Rud a D’fhoghlaim mé ó Andúil Gnéis Mo Fear céile
Nuair a d’fhoghlaim mé ar dtús gur andúileach gnéis é m’fhear céile, rinne mé an rogha fanacht agus a bheith mar chuid ghníomhach dá phróiseas téarnaimh. D'éirigh leis dul i ngleic le andúil drugaí cheana féin agus bhí a fhios agam go raibh sé lántiomanta é féin a shaoradh ó iompraíochtaí míshláintiúla agus andúileacha maidir le gnéas freisin.
Cé go n-athraíonn sainmhínithe ar leith ar andúil gnéis laistigh de na pobail mhíochaine agus shíceolaíocha, bhí na saincheisteanna a raibh m’fhear céile ag streachailt leo ó chaimiléireacht go caidreamh gnéis fíorúil i seomraí comhrá ar líne. Agus muid ag tabhairt aghaidh ar a andúil le chéile, thug gach dúshlán deis fáis agus chabhraigh siad linn caidreamh a chruthú atá níos láidre ná riamh .
Le tacaíocht m’fhear céile, labhraím go hoscailte anois faoi mo thaithí mar nílim faoi cheangal a thuilleadh ag an náire agus an aonrú a mhothaigh mé uair amháin. Tá súil agam go gcabhróidh mé le daoine eile dóchas agus leigheas a bhfuil géarghá leo a fháil trí bhriseadh an tost timpeall ar ábhar chomh míthuisceanach sin.
Beidh mé buíoch i gcónaí as an turas atá roinnte againn agus as na ceachtanna seo a leanas a d’fhoghlaim mé ó bheith mar chuid dá théarnamh ó andúil gnéis.
1. Tá níos mó i gceist le andúil gnéis ná tiomáint ard gnéis amháin.
aingeal uimhir 31
Bheadh sé furasta smaoineamh nach bhfuil in andúil gnéis ach duine a bhfuil libido thar a bheith gníomhach aige, ach níl andúil gnéis chomh simplí sin. Murab ionann agus duine a roghnaíonn eispéiris ghnéis a bheith aige go minic chun taitneamh a bhaint as, is lú an pléisiúr a bhaineann leis an andúil ghnéis agus níos mó faoi insecurities pearsanta agus imní a bhainistiú maidir le dlúthchaidrimh.
CHUN staidéar a dhéanamh ar Ollscoil Massey sa Nua-Shéalainn fuarthas amach gur 'is dóichí go mbraitheann daoine a bhfuil iompar gnéasach fadhbanna acu faoi bhagairt nó imníoch faoi chaidrimh phearsanta.'
Is é sin le rá, féadfaidh andúiligh gnéis eispéiris ghnéis a úsáid chun eispéireas fíor-intimacy a sheachaint agus a athsholáthar. Cuireann an staidéar béim freisin ar an difríocht idir daoine a dhéanann caimiléireacht toisc go roghnaíonn siad agus iad siúd a bhíonn ag lorg eispéiris ghnéis go héigeantach mar bhealach chun déileáil le mothúcháin míchompordacha.
2. Is éard atá i gceist le intimacy ná do chuid féin a roinnt, ní gnéas.
Sular ghlac mé páirt i gclár téarnaimh m’fhear céile, níor thuig mé conas a d’fhéadfadh lánúin gnéas a bheith acu gan dlúthchaidreamh a bheith acu nó caidreamh a bheith acu gan gnéas a bheith acu. Is é an rud a thuig mé ó shin ná go mbíonn dlúthchaidreamh i gcaidrimh nuair a bhíonn daoine in ann a gcuid barántúla féin a roinnt, lena n-áirítear a dtaithí inmheánacha, le daoine eile.
Robert Weiss, bunaitheoir an Institiúid um Athshlánú Gnéasach , Scríobh mé sa Post Huffington go bhfuil go leor de na daoine a bhíonn ag streachailt le andúil gnéis ‘ag iarraidh déine gnéis mar mhalairt ar fhéinrialú mothúchánach agus ar chompord an fhíor-cheangail dhaonna.’
D’fhonn idirdhealú a dhéanamh idir dlúthchaidreamh agus gnéas, staon m’fhear agus mé ó idirghníomhaíochtaí gnéis ar feadh tréimhsí ama, ionas go bhféadfaimis machnamh a dhéanamh ar ár gcaidrimh phearsanta le gnéas agus dlúthchaidreamh.
Scrúdaíomar na bealaí a d’úsáid m’fhear gnéas mar dhruga chun déileáil le heispéiris dheacra agus d’oibríomar le chéile chun nascadh go mothúchánach, go hintleachtúil agus go spioradálta. Go híorónta, ní raibh muid in ann caidreamh gnéis fíor-phearsanta a bheith againn ach amháin tar éis dúinn tuiscint dhomhain a fhorbairt ar intimacy (nach raibh bunaithe ar idirghníomhaíocht ghnéasach).
3. Tá cumarsáid ionraic ríthábhachtach chun caidreamh sláintiúil a bheith agat.
Sula ndeachaigh muid chun sinn féin a shaoradh ó thionchair thocsaineacha andúil gnéis, bhí rúndacht ag brath ar obsession m’fhear le gnéas agus iompraíocht éigeantach.
Ar go leor bealaí, ba í an rúndacht seo an ghné ba millteach d’andúil m’fhear céile toisc gur ghortaigh sé an muinín a bhí riachtanach go hiomlán chun go mairfeadh ár gcaidreamh.
De réir mar a thosaigh muid ag plé go hoscailte smaointe agus iompraíochtaí addictive m’fhear céile, chomh maith le mo thaithí le linn téarnaimh, d’éirigh muid níos eolaí ar spreagthóirí agus bhíomar níos ábalta straitéisí éifeachtacha um dhéileáil a fhorbairt.
Ní amháin gur lig an cineál cumarsáide oscailte seo dúinn cumais mhéadaithe a fhorbairt maidir le barántúlacht, dlúthchaidreamh agus comhbhá, ba í an eochair chun an t-iontaobhas a atógáil atá mar bhunús lenár gcaidreamh anois.
4. Iarr cabhair nuair a theastaíonn sé uait.
As na ceachtanna go léir a d’fhoghlaim mé le linn an phróisis téarnaimh, is cinnte gurb é an tábhacht is mó a bhaineann le síneadh amach. Mar gheall ar an stiogma a bhaineann le andúil ghnéasach, bhí deacracht ag m’fhear agus mé féin tacaíocht a fháil ó theaghlach agus ó chairde.
aingeal uimhir 107
Thóg sé go leor trialach agus earráide grúpa tacaíochta a aimsiú a mhothaigh mar an chóir cheart, ach nuair a rinneamar é, ba mhór an faoiseamh dúinn gan a bheith ag iompar ualach na andúile amháin.
Trí lánúineacha eile a bhí ag téarnamh freisin agus cairde atruacha agus baill teaghlaigh, bhíomar in ann teacht ar an tacaíocht a bhí i ndeireadh na dála inár bpróiseas téarnaimh .
FógraComhroinn Le Do Chairde:
