Um, Cén Fáth go mBeileann Mo Phee Greannmhar? Comhroinn úireolaithe 6 chúis fhéideartha

Díreach mar gheall go bhfuil peeing chomh nádúrtha leis an anáil ní chiallaíonn sé go bhfuil sé chomh furasta i gcónaí. Má shuigh tú síos chun pee agus má thug tú faoi deara a dath níos lú ná an gnáth, comhsheasmhacht, nó boladh, níl tú i d'aonar.

Chun cabhrú leis an dara ceann a mhíniú, chuaigh mbg i gcomhairle le húireolaithe a roinneann cúpla míniú coitianta ar fhual boladh mí-áitneamhach (móide, ar cheart duit a bheith buartha nó nár cheart):

1.D'athraigh an méid a d'ith tú an boladh.

Níl aon rún ann gur féidir le bianna áirithe (ag féachaint ortsa, asparagus), boladh fuail a athrú. Ach cén fáth go díreach a tharlaíonn sé seo?

Eanáir comhartha 15 stoidiaca

‘Ós rud é gur fual bealach a bhfaigheann ár gcorp réidh le comhdhúile áirithe a ionghabháilimid nó a sheachtháirgí an méid a itheann nó a ólann muid, tá go leor rudaí ann ar féidir leo dath nó boladh fuail a athrú,’ úireolaí agus dochtúir bord-dheimhnithe. Lamia Gabal, M.D. , a deir mbg.

Tá comhdhúil ar a dtugtar 'aigéad asparagusic' in asparagus, go háirithe, a mbíonn an boladh iomráiteach sin mar thoradh air nuair a dhéantar é a eisfhearadh trí fhual. 'Suimiúil go leor, ní tharlaíonn sé seo do gach duine,' a deir Gabal. 'Is dócha go bhfuil einsím ann a eisfheileann an t-aigéad seo nach bhfuil i láthair i roinnt daoine.'

Táirgeann sprouts Bhruiséil, oinniúin agus gairleog an mercaptan meitile gás gan bholadh nuair a dhéantar iad a dhíleá, rud a d’fhéadfadh fual gan bholadh, saineolaí úireolaíochta a bheith mar thoradh air Judson Brandeis, M.D. ., a deir. Cuireann Cumin comhdhúile sulfair leis freisin a fhéadann boladh bréan a thabhairt don fhual, a deir sé.

a dó.D’ól tú an iomarca caife.

Tá go leor buntáistí sláinte i gcaife, eadhon i bhfoirm frithocsaídeoirí a thacaíonn leis an inchinn ar a dtugtar polyphenols. Is iad na polyphenols céanna sin an chúis go mbraitheann do phéist beagán cosúil le caife tar éis an iomarca mugaí.

nollaig 9 Nollaig

‘Nuair a ólann duine go leor caife, cuirtear na polyphenols sa fual, ag tabhairt an boladh céanna don fhual,’ a mhíníonn Gabal. Ar a bharr sin, is diuretic nádúrtha é caife, a d’fhéadfadh an phráinn a mhéadú chun dul go dtí an seomra folctha .

De réir Brandeis, mura bhfuil tú ag ól go leor uisce le déanamh suas le cailliúint sreabhach, d’fhéadfadh go mbeadh díhiodráitiú beag mar thoradh air, rud a fhágfaidh go mbeidh fual níos tiubhaithe agus níos cumhra.

3.Tá tú díhiodráitithe.

Cosúil le deireadh eireaball an chomhrá caife, is féidir le díhiodráitiú boladh pee a athrú. Go deimhin, deir Brandeis gurb é seo an chúis is coitianta le fual láidir-bholadh. ‘Comhcheanglaíonn fual táirgí uisce agus dramhaíola, agus má tá níos lú uisce ann ná go bhfuil tiúchan na dramhaíola ard,’ a deir sé. 'Go ginearálta, déanann an níos dorcha an fual , an níos díhiodráitithe atá tú. '

Ceithre.B’fhéidir go bhfuil UTI agat.

'CHUN d’fhéadfadh boladh mí-áitneamhach a bheith mar thoradh ar ionfhabhtú baictéarach freisin , ach b’fhéidir nach mbeidh cóireáil de dhíth air i gcónaí mura dtarlaíonn comharthaí bothersome, freisin, ‘úireolaí Darlene Gaynor-Krupnick, D.O., FACOS , a deir.

Cúpla eile comharthaí inscríofa d’ionfhabhtú conradh urinary (UTI), de réir lia deimhnithe ag bord Eva Selhub, M.D. , cuir san áireamh pian dhó agus tú ag fualú; aches sa bolg níos ísle; práinn mhinic / leanúnach le fual a urú; gá a mhúscailt chun fual a dhéanamh arís agus arís eile thar oíche; pianta sa chúl níos ísle; agus mothúcháin nausea, meadhrán, tinneas cinn, nó tuirse.

5.B’fhéidir go bhfuil diaibéiteas ort.

Cúis amháin eile a bhaineann le pee neamhghnácha nó cumhra milis ná diaibéiteas. ‘D’fhéadfadh go mbeadh boladh aramatach ag daoine áirithe a bhfuil diaibéiteas orthu, go háirithe mura bhfuil siad faoi smacht,’ a deir Gaynor-Krupnick. Is é sin toisc go n-éireoidh an iomarca siúcra fola as a chéile sa fual, a mhíníonn sí.

Ina theannta sin, ‘Is gnách go mbíonn minicíocht fuail agus práinn agus urú oíche ag daoine le diaibéiteas neamhrialaithe,’ a deir Brandeis. Má tá ceann amháin nó an dá cheann de na hairíonna seo ort, is maith an rud é cuairt a thabhairt ar dhochtúir.

dec 24 stoidiaca

6.Tá tú ag glacadh multivitamins nó cógais.

Ar ndóigh ní athróidh gach multivitamins agus míochainí boladh pee, ach beidh cuid acu. Go háirithe agus tú ag glacadh cuid mhór, nó i gcás díhiodráitithe, deir Gabal gur féidir le roinnt forlíonta agus drugaí boladh agus dath do ghnáthfhual a athrú.

Cathain chun cuairt a thabhairt ar dhochtúir.

Cé nach bhfuil aon imní ar chuid de na hathruithe seo i bpatrúin tipiciúla pee (i.e. athruithe ó bhia nó caife), d’fhéadfadh go mbeadh cuid eile rud beag níos tromchúisí - go háirithe má tá na hairíonna buan.

‘Ba cheart go n-ardódh fual milis-bholadh an imní maidir le diaibéiteas, agus ba cheart duit cuairt a thabhairt ar do dhochtúir le haghaidh tástála simplí maistrí fual,’ a deir Brandeis. ‘Cheal aiste bia atá trom in asparagus, sprouts Bhruiséil, oinniúin, gairleog, nó cumin, ba cheart go gcuirfeadh fual boladh salach imní faoi ionfhabhtú conradh urinary,’ a deir sé.

Ar an iomlán, coinnigh súil ar dhath do fual le cinntiú nach bhfuil tú díhiodráitithe, a deir sé. 'Má tá sé dorcha, seachain díhiodráitiú trí níos mó uisce a ól.'

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: