'Níl de dhíth ar gach duine ach rochtain ar phaiste beag talún,' a deir Ruhoy. 'Is féidir sin a bheith i bpáirc, ar rian, ag corp uisce.' Deir sí freisin nach mbeidh sé éifeachtach paiste ithreach a cheannach le cur taobh istigh nó ar phaitio, agus ní thacaíonn sí le mataí talmhaithe leictreacha, ach an oiread: 'Ní féidir le plugáil isteach in asraon áit ár nasc leis an talamh a ghlacadh.'

comharthaí stoidiaca Samhain

Maidir leis an fhad a chaithfidh tú seasamh taobh amuigh chun aon bhuntáistí aisiríoch a bhaint amach, deir Ober gur chóir go mbeadh 30 nóiméad ag an am go leor chun pian, teannas agus strus a mhaolú.

2. Má tá an spás agat, siúil cosnochta amuigh faoin aer (go sábháilte!).

Dochtúir leigheas feidhmiúil Dúirt Isaac Eliaz, M.D., M.S., L.A. , freisin a mhol talmhaí , ach is fearr leis é a dhéanamh ar athraíodh a ionad. ‘Trí bheith ag siúl, déanaimid ár matáin agus ár gcóras cardashoithíoch a fheidhmiú, ár sláinte mheabhrach a fheabhsú, strus a laghdú, agus tacú lenár folláine fhoriomlán. Is cosúil go n-iolraíonn na buntáistí sin ach ár mbróga a bhaint de, 'a scríobh sé ar mbg ar ais in 2013.' Mar sin féin, ba chóir duit a bheith ar an eolas i gcónaí faoi do thimpeallacht agus a chinntiú go bhfuil sé sábháilte duit siúl cosnochta (ie, níl an tír-raon géar nó an bhfuil sé de chumas aige do chosa a ghortú). Má tá tú ag fiafraí an é siúl cosnochta an t-aistriú ceart duitse, b’fhearr i gcónaí dul i gcomhairle le do dhochtúir bunscoile sula mbuailfidh tú an féar. '

Feabhra 29 stoidiaca

3. Déan é aireach.

'Déan nóta beag sula ndéanann tú do leibhéil pian a liostáil, ag cur síos ar aon phianta nó pianta agus ar an gcaoi a mbraitheann tú. Tabhair faoi deara aon strus, imní, fearg nó teannas i do chorp, ’a deir Ober faoi conas ciseal eile a chur le do chleachtas talmhaithe. 'Ansin déan comparáid idir an t-athrú tar éis na talún.'

Tá an buntáistí a bhaineann le strus a laghdú is leor (bróga sans nó nach ea) chun go mbeadh duine ar bith ag iarraidh cúlú óna scáileáin agus dul i dtreo an dúlra. Mar sin is cuma más buataisí siúil nó cosa loma atá tú ag caitheamh, is cinnte go mbainfidh tú taitneamh as an turas.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: