Cad atá le déanamh nuair a bhíonn do thástálacha saotharlainne gnáth, ach braitheann tú fós 'as'
Seo mar a théann an cás seo de ghnáth: Braitheann tú tinn, tuirseach nó díreach 'as.' Cosúil leis an duine cliste, aireach atá tú, déanann tú coinne a chur in áirithe le do dhochtúir bunscoile chun seiceáil a dhéanamh air.
Reáchtálann an dochtúir roinnt tástálacha fola, agus cúpla lá ina dhiaidh sin, faigheann tú glaoch ón oifig: ‘Hi, is mise Lisa ó oifig an Dr. So agus So, agus níor theastaigh uainn ach a chur in iúl duit gur tháinig do thástálacha fola go léir ar ais gnáth! Bíodh lá maith agat!' Cliceáil.
Um, ceart go leor. Anois, cad é?
Meán Fómhair 3ú comhartha stoidiaca
Chuaigh beagnach gach duine againn tríd an eispéireas seo maidir le mothú tinn, ach gnáththorthaí míochaine a fháil. Agus mé i mo bhlianta fada mar mhac léinn míochaine agus mar dhochtúir cleachtach, chuala mé an scéal seo gan áireamh.
Tá a fhios agam freisin ó eispéireas pearsanta cé chomh frustrach is féidir é seo a bheith: Tar éis dom mo bheirt pháistí a bheith agam, bhí mé ag streachailt leis an chuma a bhí orm mar dhuine. ' éagothroime hormónach . ' Agus fós ní raibh aon tástáil ann a d’fhéadfadh mo fhadhb a dhiagnóisiú.
Má tharla cás den chineál céanna duitse freisin, seo roinnt cúiseanna coitianta a d’fhéadfá a bheith ag fáil gnáththorthaí:
1. Tharla earráid saotharlainne.
Tarlaíonn sé seo níos mó ná mar a cheapfá. Agus bíonn fadhbanna ar leith ag baint leis agus rudaí áirithe cosúil le hormóin á dtástáil, toisc go mbíonn éagsúlacht sna leibhéil i rith an lae agus na míosa. Is féidir le tástálacha a bheith éagsúil freisin mar gheall ar bhia, aclaíocht nó forlíonta.
máirseáil 20ú stoidiaca
Tá an oiread sin rudaí ann a bhaineann le tástáil saotharlainne a dhéanamh ceart. Agus mura dtéann ach ceann amháin díobh sin mícheart, bíonn torthaí sceabhacha ort sa deireadh. Foghlaim níos mó faoi na céimeanna a ghlacann saotharlann , agus i gcás ina bhféadfadh earráidí tarlú.
Fógra2. Níor éist do dhochtúir le do scéal.
Mar lia, déanaim iarracht i ndáiríre éisteacht leis an scéal iomlán sula ndéantar tástálacha. Ach uaireanta, b’fhéidir nach mbeidh do dhochtúir ag éisteacht le scóip iomlán an méid a bhfuil tú ag déileáil leis. Nó, b’fhéidir go gceapfadh an dochtúir ER atá ag seiceáil saotharlanna ort gur fadhb croí do chuid comharthaí palpitations - nuair atá sé i ndáiríre eisiúint thyroid . Ar mhaith leat é seo a chosc? Léigh níos mó thíos.
3. Ní dhéanann saotharlanna diagnóis ar do bhreoiteacht.
Ní féidir míchothromaíochtaí hormónacha caol a bhrath trí thástáil saotharlainne traidisiúnta - fiú mura mbraitheann siad chomh caolchúiseach leatsa. Agus tá sé sin fíor faoi go leor riochtaí eile lena n-áirítear roinnt galair uath-imdhíonachta, urchóideacha, ailléirgeacha agus víreasacha.
Déanta na fírinne, b’fhéidir nach mbeidh tástáil leordhóthanach ann do do riocht. I mo réimse, chonaic mé go leor é seo le galar céiliach nó tástáil ailléirge cruithneachta, áit a mbíonn na torthaí gnáth ach éiríonn na hothair an-tinn tar éis táirgí cruithneachta a ithe.
4. Ní hionann do ‘ghnáth’ agus an ceann is fearr.
Tá na rátaí is fearr is féidir de thyroid, vitimín D, ferritin agus mar sin de an-difriúil ó ‘ghnáth-raonta’ a úsáidtear i dtástálacha saotharlainne. Tar éis duit do thorthaí a fháil, déan cinnte fiafraí de do dhochtúir an bhfuil do leibhéil is fearr, ní amháin gnáth.
Mar sin tháinig do shaotharlanna ar ais go gnáth. Anois, cad é?
1. Éist le do chorp.
Agus tú ag fanacht le freagraí agus ag iniúchadh tástálacha eile, féach le níos mó codlata a fháil, níos mó ama athluchtaithe, agus bainistíocht struis níos fearr. Bheadh iontas ort cé chomh maith agus a oibríonn sé sin i roinnt coinníollacha.
2. Faigh tástáil fhadaithe, más cuí.
Cuimhnigh nach fearr níos mó i gcónaí. Is féidir an iomarca tástála a bheith costasach agus d’fhéadfadh imní bréagacha a bheith ann. Agus uaireanta ní bhíonn tástáil saotharlainne fiú ag do riocht a fhéadann é a dhiagnóisiú. É sin ráite, má tá tú ag obair le dochtúir speisialaithe ar do fhadhb, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú féachaint orthu tástáil speisialta a ordú nár thriail tú go fóill.
april 21 comhartha stoidiaca
3. Tabhair dialann siomptóm chuig do chéad choinne eile.
Is uirlis shimplí í seo a chuidíonn go mór le soláthraithe cúraim sláinte d'fhadhb a chur in iúl. Ar ndóigh, ní dócha go léifidh cleachtóir gnóthach dialann atá 40 leathanach ar fhad. Ach d’fhéadfadh achoimre shoiléir aon-leathanaigh ar do chuid comharthaí go léir, nuair a tharlaíonn siad, agus an méid a bhí á dhéanamh agus á ithe agat ag an am sin a bheith an-chabhrach. Féadann sé seo an dochtúir a chur ag smaoineamh ar rudaí nach bhféadann siad a fháil ó do stair chaighdeánach oifige.
4. Tweak do aiste bia.
Is minic a chailleann mórchuid na ndochtúirí tábhacht aiste bia go hiomlán. Maidir le hothair atá ag plé le saincheisteanna cosúil le fuinneamh íseal, is minic a deirim leo tosú le réim bia iomlán bia, gan mórán siúcra, le fáil amach conas a d’fhéadfadh sin cabhrú.
Cneasaigh le Bia
Tabhair aghaidh ar athlasadh, autoimmune agus riochtaí ainsealacha eile le roghanna eolasacha bia
Tosaigh ag Foghlaim Nuair a bhí mé féin ag streachailt le héagothroime hormóin, tháinig frustrachas orm leis an gcóras leighis go dtí gur thuig mé go mbíonn na saincheisteanna seo uaireanta an- deacair a dhiagnóisiú le saotharlanna agus gnáthchuairteanna dochtúirí. Tar éis dom leabhair gan áireamh a léamh agus labhairt le cairde éagsúla, shocraigh mé tosú le m'aiste bia agus le stíl mhaireachtála - agus d’éirigh liom sa deireadh.
