Cén Fáth a nDéanfaidh Rince an Rinceoir Do Domhan

I Sanscrait, tugtar Natarajasana ar Dancer's Pose. I mBéarla, is é a aistriúchán ‘Lord of the Dance’… níl, níl Michael Flatley , ach in áit, an droch-asal bunaidh Hindu Dia, Shiva - aka 'An Scriosóir Mór.'

Tá buntáistí fisiciúla dochreidte ag an údar seo, sea, ach thairis sin, is breá liom na meafair atá le fáil ina mhiotas tionscnaimh a mhúineann dúinn faoinár dtírdhreach pearsanta istigh féin agus múscailt spioradálta .

Cinnte, tá yoga workout iontach a fhágann go mbraitheann muid iontach , ach tarlaíonn fíorbhuntáistí yoga nuair a dhéanaimid céim den mhata agus isteach inár saol. Tugann an cleachtas ársa seo an deis dúinn iniúchadh a dhéanamh ar ár gcuid oibre istigh, ár gcorp de fhuinneamh plódaithe a ghlanadh agus leas a bhaint as rud éigin níos mó ná an meilt ó lá go lá ar ár dtaithí daonna.

Nuair a théimid ar an mata, tosaímid ag oscailt an gheata chun fionnachtana as cuimse a dhéanamh fúinn féin, agus patrúin agus iompraíochtaí a scaoileadh a choinníonn ar ár gcumas iomlán a bhaint amach .

Sula dtéann tú isteach sa údar seo, bí cinnte go bhfuil na matáin te agus go bhfuil an intinn soiléir. Ó Tadasana, céim do chos dheas ar ais. Lúb ag na glúine agus tóg taobh istigh na coise deise le do lámh dheas, ag ailíniú do ladhar mhór.

14 Meán Fómhair stoidiaca

Ardaigh an lámh chlé suas, agus tilt go mall do bhrollach ar aghaidh agus tú ag ciceáil amach an chos dheas i do dhiaidh le do shúil díreach chun tosaigh agus bog. Mar is amhlaidh le haon údar, bí cinnte i gcónaí an dá thaobh a chomhlánú chun do chorp a choinneáil cothromaithe.

Mar sin cén fáth go bhfuil Dancer's Pose (Natarajasana) ag dul i gcion ar do shaol? Seo mar a bhainfidh tú leas as leibhéil choirp, fuinniúla agus spioradálta:

Na Buntáistí Fisiciúla

I Dancer's Pose, síneann tú do ghuaillí agus do bhrollach, agus tú ag síneadh amach do pluide, do ghort agus do bolg. Agus tú ag neartú do chosa agus do rúitíní ag an am céanna, feabhsóidh tú do chothromaíocht agus do thiúchan.

Na Buntáistí Fuinniúla

Osclóidh tú do chuid freisin Sacral, plexus Gréine, agus Chakras Croí san staidiúir chumhachtach seo, trí chothromaíocht a fháil i réimse na céadfaí, na cumhachta pearsanta, agus an ghrá agus na trua.

Na Buntáistí Spioradálta

Uimhir aingeal 2323

Léiríonn miotas an asana seo damhsa trínár samsara - na timthriallta, na patrúin agus na nósanna a mbímid sáite iontu. Ina theannta sin, is ionann an cobra atá ag crochadh ó mhuineál Shiva san staidiúir seo agus nádúr tocsaineach ár n-aineolais nó, avidya - an mhíthuiscint féin mar rud ar bith ach daoine diaga.

Nuair is féidir linn briseadh saor ónár seanphatrúin, glacadh le hathrú agus leas a bhaint as ár ndúchas, is féidir linn a bheith saor ó fhulaingt sa deireadh!

Grianghraf le caoinchead an údair

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: