Cad is Féidir le Backbend a Nochtadh Faoi Do Shaol

Nuair nach bhfuilim ag obair mar acupuncturist dathúil dathúil, is minic a aimsíonn tú mé sa yoga seomra. Bíonn rang sceidealta agam uair sa tseachtain ag Equinox Pasadena agus is minic a chasann mé isteach cúpla uair sa mhí mar fho; Is ar éigean a cháilíonn sé mar dhara post. Déanaim é chun mo chleachtas mar mhúinteoir a choinneáil suas. Níos tábhachtaí fós, tá pointe amhairc pearsanta agam chun féachaint ar an gconaic ag sreabhadh trí mo mhic léinn.

Forluíonn prionsabal an tsreafa fuinniúil i bhfealsúnacht yoga le smaointe fuinniúla traidisiúnta na Síne. Agus muid ag bogadh ár gcorp i asana , bímid ag rince inár bhfuinneamh agus inár dtimpeallacht araon. Nuair a ghéilleann ár gconaic don uilíoch, fásann radiance go dtí go mbímid faoi bhláth ina léiriú níos iomláine agus go minic bíonn mothú gan am, mothú áthas, nó gáire mar thoradh air. Nuair a nascann mo mhic léinn leis an ‘rud’ sin níos mó agus níos mó, is álainn féachaint air.

I gcás cuid acu, níl i yoga ach cleachtadh chun an fhoirm fhisiceach a chóireáil; síneadh matáin daingean ag baint úsáide as giaráil agus meáchan coirp a fháil stráice inmhianaithe. Le cur chuige chomh uatha sin, is é an rud a fheiceann tú go minic ná intinn thoiliúil le comhlacht neamhchomhlíontach. Bíonn an Chonaic i bhfostú. Is féidir leis an údar Ustrasana (Camel údar), lúb ar ais ar a ghlúine, an marbhántacht seo a léiriú.

6 Samhain stoidiaca

Ustrasana Is staidiúir dhúshlánach é toisc go dtugann sé cuireadh don mhac léinn scíth a ligean agus tosach an choirp a oscailt. Éilíonn an ard-léiriú go bhfuil bunús fisiceach sna cosa agus an toilteanas leathnú isteach i gcúl droma. Ceanglaítear ar dhuine a bheith cróga agus cróga, ag géilleadh apprehensions chun bogadh níos doimhne. Má bhogann an mac léinn isteach san staidiúir agus é ag iarraidh smacht iomlán a choinneáil air, fásann an muineál daingean, teannann a ghuaillí, dúnann an cófra. Má chuirtear iachall air a thuilleadh éiríonn sé ina rince grotach a dhéantar leis an gceann ag gobadh ar aghaidh, ag lagú na gcosa, ag cromadh na slí siar, agus na guaillí cuartha in éineacht le léiriú facial fiúntach ar cheadúnas tiomána.

Tá cúpla cúis leis an tarlú seo (seachas gortú). Is é an chéad cheann de ghnáth ná eolas. Is áit bhreá cheart é seo do chleachtóirí nua. Ní féidir tosaitheoir a bheith freagrach as slonn srianta. Tá na matáin daingean agus níl an corp cleachtaithe leis an raon gluaisne seo. Caithfidh sé nó sí an t-am agus an obair a chur isteach.

Is é an dara chúis atá leis an mbrú matáin seo, ceann a thagann chun solais i measc cleachtóirí cúpla bliain, ná srian fuinniúil. Is cuma cá fhad a oibríonn duine, ní athraíonn, ní leathnaíonn ná ní fhásann an staidiúir. Nuair a bhíonn eagla, fearg, nó léiriú comhréiteach i bpearsa aonair tá fiach gan aithne ar na guaillí, giorra anála, muineál daingean i measc comharthaí eile. Is é seo an Chonaic agus an fuinneamh srianta. Tá an staidiúir chosanta clasaiceach seo feicthe againn go léir. Bíonn sé míchompordach agus go minic pianmhar. Níor chuala mé aon duine riamh ag gearán faoi oscailteacht dhosháraithe a cófra, fluidity sa mhuineál, agus cromáin oscailte, swiveling. Tá a fhios againn go hinmheánach cad a chiallaíonn sé go mbeidh fuinneamh ag sileadh go saor.

Rachaidh bloic i bhfuinneamh mar gheall ar mhaslaí, brón ó am go chéile, nó fiú eagla toisc go n-athdhearbhaíonn ailíniú nádúrtha an choirp é féin sa deireadh. Tá an bunstruchtúr sláintiúil. Ach, más léiriú é an srian ar dhearcaí diúltacha ar feadh an tsaoil, tráma luath, nó strus ainsealach ansin tá an corp cosúil le crann gnáthach. Tá sé níos deacra na bloic seo a réiteach toisc gur cumadh an fhoirm fhisiceach féin faoi strus. Athdhearbhaítear stát diúltach fuinniúil aon uair a spreagtar an struchtúr mí-sínithe. Nuair a thagann daoine mar seo go dtí m’oifig go minic agus iad ag fulaingt ó phian a ghintear go hinmheánach agus ó shrian mhothúchánach bíonn am crua acu ag tabhairt cóireála, idirghabhála agus comhairle dóibh. Nuair a dhéanaim acupuncture sna cásanna seo, braitheann na snáthaidí go bhfuil siad ag dul isteach i brící. Is gnách go mbíonn an taithí pianmhar. Ní hionann an scéal nuair a dhéanann na daoine seo iarracht asana deacair a chleachtadh.

Go dtí seo tá rudaí uafásach má tá Ustrasana gránna agat. Ag an bpointe seo b’fhéidir go gceapfá go bhfuil gach rud caillte nó gur crúiscín mé. Níl agus níl.

Cuimhnigh, bogann muid go léir chun cleachtadh, ach caithfimid oibriú chun leathnú. Is féidir linn tosú ar dtús trí bheith oscailte go hiomlán chun rud éigin nua a fháil chun dúshlán a thabhairt don rud atá sean. Is féidir é a bheith ina leigheas, ina smaoineamh, nó ina údar deacair. Ní meon bullshit aois nua é seo; Caithfidh tú a bheith uait agus feasacht a thabhairt air.

Is é an dara céim an anáil. Caithfidh an anáil a bheith mar fhócas. Is é an nasc atá againn le fuinneamh gan teorainn na cruinne. Is é an fórsa gluaiste comhfhiosach is cumhachtaí inár gcorp é. Is minic a bhíonn anáil á choinneáil ag mórchuid na ndaoine a bhíonn ag brú i staidiúir. Is dócha go gcoinneoidh siad a n-anáil sa saol as an mata freisin.

An tríú céim, ná lig d’uacht níos mó ná an spás fuinniúil atá agat. Téigh níos moille agus oibrigh ar do imeall. Úsáid prop. Baineann sé seo le do fhuinneamh a fhorbairt agus a athrú, gan é a fhorchur; Subtlety ag athoibriú an musculature agus ailíniú ag baint úsáide as ár n-anáil. Níl a fhios agat cén chuma atá ar bhláth go dtí go dtagann sé faoi bhláth, mar sin ná glac leis go bhfuil cruth deiridh do choirp ar eolas agat. Bí foighneach, oibrigh go dícheallach agus géilleadh don phróiseas.

I ndeireadh na dála is meabhrúchán é seo nach gcríochnaíonn ár yoga ag an mata. Is é an constaic mhór atá inár léiriú is iomláine ná go gcoinnímid ag dul inár mbealach féin trí fhoréigean seachas toradh a thabhairt. Úsáid do fhiseolaíocht mar mhapa bóthair chun nascleanúint a dhéanamh ar na patrúin fuinniúla bunúsacha atá saor in aisce agus blocáilte araon. Ní hé an milleán é seo ach cuireadh chun feasacht a chothú, ligean do na rudaí nach bhfuil uait, agus leathnú isteach sa rud is mó atá agat.

aingeal uimhir 447

Hey, má theipeann ar gach rud eile, tá acupuncturist uamhnach dathúil ar eolas agam.

Namaste gach duine.

feb 24ú stoidiaca

Ceisteanna? tráchtanna?

íomha via

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: