Cén Fáth go nDéanann Rud Rud Gan Cuspóir Táirgiúil Maith Do Do Shláinte

Le méadú ar líon na gcuideachtaí a thairgeann uaireanta solúbtha, roghanna chun oibriú go cianda, agus cóid gúna réchúiseacha, tá cuma an-difriúil ar ár gcothromaíocht oibre is saoil ó na naoi mbliana go cúig bliana ó shin.

Ach de réir an iriseora a bhuaigh duaiseanna agus an t-údar móréilimh Celeste Headlee , níl an t-iarmhéid oibre is saoil atá againn faoi láthair á ghearradh, a deir sí liom ar an eipeasóid seo den phodchraoladh lifeinflux. Ní raibh ach nuair a fuair Headlee taithí ar cás dian burnout d’fhág sin a leaba gur thuig sí go gcaithfeadh sí (agus ár sochaí iomlán, ar an ábhar sin) athrú.

Mar gheall ar níos mó buntáistí agus buntáistí a bheith againn ag an obair, deir Headlee, d’fhágamar ag obair níos mó ná mar a bhí againn riamh i stair an duine. Is cosúil go bhfuil a réiteach (agus teideal an leabhair is nua aici) simplí: Ná déan Faic .

aingeal uimhir 533

Sa chlár seo, insíonn sí dom cén fáth go bhfuil sé thar am againn go léir níos lú a dhéanamh i sochaí a bhíonn i gcónaí ag iarraidh níos mó. Molann sí a chinntiú nach sáraíonn d’eitic oibre do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach trí rud (rud ar bith!) A dhéanamh gan aon chuspóir táirgiúil. Dada, nialas. Seo an fáth:

Tá ár dtuairimí ar tháirgiúlacht sceabhach.

Mar a thugann Headlee air, tá a lán dár nósanna 'frith-dhaonna.' Go bunúsach, táimid ag obair ar bhealach nach bhfuil inbhuanaithe do dhaoine.

'Níor oibrigh muid mar seo go dtí gur tháinig an tionscal chun bheith mar chuspóir againn a bheith,' a mhíníonn sí. Ní mór dúinn a thuiscint go bhfuil daoine thart ar feadh na mílte bliain, agus is beag an bealach a oibrímid anois i scéim mhór stair an duine, fiú má bhí cur amach againn air ón réabhlóid thionsclaíoch na céadta bliain ó shin.

'Níl an lá sainithe ag éirí na gréine agus luí na gréine níos mó,' a deir Headlee. ‘Agus táimid anois ag baint leasa as guairneán an chinnidh sin. Nílimid tógtha chun oibriú ar an mbealach seo. '

Cé go bhfuil i bhfad níos mó uirlisí agus teicneolaíochta againn ar chóir, go teoiriciúil, ár saol a dhéanamh níos éasca, táimid fós ag obair 40 uair sa tseachtain (níos mó uaireanta). Is é an fáth atá leis, a deir Headlee, go bhfuil creideamh sochaíoch againn gurb é an rud is deacra a oibríonn tú, an duine is fearr atá tú - nuair atá sé á dhéanamh againn i ndáiríre ná sinn a dhó agus ár sláinte a scriosadh.

‘Táimid go léir tar éis an smaoineamh seo a shlogadh gur amhlaidh is deacra a bhíonn tú ag obair, is ea is tuillte atá tú. Ach cuimhnigh, d’oibrigh cuid de na daoine is táirgiúla ar fud na staire b’fhéidir trí nó ceithre huaire an chloig in aghaidh an lae, ’a mhíníonn Headlee.

Tóg é ó Headlee, a d’fhulaing babhta an-dáiríre de dóite amach : ‘Bhí mé ag éirí tinn an t-am ar fad. Bhí mé i mo leaba i ndáiríre, go dtí an pointe nuair a d’éirigh mé traochta gach uair a d’éirigh mé. Tharla sé dom dhá nó trí huaire i dtréimhse naoi mí. '

An réiteach? Déan rud éigin gan aon chuspóir táirgiúil.

D’fhonn dul i ngleic leis an nóisean sochaíoch sáraitheach seo, ba mhaith le Headlee duit imtharraingt a dhéanamh i dtreo an taobh eile den speictream. Tá ár sochaí chomh mór le bheith ‘táirgiúil’ gur féidir le rud a dhéanamh gan aon chuspóir ‘táirgiúil’ a bheith chun leasa do shláinte.

dec 27 stoidiaca

Chomh maith leis an leictreonaic go léir a mhúchadh (Sea, tá Netflix san áireamh. obair agus ní le postáil ar na meáin shóisialta ach an oiread.

Tóg Headlee, mar shampla: Maidir lena gníomhaíocht neamhtháirgiúil, shocraigh sí í féin a mhúineadh chun arán géar a dhéanamh. Is cleachtas é a thógann an lá ar fad de ghnáth, ach cuireann sé iallach uirthi díriú ar rud éigin a nach bhfuil i gceist don obair. Agus é sin á dhéanamh aici, treisíonn sí a cumhacht inchinne trí éagsúlacht a chur lena saol - ceann nach bhfaigheadh ​​sí ó chaighdeán naoi go cúig (nó níos faide).

'Nílim go maith faoi fós, ach is cuma liom. Tógfaidh sé tamall orm a fháil amach conas arán géar géar a dhéanamh, ’a deir sí.

Nuair a dhéanann tú rud gan aon chuspóir táirgiúil, bíonn sé táirgiúil i ndáiríre.

Tá sé rud beag frithchúiteach nuair a smaoiníonn tú air: Má dhéantar rud neamhtháirgiúil is féidir smaointe cruthaitheacha a spreagadh is féidir leat a úsáid sa deireadh le linn na hoibre. ‘Smaoinímid ar an am díomhaoin sin mar am amú,’ a deir Headlee. 'Ach is am thar a bheith táirgiúil an t-am díomhaoin sin.'

Lúnasa 10 comhartha

É sin ráite, déan moilliú agus bain taitneamh as. Iris, claonadh chuig do ghairdín, nó bácáil - is féidir fiú rud chomh simplí le níochán na miasa cabhrú le d’intinn a mhoilliú agus díriú ar thasc nach mbaineann le do phost.

Agus, de réir Headlee, is féidir le táirgiúlacht teacht as cleachtas neamhtháirgiúil i ndáiríre. ‘Bíonn sé tairbheach uaireanta moilliú beagáinín agus an salachar idir do mhéara a mhothú, agus é ag labhairt go hipitéiseach. Tá an leamh táirgiúil, ’a mhíníonn sí. Mar sin, an chéad uair eile a bhraitheann tú ró-ghasta lá pearsanta a thógáil, cuimhnigh gur féidir le do shláinte an t-am riachtanach sin a thógáil agus oibrí níos táirgiúla a dhéanamh duit san fhadtréimhse.

Cé go bhféadfadh dearcadh ár sochaí ar an gcothromaíocht oibre is saoil a bheith lochtach fós, tá modhanna ann ar féidir linn a chur i bhfeidhm chun cosc ​​a chur ar dhó agus ídiú oibre a chomhrac . Dar le Headlee, is cuid riachtanach d’aon lá é am fóillíochta, agus níor cheart ‘leisciúil’ a thabhairt ar ‘Domhnach leisciúil’ - i ndáiríre, tá sé táirgiúil go leor.

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: