Cad a Choinnímid Mícheart Maidir le Féin-Ghrá + Conas é a Dheisiú ASAP
Ciallaíonn fíor-ghrá duit féin go nglacann tú leat féin go hiomlán, go gcaitheann tú le cineáltas agus le meas, agus go bhfásann tú d’fhás agus do fholláine. Cuimsíonn féin-ghrá ní amháin an chaoi a gcaitheann tú leat féin ach freisin do chuid smaointe agus mothúchán fút féin. Is coincheap deas é a bheith ag iarraidh, ach fiú amháin ar na laethanta is fearr atá againn nuair a bhíonn sé seo ar fad á seiceáil, cén fáth go mbraitheann an oiread sin againn go fóill mar go bhfuil rud éigin as?
B’fhéidir go bhfuilimid ag fáil an rud féin-ghrá seo go léir mícheart.
Inár #nthkekeup #bornthisway, 'banríon Yas!' cultúr pro-body-positivity, tá sé foghlamtha againn go bhfuil féin-ghrá tábhachtach. Tá an féin-ghrá mar théama anois mar threocht, caighdeán #thisisme neamheolaíoch chun glacadh leis agus cloí leis. Mar sin d’fhéadfaí a admháil nach bhfuil grá agat faoi gach rud fút féin. Cuireadh oiliúint orainn chun smaoineamh nach mbraitheann daoine láidre náire ná brón riamh, mar rachadh sé seo i gcoinne an chultúir féin-ghlactha atáimid ag foghlaim glacadh leis.
Ach, mar a roinnim i mo leabhar An Turgnamh Féin-Ghrá , tá formhór mór na ndaoine míshásta le gné éigin dá gcorp nó ag iarraidh gné éigin díobh féin a athrú.
An bhfuil sé indéanta go bhfuil féin-ghrá tar éis éirí féin-sabaitéireachta?
Fógra
Seo an rud a choinnímid mícheart faoi fhéin-ghrá agus conas is féidir linn é a shocrú.
Agus mé ag déanamh taighde do mo chéad leabhar eile agus ag obair le cliaint i mo chleachtas cóitseála príobháideach, thosaigh mé ag doiciméadú na bpríomhthuiscintí atá againn faoi fhéin-ghrá agus cad a chiallaíonn sé i ndáiríre a bheith i do cheann leat féin:
30 Meán Fómhair comhartha
1.Ní féin-ghrá é féinchúram.
Nuair a chuirim ceist ar chliaint cén chuma atá ar a gcleachtas féin-ghrá, féachann go leor orm mar fhianna atá gafa i gceannlampaí. Cleachtas féin-ghrá? Sea, is cleachtas é féin-ghrá a léirímid go laethúil, agus ní hionann é agus an gnáthamh féinchúraim ba chóir a bheith mar bhunús dár bhfolláine mheabhrach agus choirp ann féin.
Is gnách linn smaoineamh go bhfuil féin-ghrá comhchiallach le folcadáin mboilgeog, údar yoga, nó glantacháin sú, ach baineann féinchúram éifeachtach níos mó leis na rudaí comhchoiteanna agus níos lú faoi rudaí a cheannaíonn tú agus a dhéanann tú. Tá sé an smaoineamh go nuair a thugaim aire dom féin, is féidir liom taispeáint níos fearr duitse, agus cabhrú leis an bpobal. Ina theannta sin, léiríonn staidéir gur cuidiú le daoine eile é (cosúil le rudaí a cheannach do dhaoine eile, béile deas do do chomharsa, bláthanna do chara, caife don duine taobh thiar díot sa líne barista, srl.) is féidir leis strus a laghdú agus sonas a chur chun cinn go fadtéarmach.
a dó.Ní bhaineann féin-ghrá leis an gcaoi a fhéachann tú ach conas a bhraitheann tú.
Tá cuid mhaith againn dírithe ar an gcaoi a bhreathnaíonn ár saol, agus é mar aidhm againn tagarmharc neamh-inrochtana éigin atá beartaithe againn uile a fháil, an líon idéalach ar an scála, an caidreamh foirfe pictiúr, srl., Agus muid ar fad ag iarraidh ár mbeatha shóisialta a dhéanamh foirfe. .
Scagairí a úsáid chun míolta a chosc ... ní féin-ghrá é seo. Níl aon bhaint ag féin-ghrá leis an gcaoi a bhreathnaíonn tú féin nó do shaol ach an chaoi a mbraitheann tú ar an taobh istigh. Conas a labhraíonn tú leat féin? An bhfuil tú cineálta leat féin nuair a fhéachann tú sa scáthán?
Tá do shláinte mheabhrach chomh tábhachtach céanna le do shláinte choirp, spioradálta agus mhothúchánach. Cruthaíonn na gnéithe seo go léir le chéile fíor-ghrá féin. Is é an dea-scéal, tugann roinnt comharthaí le fios go bhfuilimid ag tosú a fheiceáil cé chomh tábhachtach agus atá ár ndomhan istigh maidir le sonas buan: Tuairiscíonn Barnes & Noble, mar shampla, den chéad uair le blianta, gur infheistigh níos mó daoine i leabhair chun sláinte mheabhrach a fheabhsú in áit dieting agus leabhair folláine choirp le linn shéasúr saoire 2019.
3.Ní chiallaíonn féin-ghrá gach rud fút féin a ghráú.
Ní cur chuige uile-nó-aon rud i leith an tsaoil é féin-ghrá. Ina ionad sin, baineann sé le meas a bheith agat cá bhfuil tú inniu agus cá fhad a tháinig tú. Beidh níos mó sraitheanna ann i gcónaí chun grá a thabhairt duit féin. Díreach mar a bheadh grá agat do leanbh, glac leis go bhfuil tusa, freisin, ag fás agus ag athrú.
Ceithre.Ní bhaineann an féin-ghrá le luí isteach ach seasamh amach.
Gné thábhachtach eile den fhéin-ghrá is ea do ghuth a úsáid agus seasamh suas ar son na rudaí a gcreideann tú iontu. Ní chiallaíonn mé léim ar an mbandaleithead agus tacú le cúiseanna agus gluaiseachtaí toisc go bhfuil gach duine eile. Ina áit sin, is éard atá i bhfíor-ghrá dáiríre ná fios domhain cé tú féin mar dhuine agus creideamh go bhfuil tábhacht leis an méid a chreideann tú. Baineann sé leis an misneach a bheith i do dhuine i ndomhan a deir go minic leat a bheith difriúil.
Ní bhaineann an fhéin-ghrá leat féin a cheilt ach é a thaispeáint níos iomláine. Baineann sé freisin le ligean duit féin a bheith le feiceáil, le cur in iúl agus le haithint ar fud an domhain.
5.Is turas é féin-ghrá gan aon chríochphointe.
Is turgnamh ar feadh an tsaoil agus turas féinfhionnachtana é féin-ghrá. Táimid i gcónaí ag fás agus ag athrú agus ag foghlaim níos mó fúinn féin. Is é seo an seod folaigh de féin-ghrá.
féadfaidh 21 síniú
Faigh spéis le fáil amach cé tú féin. Cad atá uait agus a theastaíonn uait as an saol? Cad a dhéanann tú uathúil? Sainaithin do chuid spéiseanna, agus ceangail leis na taobhanna éagsúla ionat féin. Agus athraíonn sé - is dóichí nach é an duine céanna tú inniu agus a bhí tú cúpla bliain ó shin. Athraíonn do chuid riachtanas freisin, mar sin coinnigh ort fás leis na gnéithe nua díot.
6.Níl an grá féin aon-oiriúnach do chách.
Tá sé tábhachtach a fháil amach cad a dhéanann tú braithim fiúntach, muiníneach agus sásta faoi cé tú féin. Ní gá gurb é a theastaíonn ó dhuine eile an rud a theastaíonn uait le haghaidh féinmheasa. Tagann féin-urraim ag na leibhéil is airde ó onóir a thabhairt d’anam. Ciallaíonn sé seo labhairt agus gníomhú ó áit ionracais agus macántachta a léiríonn do chuid féin is airde.
7.Níl an féin-ghrá santach.
B’fhéidir gurb é an bac is coitianta ar fhéin-ghrá ná an smaoineamh go bhfuil sé egotistical nó narcissistic. Ní fhéadfadh sé seo a bheith níos faide ón bhfírinne. Is muinín ciúin agus comhchuibheas leis an saol ar fad é an grá féin. Baineann sé leis an gcomhchoiteann. Mar a roinnim i mo leabhar, ‘Go tobann rinne sé ciall, stop a chur le fuath a thabhairt dom féin ná an tonnchrith ar an phláinéid a ardú. Chun stop a chur le gráin orm féin is ea diúltachas agus pian an domhain a laghdú. '
Toisc nuair a roghnaíonn muid grá a thabhairt dúinn féin, is é seo duine amháin níos lú ag gortú. Seo duine amháin níos lú i mbreithiúnas agus i náire. Is féidir linn go léir ár gcuid a dhéanamh trí bheith níos cineálta, níos atruacha agus níos grámhara, ag tosú linn féin. Nuair a dhéanaimid é seo, cabhraímid leis an domhan ar fad a ardú.
