Cad é Fíorchuspóir Yoga?

Ina chuid oibre clasaiceach an Sutras Yoga, Déanann Patanjali cur síos ar yoga mar 'an suaitheadh ​​forásach ar luaineachtaí na hintinne.' Ansin míníonn sé go stopfaimid ag aithint leis na smaointe, na mothúcháin agus na braistintí a d’fhéadfadh an oiread sin pian mothúchánach a chur orainn - agus muid ag cleachtadh taithí ar ár bhfíor-fhéin.

Mar a mhúin Patanjali agus an oiread sin múinteoirí eagna eile, cé muid i ndáiríre a théann níos faide ná na lipéid agus na teidil a úsáidimid go minic chun muid féin a shainiú. Nuair a fiafraíodh díobh 'Cé tusa?' aithníonn mórchuid na ndaoine iad féin i dtéarmaí a seasaimh, a róil agus a gcaidrimh.

D'fhéadfá a fhreagairt, 'Is múinteoir matamaitice mé,' nó 'Is máthair mé.' B’fhéidir go n-aontaíonn tú leis an áit ina gcónaíonn tú, ag rá 'Is Nua Eabhrac mé.' Féadfaidh tú tú féin a shainiú freisin i dtéarmaí do chleamhnachtaí polaitiúla, do chaitheamh aimsire, nó do chultúir.

Cé go bhfuil claonadh againn go léir muid féin a aithint le gnéithe seachtracha ár saoil, yoga spreagann sé dúinn dul níos doimhne inár saol agus an áit istigh atá taobh amuigh de ancairí sealadacha a fháil. Seo foinse gach fuinnimh agus cruthaitheachta sa saol.

Briseadh saor ó phríosún na cuimhne

Is féidir gach smaoineamh a rangú mar chuimhní cinn nó mar mhianta. Nuair a bhíonn d’intinn gníomhach, tá tú ag smaoineamh ar rud a tharla san am atá thart nó tá tú ag súil le rud éigin sa todhchaí. Is é an focal Sanscrait le haghaidh cuimhne nó tuiscint roimhe seo samskara cé go bhfuil an focal le haghaidh mian vasana .

Bíonn mianta mar thoradh ar imprisean. Má fheiceann tú fógrán do charr splancach, láthair saoire trópaiceach, nó culaith dearthóra, beirtear tuiscint i d’intinn a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le fonn ar leith.

Mar thoradh ar an dúil seo, tá iallach ort beart a dhéanamh, mar shampla dul chuig seomra taispeána an ghluaisteáin, glaoch ar do ghníomhaire taistil, nó cuairt a thabhairt ar do shiopa áitiúil. Tugtar an gníomh a éiríonn as an dúil karma . Is é an timthriall gan deireadh seo de imprisean as a n-eascraíonn mianta, as a dtagann gníomhartha, a mbíonn imprisean nua mar thoradh orthu, an chiorcadacht a choinníonn d’intinn gníomhach go síoraí.

Is féidir linn smaoineamh ar an gciorcad seo de samskara , vasana , agus karma mar bhogearraí d’anama. Fad is atá tú ag smaoineamh, tá d’intinn ag maistreadh tríd an timthriall gníomhaíochta ... tuiscint ... fonn ... gníomh ... tuiscint ... dúil. Is minic a bhíonn daoine gafa le gnáthrudaí smaointeoireachta, ag creidiúint go mbíonn siad sáite i staid mar nach féidir leo aon fhéidearthachtaí eile a shamhlú.

Machnamh is teicneolaíocht í a chuireann ar do chumas éalú ón timthriall seo go sealadach. Trí d’aird a dhíriú go réidh (ar a dtugtar ióga mar dharana ) agus tú ag féachaint go neamhurchóideach ar na foirmeacha smaoinimh a thagann agus a théann i d’intinn ( dhyana ), téann tú isteach sa bhearna idir smaointe, ag breathnú ar fhearann ​​na feasachta gan teorainn ( samadhi ). Ag glacadh d’intinn ó fheasacht shrianta go feasacht leathnaithe, cuireann an machnamh an bealach is dírí chun múscailt go dtí d’acmhainn gan teorainn féin.

Ag dul níos faide ná an intinn

Sa traidisiún yogic, is éard atá i gceist le machnamh go clasaiceach ná úsáid mantra, nó fuaim primordial. An focal mantra ciallaíonn ionstraim nó feithicil na hintinne. Úsáidtear mantras chun d’fheasacht a thógáil ó bheith ag gabháil do réimse athraitheach an tsaoil go dtí an tumoideachas sa staid leathnaithe atá níos faide ná tús agus deireadh.

Is fuaimeanna taitneamhach, athshondacha iad na tonnchrith seo, a úsáidtear leis na mílte bliain chun gníomhaíocht mheabhrach chiúin a dhéanamh. Cuireann mantra a thabhairt isteach isteach go sealadach ar an bpróiseas comhlachais gan choinne a choinníonn an intinn gníomhach, rud a ligeann duit an spás ciúin idir do chuid smaointe a fheiceáil. Cuireann sé seo tús le claochlú d’aitheantas ó intinn go spiorad.

Is é an mantra is cáiliúla an fhuaim Aum nó Dá , a deirtear go traidisiúnta mar an fhuaim a dhéanann na cruinne nuair a nochtann sí ó fhéidearthacht go dearcadh. Trí úsáid a bhaint as an bhfuaim a léiríonn an t-acomhal idir áitiúil agus neamhfhocail, is féidir leat d’fheasacht a thabhairt ar ais go dtí an réimse feasachta is cúis leis an intinn.

Ag Ionad Chopra, múinimid teicníc machnaimh mantra ar a dtugtar Primordial Sound Meditation, a shannann duine do 108 mantras bunaithe ar dháta agus áit bhreithe an duine. Is féidir an fhuaim primordial seo a úsáid mar fheithicil machnaimh chun tú a thabhairt ar ais tríd an doras ó indibhidiúlacht go uilíocht, arb é cuspóir deiridh na machnaimh é.

Meditation Chakra

Is éard atá i gceist le cineál difriúil machnaimh ná mantras a thonnú os ard chun a athshondas cneasaithe san intinn agus sa chorp. Tá mantras agus tonnchrith ar leith bainteach le gach ceann de na seacht n-ionad fuinnimh sa chorp, ar a dtugtar chakras, na príomhphointí acomhal idir an chonaic agus an corp. Measann na seers ársa mar rothaí nó vortices fórsa beatha, bhí baint acu uaireanta le líonraí móra neural nó le córais hormónacha.

Mantra Sanscrait Chakra

1ú Fréamh Muladhara Lam

2ú Svadhishtana Gnéis Vam

Ram 3ú Power Manipura

4ú Grá Anahata Yum

5ú Slonn Visshuddha Hum

6ú Intuition Ajna Sham

7ú eagna Sahaswara Aum

Na Seacht Dlí Spioradálta Mantra Meditation

1119 uimhir aingeal

Is féidir leat gach ionad fuinnimh a ghníomhachtú trí d’aird a chur i suíomh an chakra agus an mantra gaolmhar a fhuaimniú os ard.

Suigh i riocht compordach, ceart. Dún do shúile agus samhlaigh suíomh an ionaid fuinnimh. Glac anáil dhomhain agus ar an exhalation, can an mantra i siolla fada amháin. Mothaigh na braistintí i do chorp agus tabhair faoi deara an airdeall agus an socair i d’intinn tar éis gach mantra.

Féach ar fhuinneamh ag sileadh gan stró ó bhun do spine trí na hionaid fuinnimh éagsúla agus ag ardú suas trí bharr do chinn. Tabhair faoi deara an dóigh a mbraitheann tú sa machnamh agus an tionchar a imríonn sé ort agus tú i mbun do ghníomhaíochtaí laethúla.

Aithníonn gach ionad croí-riachtanas daonna. Nuair a bhíonn an t-ionad oscailte, tugann an fuinneamh a shreabhann tríd an chakra deis duit na riachtanais sin a chomhlíonadh gan mórán iarrachta. Má tá bac sa réimse sin de chóras an choirp intinne, éiríonn fuinneamh marbhánta agus bíonn sé níos deacra d’intinn a chur i gcrích. Is féidir leat gach ionad a ghníomhachtú trí d’aird a chur i suíomh an chakra agus an mantra gaolmhar a fhuaimniú os ard.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: