Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Cad ba mhaith liom a fhios ag gach duine faoi Anemia

Mar chothaitheoir, is minic a bhíonn cliaint agam a thagann isteach i mo chleachtas agus a deir liom go bhfuil anaemacht fhadtéarmach ag fulaingt orthu, go minic mar gheall ar easnamh iarainn. Forordaíodh nó iarradh ar go leor de na daoine seo forlíonadh iarainn a ghlacadh chun a gcuid siopaí iarainn a athlánú. Bíonn taithí ag cuid acu ar constipation, nausea, agus eile saincheisteanna díleá agus stop an t-iarann ​​a thógáil (as a dtagann babhtaí anemia arís agus arís eile). Inseoidh cliaint áirithe dom go raibh easnamh iarainn orthu ar feadh a saoil ar fad is cuma cad a rinne siad iarracht roimhe seo.





Faigheann easnamh iarainn an aird ar fad, ach tá cúiseanna agus cineálacha eile anemia ann freisin agus féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar an gcorp ar bhealaí comhchosúla - is cúis le tuirse, laige ginearálaithe, giorra anála, buille croí neamhrialta, craiceann pale, agus comharthaí néareolaíocha cosúil le tinneas cinn, ceo inchinne , dúlagar, nó meadhrán.

Nuair a bhíonn muid anemic , níl go leor cealla fola dearga sláintiúla ann. Mar thoradh air sin, tá easpa ocsaigine á scaipeadh trí na cealla fola dearga sin timpeall soithí an choirp (agus dá bhrí sin, fíocháin agus orgáin), an inchinn san áireamh. Déanta na fírinne, d’fhéadfadh neodrúghiniúint a bheith mar thoradh ar dhíothacht fadtéarmach ocsaigine san inchinn agus do riosca a mhéadú meath cognaíoch .



Mar sin féin, ní thuigeann go leor daoine atá anemic go bhfuil a n-ainéime ceangailte fiú lena gcuid comharthaí. Ní dhéantar tástáil cheart ar dhaoine eile chun a fháil amach an bhfuil siad fíor-anemic agus cad é an bhunchúis. Lig dúinn cuid den mhearbhall a ghlanadh agus féachaint ar thrí phríomhchúis le anemia.



1. Anemia easnamh iarainn.

Ar dtús - agus an rud is suntasaí - is ea easnamh iarainn. Gan an mianra riachtanach seo, ní féidir linn go leor haemaglóibin a tháirgeadh, próitéin atá saibhir i iarann ​​a chuireann ar chumas cealla fola dearga ocsaigin a iompar ar fud ár gcorp.

Gan iarann ​​leordhóthanach a ithe ó réim bia (níos coitianta i veigeatóirí agus veigeáin ) is é an culprit is soiléire é, ach d’fhéadfadh caillteanais iarainn tarlú i measc na mban le linn blianta míosta nó ó fhoinse eile fuilithe (cosúil le fuiliú gan diagnóis sa chonair GI).



Ar an meán, cúig faoin gcéad tá anemia ar dhaonra iomlán na SA, ach is iad mná torracha agus mná in aois atáirgthe, daoine scothaosta, agus daoine aonair Dubh agus Hispanic atá i mbaol is mó agus bíonn anemia níos minice acu.



80 uimhir aingeal

I staidéar ar mhná torracha i gCeanada, bhí níos mó ná 90 faoin gcéad de na mná iarann ​​easnamhach (bunaithe ar leibhéil ferritin ó thástáil fola), ag taispeáint cé chomh mór agus atá dearmad ar an gcothaitheach imní seo. Le linn toirchis, riachtanais iarainn beagnach dúbailte chun caillteanais iarainn a chúiteamh (don fhéatas, broghais, agus le linn an tseachadta) agus an méadú suntasach ar mhais cealla fola dearga na mamaí.

Le anemia easnamh iarainn, tá sé tábhachtach tástálacha saotharlainne a iarraidh ar iarann ​​serum agus ferritin, arb é an fhoirm stórála iarainn é. Is minic a dhéantar an dá saotharlann seo a scagadh taobh le painéal iomlán comhaireamh fola (CBC) .



Scrúdaíonn roinnt tástálacha ar leith a mhéid a dhéantar difear do na cealla fola dearga. Seo an chuma atá ar shaotharlanna anemia easnamh iarainn :



  • Iarann ​​serum íseal
  • Ferritin íseal
  • Haemaglóibin íseal (Hg)
  • Hematocrit íseal (Hct)
  • Saturation iarann ​​íseal
  • Cumas ard aistrithe nó iomlán ceangailteach iarainn (TIBC)
  • Taispeánfaidh smearaidh fola cealla fola beaga dearga le cruth ubhchruthach agus ionaid pale (anemia micreaclórach)

In aghaidh Acadamh Náisiúnta an Leighis, riachtanais laethúla iarainn is 18 mg do mhná 19 go 50 bliain, 27 mg le linn toirchis, agus 9 mg le linn lachtaithe. Titeann an riachtanas laethúil go 8 mg do mhná 51 bliana agus níos sine (nó aon uair a thagann deireadh le caillteanais fola menstruation, i.e., iar-sos míostraithe). Teastaíonn 8 mg d’iarann ​​ar a laghad ó na fir le linn na mblianta uile ina ndaoine fásta.

Is iad foinsí atá saibhir i iarann ​​ná feoil (is fearr liom feoil orgánach / féar-chothaithe), bia mara, pischineálaigh, glasraí duilleacha, agus gráin dhaingne. Cuidíonn vitimín C le cúnamh a thabhairt i ionsú iarainn , mar sin caith roinnt torthaí nó brocailí taobh le do bhéile freisin. Ó tharla sláinte duine cothromaíocht gut agus iarann tá nasc dlúth eatarthu, is minic a théann sláinte chonair GI duine as láimh a chéile le anemia.

Fógra

2. Anemia ó vitimíní B neamhleor.

Cinneann painéal CBC anemia mar gheall ar vitimín B amháin nó níos mó mar chuid de scagadh fola rialta. I measc na saotharlanna tábhachtacha eile atá le tástáil tá serum B6, serum B12, serum folate (agus folate cealla fola dearga uaireanta), aigéad meitiolmónach (MMA), agus leibhéil homocysteine.



Is féidir leis na saotharlanna seo a bheith mearbhall, mar sin seo miondealú simplí ar threochtaí tipiciúla le cuidiú:

  • Easnamh vitimín B6 - Gnáth MMA; Homocysteine ​​ard
  • Easnamh vitimín B12 - Ard-MMA; Homocysteine ​​ard
  • Easnamh folaigh (vitimín B9) - Gnáth MMA; Homocysteine ​​ard

Easnamh B12 agus folate araon a chur faoi deara anemia megaloblastic (ar a dtugtar anemia macrocytic freisin), nach bhfuil i gceist le cealla fola dearga nach bhfuil go leor agus níos mó ná an gnáth. Tá sé tábhachtach vitimín B12 a chur as an áireamh mar an fachtóir cúiseach ar dtús, toisc gur féidir le forlíonadh le folate na cealla fola dearga mífheidhmiúla a shocrú, ach masc an t-easnamh leanúnach B12 , as a dtagann fadhbanna, lena n-áirítear tromchúiseach saincheisteanna néareolaíocha agus easnaimh.

I gcodarsnacht leis sin, léirítear easnamh vitimín B6 mar anemia micreaclórach (cealla fola dearga beaga, pale), agus sin an rud a tharlaíonn le heasnamh iarainn freisin. Mar sin, is féidir leat a fheiceáil conas is gá don chleachtóir cúram sláinte a bheith ina bhleachtaire géarchúiseach maidir le ciontóirí cothaithe anemia.

Vitimín B12

Toisc go bhfuil vitimín B12 le fáil den chuid is mó i bhfoinsí próitéine ainmhithe (feoil, iasc, uibheacha, déiríochta), is féidir easnamh a bheith ann dóibh siúd a itheann aiste bia vegetarian nó vegan nach bhfuil cothromaithe. Is féidir easnamh B12 a bheith ann freisin le haigéad boilg íseal , neamhleor fachtóir intreach , agus iad siúd a bhfuil míchothromaíochtaí eile acu (galar céiliach, Crohn’s, srl.) nó lialanna laistigh den chonair an díleá a d’fhéadfadh bac a chur ar ionsú cothaithigh nó a theorannú.

Is iad riachtanais laethúla vitimín B12 2.4 micreagram (mcg) in aghaidh an lae, cé leibhéil fhorlíontacha níos airde (e.g., 100 mcg agus suas) sábháilte agus moltar iad do ghrúpaí atá i mbaol mar dhaoine fásta níos sine, vegans, agus iad siúd a bhfuil fadhbanna ionsúcháin acu.

Folaigh (vitimín B9)

Is foinsí maithe iad uaineacha duilleacha, pischineálaigh, brocailí, asparagus, torthaí citris, grán iomlán, agus gránaigh daingne. Is iad iontógáil neamhleor nó malabsorption mar gheall ar dhúshláin stéigeach nó máinliacht na cúiseanna is coitianta le heasnamh folate.

Iúil 25 comhartha

Teastaíonn 400 mcg folate ó dhaoine fásta gach lá, agus méadaíonn na riachtanais go 600 mcg le linn toirchis (chun cosc ​​a chur lochtanna feadán neural ) agus 500 mcg do moms beathú cíche.

Vitimín B6

Maidir le vitimín B6, is iad easpa iontógáil próitéine agus saincheisteanna malabsorption na cúiseanna is coitianta le heasnamh vitimín B6. Is foinsí bia den scoth iad iasc, éanlaith chlóis, ae mairteola, glasraí stáirseacha, torthaí neamh-citris, agus gránaigh dhaingne. Is iad moltaí iontógáil laethúil vitimín B6 1.3 go 2.0 mg le linn a bheith ina ndaoine fásta, ag brath ar chéim na beatha, ach Is leibhéal sábháilte laethúil é 2.0 mg do gach duine fásta a ithe.

Cibé trí bhianna agus / nó trí fhorlíonadh cáilíochta (e.g. casta multivitamin nó B), tá an tábhacht a bhaineann le leordhóthanacht vitimín B ar feadh an tsaoil chun anemia a chosc soiléir go leor.

3. Anemia an ghalair ainsealaigh.

Is é an cineál anemia is lú a phléitear go minic ná anemia athlasadh nó anemia de ghalar ainsealach (ACD). Taispeánann an cineál seo anemia mar an gcéanna le anemia easnamh iarainn; áfach, is féidir leibhéil iarainn serum a bheith gnáth. Ach ba mhaith leat a thomhas freisin leibhéil ferritin , toisc go mbíonn siad ard go hiondúil le athlasadh ainsealach agus léiríonn siad éagothroime in úsáid iarainn. I measc na saotharlanna ábhartha eile atá le tástáil tá painéal CBC, transferrin, agus comhaireamh reticulocyte.

Is anemia uathúil é ACD le go leor cúiseanna féideartha, ach tá an chosúlacht ann go bhfuil an corp i riocht athlasadh géarmhíochaine nó ainsealach. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar ionfhabhtuithe nó athlasadh géarmhíochaine nó ainsealach, galar autoimmune (e.g. lupus, galar céiliach, airtríteas réamatóideach, srl.), Galar duáin, ailse, agus iar-mháinliacht.

Truailleáin chomhshaoil nó is féidir le tocsainí cur isteach ar homeostasis iarainn agus ACD a bheith mar thoradh air. Agus tá gá le níos mó taighde, ach dysbiosis gut nó míchothromaíochtaí miocróbach laistigh den conradh gastrointestinal féadfaidh sé ról a bheith aige in ACD freisin.

Tá sé tábhachtach a chinneadh an é ACD an chúis iarbhír leis an anemia toisc go bhféadfadh níos mó damáiste agus strus ocsaídiúcháin a bheith mar thoradh ar fhorlíonadh iarainn a thugtar le linn an staid athlasadh seo (mura é easnamh iarainn an bhunchúis). Déanta na fírinne, d’fhéadfadh iarmhairtí néareolaíocha diúltacha a bheith ag barraíocht iarainn agus d’fhéadfadh sé a bheith ina fhachtóir riosca do néaltrú .

Ná bíodh éadóchas ort: Is féidir go leor a dhéanamh má tá tú anemic.

Ar dtús báire, ba mhaith leat go ndéanfaí an tástáil cheart chun fíorchúis an anemia a aithint. Más easnamh mianraí (iarann) nó vitimín (B6, B12, folate) amháin é, beidh gá le forlíonadh ard-dáileoige chun aghaidh a thabhairt ar an easnamh sin.

Maidir le cothabháil fhadtéarmach, is é an straitéis is fearr éagsúlacht de bhianna atá saibhir go nádúrtha sa chothaitheach / sna cothaithigh spéise a ionchorprú, ach is féidir le multivitamin ardchaighdeáin dearbhú breise a thabhairt freisin maidir le bearnaí féideartha a líonadh.

Lúnasa 16 comhartha stoidiaca

Is é moráltacht an scéil gur mhaith leat a thuiscint CÉN FÁTH tá an anemia ag tarlú. Is féidir le hoibriú le dochtúir leigheas feidhmiúil nó le cothaitheoir cabhrú leat an bhunchúis a réiteach chun deireadh a chur le do chuid comharthaí go maith.

D’fhéadfadh easnamh iarainn a bheith mar atá rud a fhágann go bhfuil tú tuirseach an t-am ar fad .

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: