Cad é mar atá sé i ndáiríre Candida a bheith agat

Cúpla bliain ó shin, forordaíodh Doxycycline dom tar éis babhta le Galar Lyme a d’fhág nach raibh mé in ann mo mhuineál a bhogadh nó mo chosa a lúbadh.

Sé mhí ina dhiaidh sin, le linn mo sheimeastair earraigh shinsearaigh sa choláiste, bhí mé fós ar an Doxy - cé nach raibh mé cinnte an leigheasfainn an Galar Lyme i ndáiríre. Raibh mé in ann mo chosa a lúbadh. Bhí cuma ceart ar mo mhuineál. Ach bhraith mé tuirseach agus ceo fós. Bhraith mo bholg as, ach is minic gur fo-iarmhairt antaibheathach é sin. Thar aon rud eile, bhí eagla orm go mbeadh an Lyme fós i mo chóras, agus mar sin d’aontaigh mo dhochtúir agus mé go leanfainn ar aghaidh leis na antaibheathaigh ar feadh míosa eile.

Den chuid is mó, bhraith mé níos fearr, ach bhí roinnt comharthaí nua agam. Go háirithe, chuaigh mo chraiceann ar fud na cruinne. Bhí sé mar a bheadh ​​fabhtanna ag crawláil anuas orm - mo chuid arm, mo chosa, mo scalp, mo armpits, idir mo bharraicíní, agus fiú m’aghaidh, a bhí ag briseadh amach ar bhealaí nach bhfacthas riamh cheana.

Is cúis imní é céim a bhaint amach ón gcoláiste, Rinne mé réasúnú, buíoch as mo bhlianta teiripe. Mar sin, gheall mé moisturize, agus a bheith níos aireach faoi mo chógas aicne a chur i bhfeidhm.

Ach lean an aicne air, mar a rinne an itching. Ar roinnt oícheanta, bhí an ceint chomh géar, gur coinníodh suas mé ag scríobadh mé féin ar fud na háite. Níos measa ar fad, ní raibh aon chomhartha athlasadh in áit ar bith seachas m’aghaidh. Bhraith mé helpless agus náire a rá le duine ar bith, cinnte go raibh sé seo go léir i mo cheann.

Mar sin rinne mé an rud a dhéanfadh aon duine i mo phost: Rinne mé Googled mo chuid comharthaí ar líne, lena n-áirítear gach rud ó 'Lyme' go 'antaibheathaigh fhada' go 'itching' agus 'acne cystic.' Ar ionadh, bhuail mé le torthaí comhsheasmhacha: rud éigin faoi riocht ar a dtugtar candida .

Ba é an rud a d’fhoghlaim mé ó chuardach Google ná gur géineas giosta é candida albicans agus go hiondúil bíonn sé ina chónaí i measc ár bhflóra gut sa bhéal agus sa intestines.

Bhí sé náire agus an-iarracht i gcónaí candida a mhíniú do chairde: Rachaidh mé isteach i sonraí mo staire míochaine, agus tabharfaidh mé suas ‘giosta’ a chomhcheanglaíonn mórchuid na ndaoine le hionfhabhtuithe faighne. Ní ábhar sexy agus tú ag iarraidh pleananna a dhéanamh.

Ach nuair a dhéantar na baictéir mhaith inár gcórais a scriosadh amach (le antaibheathaigh, mar shampla), d’fhéadfadh candida tosú ag dul as smacht. Teoiric amháin is ea, de réir mar a fhásann an daonra candida sa chorp, go lagaíonn sé ballaí na n-intestí agus go dtéann sé isteach sa tsruth fola, rud a fhágann go bhfuil a lán córas ann ó dhroch-dhíleá, go pian comhpháirteach, chun imní agus dúlagar , chun meáchan a fháil - agus, sea, itching ar fud. (Tugtar gut sceite air seo).

Ghlaoigh mé ar mo dhochtúir, Leo Galland an lá dar gcionn. Is MD é a dhéanann speisialtóireacht ar leigheas feidhmiúil (i.e. ag féachaint ar an gcorp ina iomláine), agus dúirt sé liom go raibh ciall le mo fhéin-dhiagnóisiú: is féidir le húsáid fhada d’antaibheathaigh láidre mar Doxycycline a bheith ina chúis le ró-fhás candida. (Chuir mé ceist air le déanaí cén fáth a dtógann an oiread sin dochtúirí candida dáiríre, agus dúirt sé, 'Tá go leor staidéir eolaíochta ar ailléirge candida, ach ní fhoghlaimíonn mórchuid na ndochtúirí fúthu riamh.')

2244 uimhir aingeal

Tógadh as an Doxy mé agus tugadh réimeas dian probiotics agus forlíonta antifungal dom mar ola cnó cócó, sliocht síolta grapefruit agus ola oregano. Spreagadh mé freisin é a leanúint ' an aiste bia candida. '' '

Is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh ar cad é an aiste bia seo go díreach. Tá sé simplí go leor. Déanta na fírinne, is í a simplíocht an rud a fhágann go bhfuil sé chomh deacair é a leanúint. D’fhonn an ró-fhás de candida i do chorp a mharú, ní mór duit an giosta a ghortú trí charbaihiodráití a bhaint de. Smaoinigh ar an gcaoi a n-oibríonn giosta nuair a dhéanann tú arán: cothaíonn sé go bunúsach an plúr (a iompaíonn ina shiúcra), agus bíonn sé ina chúis leis an arán a ardú.

Ar an aiste bia candida, bhí orm siúcra a thabhairt suas i ngach foirm (gan síoróip mil nó maple), alcól, gráin, déiríochta, glasraí ard siúcra mar cairéid agus prátaí milse, torthaí, fínéagair scagtha, anlann soighe agus tarsainn eile.

Ar lá tipiciúil, ní íosfaidh mé smoothie glas don bhricfeasta (le avocado) nó maróg chia le bainne almón sa bhaile. (Chuir mé eagla orm roimh bhreiseáin san ábhar pacáistithe.) Le haghaidh lóin, roinnt faiche agus fiach próitéine, sicín nó iasc de ghnáth. Don dinnéar, mar an gcéanna. Gan anlainn. Gan torthaí. Níl aon rud - nó ar a laghad sin mar a mhothaigh sé.

Rinne mé iarracht chomh maith agus ab fhéidir liom an aiste bia a leanúint, ach bhí sé beagnach dodhéanta dom é sin a dhéanamh agus mé ag críochnú mo bhliain shinsearach sa choláiste. Ceiliúradh de chineál éigin a bhí ann gach deireadh seachtaine eile, le pizza, sneaiceanna agus beoir. Ba é an rud deireanach a theastaigh uaim a dhéanamh ná coimhthiú a dhéanamh orm féin agus caithfidh mé intricacies mo chás a mhíniú.

Mar sin rinne mé an chuid is fearr a d’fhéadfainn, agus thuig mé go mbeadh mo itching níos fearr roinnt laethanta agus níos measa ar laethanta eile, ag brath ar mhéid mo ‘cheating’ ar phrótacal aiste bia candida. Dá mbeadh beoir agam, thiocfadh an itching ar ais ar feadh cúpla lá go dtí go bhfillfidh mé ar an aiste bia. Má d’ith mé rud éigin milis agus bhí beoir aige, mhairfeadh an itching níos faide nó bhraithfeadh sé níos géire. Bhraith mé go raibh mé i bpríosún mar gheall ar chás a chailliúint: ní foláir dom staonadh ó cheiliúradh agus mothú ceart go fisiciúil, nó spraoi a bheith agam agus na hiarmhairtí a fhulaingt ansin.

Ní go dtí tar éis dom céim a bhaint amach, i samhradh na bliana 2013, a chuir mé féin clár dian i ndáiríre. Lean mé an aiste bia ar feadh trí mhí agus é mar aidhm agam an giosta atá tar éis fás a mharú, mo thréscaoilteacht gut a leigheas, agus mé féin a chur ar ais ina gnáthriocht.

Tar éis thart ar mhí ar an réim bia docht, stop mo chraiceann ag caitheamh agus ghlan m’acne suas. Ach ar an gcúpla ócáid ​​nuair a ligim dom féin sleamhnú agus cóiriú sailéid a bheith agam le fínéagar ann, chuirfinn tús leis an itch beagán.

Bhuail mé síos, lean mé an prótacal ar feadh trí mhí, agus ansin bhí mé in ann bianna a bhí toirmiscthe a thabhairt isteach go mall gan mothú go raibh orm 'an praghas a íoc.' Cén fáth? Arna chur go simplí ag an Dr. Galland: 'Méadaíonn siúcra fás agus gníomhaíocht meitibileach giosta.' Agus mar sin gan an siúcra, stop an giosta ag fás i dtólamh, agus d’fhill mo chorp ar an ngnáthnós.

Le bheith ionraic, bhí an aiste bia crua, agus ní amháin toisc go raibh orm bia blasta, siúcraithe agus carb-saibhir a bhaint díom féin. Bhí sé deacair mar bhí sé aonraithe. D’fhág sé go raibh sé beagnach dodhéanta ithe i mbialanna, bualadh le cairde chun greim gasta nó deoch a fháil tar éis na hoibre. Bhí orm mo bhéilí féin go léir a chócaráil agus feasacht deas néata a fhorbairt ar na rudaí a chuir mé i mo chorp.

Agus má tá mé bhí chun iarracht a dhéanamh an scéal a mhíniú do dhuine, bhraith sé an-náire agus an-iarracht i gcónaí: Rachaidh mé isteach i sonraí mo stair mhíochaine, agus tabharfaidh mé suas ‘giosta’ a chomhcheanglaíonn mórchuid na ndaoine le hionfhabhtuithe faighne. Ní ábhar gnéasach agus tú ag iarraidh pleananna a dhéanamh le cairde. Bhraith sé níos éasca cúlú i mo ghnáthamh. Chuir mé an oiread sin imní orm leis an réim bia, gur thosaigh mé ag féachaint ar gach bia i dtéarmaí a bheith ‘tocsaineach’ nó nach raibh. Is ceist domsa fós an nglaofaidh mé ar ‘anorexia’ nó nach ea, ach tháinig fadhb ar mo dolúbthacht, agus ceann a thóg tamall orm a dhéanamh amach, fiú tar éis na hairíonna candida a mhaolú.

Anois, cúpla bliain ina dhiaidh sin, nílim déanta go hiomlán leis an candida. Thuig mé é seo cúpla seachtain ó shin, i ndáiríre, nuair a ordaíodh Cipro dom le haghaidh mion-ionfhabhtaithe. Tar éis na cúig lá d’antaibheathaigh a dhéanamh, thug mé faoi deara an itching. Ba é an chéad uair dom a bheith ar antaibheathaigh ó debacle Lyme. Mhothaigh athfhás an itching trámach láithreach. Sula dtógfainn nóiméad chun machnamh a dhéanamh ar na chéad chéimeanna praiticiúla eile, mhothaigh mé mé féin ag sleamhnú ar ais go dtí áit díchumhachta, eagla roimh aonrú sóisialta, agus ag teannadh liom faoin diabhal aiste bia nach mór dom a fhulaingt.

Ach tá mé in áit nua i ndáiríre. Níos tábhachtaí fós, níl agamsa go mothúchánach déileáil le 'príosún bia' mar a thug an Dr. Galland air. Tuigim gur saincheist ainsealach í candida a chaithfidh mé a oibriú anois le , agus ní i gcoinne. Mar thoradh air sin, táim ag ithe aiste bia íseal-siúcra, carb-íseal anois, agus ag iarraidh na ‘rialacha’ a leanúint mar is fearr is féidir liom.

Ach má shleamhnaíonn mé, agus má thosaím ag tóraíocht, tuigim go bhfuil an chumhacht agam tosú arís. Má tá splancscáileán fínéagar agam, nílim chun bás a fháil. Is dócha nach mbeidh flare-up agam fiú. (Thógfadh sé sin splashes iolracha, is dócha.) D’fhoghlaim mé mo chuid riachtanas a chur in iúl dom féin, agus do dhaoine eile, ar bhealach a bhraitheann ag cothú, seachas ag pionós.

Ní mhothaím brú dian a thuilleadh mo roghanna bia a mhíniú do chairde, agus má iarrann siad, deirim rud éigin cosúil le 'Mar gheall ar a bheith ar antaibheathaigh chomh fada sin chuir mé roinnt íogaireachtaí bia orm.' Táim sásta níos mó a roinnt ach is beag an méid é anois anois go bhfuil athfhoirmiú déanta agam ar mo chur chuige inmheánach maidir le smaoineamh air. Is é an cleachtadh beag greannmhar míchompordach féin é déileáil le candida.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: