Cad a Tharlaíonn Do Chorp Nuair a Stopann Tú Ag Tógáil an Pill Rialú Breithe & Conas Cneasaithe, Míníonn Saineolaí Hormóin
Mar sin, léann tú nuacht na míosa seo caite faoin bPill agus faoin dúlagar , agus anois tá tú ... bhuel, go dubhach. Tuigim go hiomlán. Ó bhris an scéal gur dhearbhaigh taighdeoirí nasc idir rialú breithe agus rátaí méadaithe dúlagar, is cosúil gur shocraigh mná i ngach áit a scor go hoifigiúil leis an bPill. B’fhéidir go bhfaca tú na fo-iarsmaí trioblóideacha agus is é an toradh is déanaí seo an tuí deireanach. Cibé rud a thug ort an pointe seo a dhéanamh, tá tú déanta le hormóin sintéiseacha agus tá tú réidh chun do chóras inchríneacha a leigheas ar an mbealach nádúrtha.
Ach sula scoireann tú, tá rud éigin ar chóir duit a bheith ar eolas agat: B’fhéidir nach mbeadh an t-aistriú éasca nó saor ó shíomptóim. Ar an drochuair, cé go ndéantar an Pill a fhorordú go minic mar ‘chóireáil’ le haghaidh saincheisteanna ag dul ó aicne neamhrialaithe go PMS do-ghlactha, níl ann ach Cúnamh Banda. Agus cé gur cosúil go raibh meath ag teacht ar do chuid comharthaí bunaidh nuair a thosaigh tú ar an bPill, níl siad imithe in áit ar bith i ndáiríre. Nuair a scoireann tú, beidh siad ceart san áit ar fhág tú iad, ag fanacht le go mbeidh tú trua. Déanta na fírinne, má bhí tú ar an bPill le blianta, d’fhéadfadh go mbeadh siad níos measa fós. Sin toisc gur féidir le rialú breithe go hiomlán ídigh do chóras de vitimíní agus cothaithigh ríthábhachtacha, ag milleadh geimhle ar do ghut agus ag cruthú dysbiosis iomlán.
Agus fiú mura raibh aon airíonna fadhbacha agat sular thosaigh tú ar an Pill, beidh tú ag iarraidh éisteacht suas: Trí do shiopaí micronutrient a scriosadh agus ag cur isteach ar do mhicribhome , tá an Pill curtha ar bun agat i ndáiríre tosú ag fulaingt fadhbanna tar éis an bhriseadh.
Mar sin anois b’fhéidir go mbraitheann tú greamaithe idir charraig agus áit chrua - is fadhb í fanacht ar an bPill, ach d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le dul as. níos mó fadhbanna. Seo an áit a ndéanaim (faoi dheireadh) roinnt dea-scéil: Is féidir leat na hiarmhairtí hormónacha seo a chur ar leataobh agus tú féin a chur ar bun chun go n-éireoidh leat trí na céimeanna cearta a ghlacadh anois.
Conas a oibríonn an pill rialaithe breithe, agus conas nach n-oibríonn sé
Cé nach ndéanaim abhcóideacht ar son an Pill, tuigim agus admhaím an ról tábhachtach a bhí aige i saoradh na mban agus i saoirse ghnéis. Ach ní dóigh liom freisin go dtugtar an scéal iomlán do mhná maidir le rioscaí agus fo-iarsmaí rialú breithe, agus níor chóir go mbeadh orthu cur isteach ar a sláinte agus ar a sonas - go háirithe nuair tá an oiread sin roghanna frithghiniúna eile ann . Seo an fáth nach bhfuil rialú breithe ceart do gach duine:
Fógra1. Ídíonn sé do vitimíní B.
Le himeacht ama, is féidir le heasnamh B6 a bheith ina chúis le gach rud ó dhúlagar go feidhm chognaíoch laghdaithe .
2. Bíonn éagothroime baictéir mar thoradh air.
Rialú breithe praiseach leis an microbiota i do vagina, rud a fhágann go bhfuil tú i mbaol níos mó UTIs agus ionfhabhtuithe giosta.
3. Scríobhann sé suas do shaol gnéis.
Taispeánann taighde go gcuireann rialú breithe isteach ar do pheromones, na hormóin seachtracha a mheallann muid chuig na cairde cearta. Gan trácht, déanann sé do testosterone a chosc, príomh-chomhpháirt i dúil gnéasach, agus féadann sé do chumas orgasm a ísliú agus orgasms a dhéanamh chomh dian.
Conas éirí as rialú breithe go nádúrtha
Tá sé tábhachtach go bhfuil tú ná déan scor an turcaí fuar Pill. Molaim na teicnící cearta bia agus stíl mhaireachtála a chur i bhfeidhm ar feadh roinnt seachtainí ar a laghad sula ndéanann tú iarracht dul as an bPill. Trí an bunobair a leagan anois, is fearr an rud é go mbeidh saol sláintiúil, sona, saor ó shíomptóim agat níos déanaí.
1. Athraigh do réim bia anois.
Seachas fanacht go dtí go n-éireoidh tú as an bPill, tosú ar athruithe a chur i bhfeidhm anois agus lean ar aghaidh trí d’athrú chun an t-aistriú a dhéanamh níos lú suaití. Tá saillte agus aimínaigéid ar ardchaighdeán riachtanach - is as seo a dhéantar hormóin, agus is é an rud a ithefaidh an méid ceart a ligfidh do do chorp tosú ag táirgeadh a mhéideanna leordhóthanacha féin, gan chúnamh ó shintéisí. Má itheann tú próitéin ainmhíoch, is foinsí iontacha iad iasc agus éanlaith orgánach, chomh maith le huibheacha féaraigh, ola olóige, agus avocados. D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí de cheannas estrogen ort nuair a scoireann tú de na Pill - is iad greens duilleacha cosúil le cál, spionáiste, cairt agus brocailí na huirlisí is fearr atá agat chun dul i ngleic iad .
Mura bhfuil tú cinnte cad eile le cur leis nó cé na bianna atá le díog, tosaigh anseo.
2. Déan do bhaictéir gut a athlánú.
Athshocraigh do gut
Cláraigh le haghaidh ár dtreoir deiridh sláinte gut SAOR IN AISCE ina bhfuil oidis agus leideanna cneasaithe.
FAIGH ROCHTAIN ANOISIs dócha gur chaith an Pill éiceachóras miocróbach do choirp go hiomlán as a chúrsa. Má itheann tú na bianna ceart coipthe agus dlúth cothaitheach is é a thabharfaidh cothromaíocht duit ar deireadh, ach is féidir le forlíonadh maith cuidiú leis an bpróiseas cneasaithe. Is maith liom probiotics Jarrow agus meascán de NAC agus L-Glutamine chun na intestines a dheisiú agus chun cothaithigh a ionsú i gceart.
3. Treisiú d’iontógáil B-vitimín.
Tosaigh forlíonadh B-chasta láithreach; tabharfaidh sé seo an tacaíocht is mó chun do ghiúmar a choinneáil seasmhach agus tú ag aistriú ón bPill. Is foinsí iontacha bia-bhunaithe iad ruán, quinoa, agus coirce freisin.
Meán Fómhair 9ú comhartha
Cé gur féidir leis na leideanna seo cabhrú leat lámh a chur ar chomharthaí iar-phiolla, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanfar aon athruithe ar do ghnáthamh cúram sláinte.
